若沒(méi)有耐心又不懂何時(shí)該慢，便不能知道什么是真正得快而有效。
據(jù)說(shuō)古老得印地安人有個(gè)習(xí)慣，當(dāng)他們得身體移動(dòng)太快時(shí)，會(huì)停下腳步安營(yíng)扎寨，耐心等待自己得靈魂前來(lái)。
阿雅：制作人、主持人。
代表作品《奇遇人生》《很高興認(rèn)識(shí)你》。
現(xiàn)代人追求速效，總是希望用最快得時(shí)間達(dá)到想要得一切，這種競(jìng)速遍滿(mǎn)了生活得方方面面，從戀愛(ài)、工作、學(xué)才藝，到吃飯、送餐、減重……我們都希望一鍵速成，也容易快速立定一個(gè)目標(biāo)，然后又快速放棄它。這樣追求速度得結(jié)果，讓我們得生活節(jié)奏越來(lái)越快，但未必是越來(lái)越好。
有一次我到一家發(fā)廊染發(fā)，那天幫我洗頭得助理不知道為何動(dòng)作非常急躁，搓揉得力道又重又猛不說(shuō)，沖水時(shí)也弄得水花四濺，讓人提心吊膽。洗到一半我實(shí)在忍不住了，小心翼翼地問(wèn)他：“你在趕時(shí)間么？你洗得好急，我有點(diǎn)不舒服。”洗發(fā)助理得動(dòng)作頓時(shí)停了半晌，回答說(shuō)：“啊？你沒(méi)有在趕時(shí)間么？我以為客人都趕時(shí)間，我自己著急慣了，不知不覺(jué)下手就重，真是對(duì)不起！”他得話(huà)不禁讓我反思，我何嘗不是一心追求速度，但快著快著，就變成了愛(ài)著急得性格，年輕得時(shí)候甚至一度因?yàn)樾宰蛹倍婷热缫贿呴_(kāi)車(chē)一邊化妝，還一邊打電話(huà)！自以為很行可以同時(shí)做好多事，結(jié)果車(chē)開(kāi)得驚險(xiǎn)，妝也沒(méi)化好，電話(huà)溝通講得不清不楚，但幸好沒(méi)釀成大禍。這樣急急忙忙當(dāng)時(shí)不以為然，現(xiàn)在想想能毫發(fā)無(wú)傷真是命大。
經(jīng)過(guò)歲月洗禮漸漸懂得，要能慢得下來(lái)才能快得起來(lái)。不懂得慢得快，往往不是快，而是“急”，這種急最不好得是：讓我們無(wú)形中成了一個(gè)暴躁得人。在我很喜歡一心多用又欲速不達(dá)、但卻自以為是得那段時(shí)光里，我得性子很急躁，一不小心，就成了一個(gè)自大得“暴君”。
阿雅
讓我明確蓋印自己暴躁無(wú)禮得人是我得姐姐，家里有姐姐和我兩個(gè)小孩，她凡事護(hù)著我讓著我，下雨天是她到公交車(chē)站為我送傘，我半夜肚子餓是她跑去便利店給我買(mǎi)消夜；還記得我生命中第壹次失戀，也是姐姐陪我度過(guò)肝腸寸斷嚎啕大哭得時(shí)刻。但這樣得體貼，我回報(bào)她得卻是一個(gè)驕縱沒(méi)耐心得壞妹妹。
有一次下了通告，回到家門(mén)口才發(fā)現(xiàn)忘了帶鑰匙，當(dāng)下就打電話(huà)給姐姐叫她回來(lái)替我開(kāi)門(mén)。姐姐接電話(huà)時(shí)正在忙工作一時(shí)走不開(kāi)，她說(shuō)：“好，但我必須先處理完手邊得事情，要等我一下哦。”我一聽(tīng)就覺(jué)得不爽，急躁霸氣地對(duì)姐姐說(shuō)：“不行！我上通告快累死了，我要你現(xiàn)在立刻馬上回來(lái)給我開(kāi)門(mén)，快點(diǎn)！”大概不到15分鐘，姐姐就打車(chē)趕回來(lái)了。但那15分鐘，對(duì)一個(gè)毫無(wú)耐心得人來(lái)說(shuō)是度分如年！我火冒三丈，一見(jiàn)姐姐就不停地抱怨，進(jìn)門(mén)之后依然擺著一張臉，一轉(zhuǎn)頭，發(fā)現(xiàn)姐姐突然淚崩大哭。她一邊啜泣一邊說(shuō)：“你只顧著自己，根本不關(guān)心我得工作處理了什么事，能這么快趕回來(lái)是排除了多大得困難，結(jié)果給你開(kāi)了門(mén)，你連一句謝謝都沒(méi)有！”
姐姐得眼淚一下子把我敲醒了，是啊，從小到大都是她隨時(shí)在我身邊為我加油打氣，我自認(rèn)心里頭很愛(ài)老姐，但對(duì)待我愛(ài)得人，怎么會(huì)越來(lái)越急躁呢？姐姐得眼淚讓我發(fā)現(xiàn)“性急會(huì)傷人”，尤其是傷到很愛(ài)得人。那一次，讓我下定決心要變得有耐心。接下來(lái)幾天，我和姐姐說(shuō)話(huà)輕聲細(xì)語(yǔ)，處處提醒自己要慢慢說(shuō)，態(tài)度委婉客氣，我一邊刻意做作地改變對(duì)她得態(tài)度，一邊急切地希望她發(fā)現(xiàn)我已成為一個(gè)有耐心得妹妹。后來(lái)我忍不住問(wèn)她，有沒(méi)有覺(jué)得我這幾天有什么不同。姐姐說(shuō)：“有啊！你最近很奇怪耶，好不自然，該不會(huì)又對(duì)我有什么要求了吧？你缺錢(qián)么？是要向我借錢(qián)吧？”姐姐得反應(yīng)讓我發(fā)了一頓脾氣，結(jié)果又把她弄哭了。
這才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)急著想要改變也是一種著急，我得先對(duì)自己有耐心，一步一步來(lái)，改變才會(huì)真正發(fā)生；不是急于他人得肯定，而是用時(shí)間來(lái)驗(yàn)證自己得改變。經(jīng)過(guò)了好多年鍛煉，直到現(xiàn)在，我才敢說(shuō)自己得耐心要比以前強(qiáng)得多，和姐姐得感情也因此變得更親密。姐姐現(xiàn)在會(huì)說(shuō)我是她全世界很愛(ài)得人，那是從前在我身旁謹(jǐn)小慎微得她可能嗎？不會(huì)說(shuō)得話(huà)。
阿雅
特別喜歡李連杰得一部電影《霍元甲》，其中一段對(duì)我很有啟發(fā)。霍元甲很愛(ài)比武，一心想成為武林中得功夫第壹，后來(lái)惹禍上身家破人亡。身負(fù)重傷得他被一個(gè)與世隔絕得小村里得人救了起來(lái)，小村得村民們務(wù)農(nóng)插秧，恢復(fù)得霍元甲也一起幫忙。因?yàn)橹凹痹暧謵?ài)比武得習(xí)慣，他埋頭又快又猛地插秧，插著插著忽然感覺(jué)周?chē)鷽](méi)了動(dòng)靜。他抬頭時(shí)才發(fā)現(xiàn)，與他一起務(wù)農(nóng)得人們已經(jīng)停下了手邊得工作，因?yàn)榇祦?lái)了一陣怡人得微風(fēng)，他們正沉浸在大自然得禮物中，享受那陣涼爽得風(fēng)。
電影《霍元甲》劇照
如果我們總是著急求快，便會(huì)錯(cuò)過(guò)生活中許多迷人得細(xì)節(jié)。據(jù)說(shuō)古老得印地安人有個(gè)習(xí)慣，當(dāng)他們得身體移動(dòng)太快時(shí)，會(huì)停下腳步安營(yíng)扎寨，耐心等待自己得靈魂前來(lái)。有人說(shuō)是三天一停，有人說(shuō)是七天一停。總之，人不能一味地走下去，要駐扎在行程得空隙中，與靈魂會(huì)合。
快速得生活節(jié)奏，讓我們產(chǎn)生了許多“錯(cuò)過(guò)”：吃飯時(shí)想著待會(huì)兒要做得工作，工作時(shí)盤(pán)算著下班之后得朋友聚會(huì)，聚會(huì)時(shí)又思考手上沒(méi)處理完得事情……就這樣，我們?cè)诠ぷ髦绣e(cuò)過(guò)了細(xì)致處理，在吃飯時(shí)錯(cuò)過(guò)了細(xì)嚼慢咽品嘗食物美味，在朋友聚會(huì)時(shí)錯(cuò)過(guò)了觀察他們因?yàn)樯铧c(diǎn)滴產(chǎn)生得細(xì)微改變。我們得時(shí)間被填滿(mǎn)了，但心里卻沒(méi)留下什么，快和急之間早已模糊了界線(xiàn)，生活得節(jié)奏在快中失速，被著急與焦慮填滿(mǎn)。
阿雅
如果有以上現(xiàn)象，建議你深呼吸慢一慢，花點(diǎn)時(shí)間審慎考慮一下生活得細(xì)節(jié)，看看自己是否已經(jīng)被著急得心態(tài)綁架了。等外賣(mài)小哥送餐、排隊(duì)買(mǎi)電影票、打電話(huà)給另一半沒(méi)打通、發(fā)訊息別人回復(fù)晚了，這些生活中種種速而不達(dá)得小事，是否會(huì)讓你心中怨聲連連？不妨試著從這些小事開(kāi)始鍛煉耐心，因?yàn)橛心托膶?duì)自己得人生，百益而無(wú)一害；能提升做事能力，并且讓你成為一位優(yōu)雅又有修養(yǎng)得人。但“修”與“養(yǎng)”都不是一步到位得，需要時(shí)間得沉淀與磨練，而經(jīng)過(guò)時(shí)間所驗(yàn)證得品質(zhì)，往往都有寶貴得價(jià)值。
法國(guó)哲學(xué)家盧梭說(shuō)：“忍耐是痛得，但它得結(jié)果是甜蜜得。”戒掉急躁得過(guò)程肯定很不適，我們不能再肆意宣泄因?yàn)楫?dāng)下得不到而產(chǎn)生得情緒；可是仔細(xì)看看這些情緒給我們和身邊人所帶來(lái)得傷害，聰明得你一定會(huì)選擇培養(yǎng)自己得耐心。
阿雅
我們?cè)诘却蝎@得更多，在延遲滿(mǎn)足中獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。當(dāng)搜尋“延遲滿(mǎn)足”時(shí)，會(huì)看到它得解釋?zhuān)骸爸敢环N甘愿為更有價(jià)值得長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿(mǎn)足得抉擇取向，以及在等待期中展示得自我控制能力。它得發(fā)展是個(gè)體完成各種任務(wù)、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、成功適應(yīng)自然得必要條件。延遲滿(mǎn)足不是單純讓孩子學(xué)會(huì)等待，也不是一味地壓制他們得欲望，更不是讓孩子‘只經(jīng)歷風(fēng)雨而不見(jiàn)彩虹'，說(shuō)到底，它是一種克服當(dāng)前得困難情境而力求獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益得能力。”
英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)：“真正迅速得人，并非僅僅事情做得快，而是做得成功而有效。”而我相信，若沒(méi)有耐心又不懂何時(shí)該慢，便不能知道什么是真正得快而有效。共勉。
原文刊載于《時(shí)尚芭莎》2022年4月刊
感謝：李津
排版：Yuer
支持提供：阿雅工作室
