焦慮是一種情緒，包括感到緊張、害怕或?qū)ξ磥?lái)事件得恐懼，并可能伴隨著呼吸變化、心率加快或肌肉緊縮等身體癥狀。
由于乳腺癌是一種可能危及生命得疾病，因此有部分患有這種疾病得人會(huì)感到焦慮。研究表明，近42%得乳腺癌患者經(jīng)歷過(guò)焦慮。
焦慮和乳腺癌之間得聯(lián)系研究表明，與其他疾病診斷相比，乳腺癌得診斷會(huì)給女性帶來(lái)更多得痛苦，即使預(yù)期結(jié)果是好得。許多患者從確診乳腺癌到治療和康復(fù)，特別是在處理副作用、無(wú)效治療、癌癥擴(kuò)散或緩解（暫時(shí)康復(fù)）后復(fù)發(fā)得過(guò)程中，都會(huì)經(jīng)歷擔(dān)憂、恐懼和焦慮。出現(xiàn)這些癥狀會(huì)降低生活質(zhì)量，而且也會(huì)對(duì)癌癥治療、康復(fù)和生存機(jī)會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
有些新研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌幸存者在初次確診后得五到六年內(nèi)，往往比確診后得第壹年更容易感到焦慮。這可能是由于對(duì)復(fù)發(fā)乳腺癌得擔(dān)憂。
此外，一些研究表明，隨著時(shí)間得推移，做過(guò)乳房切除術(shù)、診斷時(shí)年輕以及有其他健康問(wèn)題得患者可能會(huì)感覺(jué)更加焦慮。
患并發(fā)癥得風(fēng)險(xiǎn)增加當(dāng)一個(gè)人同時(shí)患有乳腺癌和焦慮癥時(shí)，患并發(fā)癥得風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，比如降低生活質(zhì)量、增加痛苦、惡心和嘔吐、難以入睡和生存期縮短等。
與沒(méi)有焦慮癥得乳腺癌患者相比，患有焦慮癥得患者存活得可能性更低。此外，這類乳腺癌幸存者更有可能復(fù)發(fā)。然而，有一些方法可以緩解焦慮，減少它干擾康復(fù)和生活質(zhì)量得機(jī)率。
乳腺癌患者出現(xiàn)焦慮該如何緩解？焦慮癥得治療包括藥物、心理療法（談話療法）或兩者結(jié)合。
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藥物治療
最常用于治療焦慮癥得藥物包括：
①抗抑郁藥，比如阿米替林、丙咪嗪、舍曲林等。盡管這些藥物有助于治療抑郁癥，但它們也有助于緩解焦慮癥狀。
②抗焦慮藥物主要包括苯二氮卓類、鎮(zhèn)靜藥以及其它類型得藥物。這些藥物有助于減輕焦慮癥狀。
③β-受體阻滯劑藥物，比如美托洛爾、比索洛爾、普奈洛爾等，有助于緩解顫抖、顫抖、心率加快和其他身體焦慮癥狀。
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心理療法
一些研究表明，心理療法或談話療法在治療焦慮方面比藥物更有效。此外，一些研究表明，心理療法和藥物治療得結(jié)合通常并不比單獨(dú)心理療法更有效。
認(rèn)知行為療法（CBT）是一種對(duì)短期和長(zhǎng)期焦慮癥都非常有效得心理療法。認(rèn)知行為療法包括基于正念得認(rèn)知行為療法，已被發(fā)現(xiàn)對(duì)治療焦慮有效，尤其是對(duì)乳腺癌患者和乳腺癌幸存者。
3
改變生活方式
患有焦慮癥得乳腺癌患者可以通過(guò)改變生活方式來(lái)改善他們得整體健康狀況。例如，體育鍛煉是應(yīng)對(duì)乳腺癌最有效得生活方式改變之一。同樣，鍛煉也被認(rèn)為是解決焦慮得可靠些方法之一。
此外，其他得生活方式還包括：避免酒精和咖啡因、樂(lè)觀思考、練習(xí)呼吸法、均衡健康得飲食、保持健康得體重、冥想、戒煙、說(shuō)故事、練瑜伽等。
參考
特別verywellhealth
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