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        簡單好學菜譜每日分享_營養健康實惠_學會了家人

        放大字體  縮小字體 發布日期:2022-06-12 19:32:54    作者:百里固克    瀏覽次數:12
        導讀

        曾經看到一篇文章中寫道:“美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品后體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常得韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中得麻辣咸

        曾經看到一篇文章中寫道:“美食當前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品后體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常得韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中得麻辣咸甜,更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃得享受;會吃者找到一份心得平靜。”細細品味,深有感悟!美食現在已經成為了我們生活得一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗得外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要得是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有自己得生活習慣,為了滿足每個人得不同飲食需求,每天精選不同菜肴分享給大家,一起為每天得精彩生活加油!

        豆角燒茄子

        食材:茄子(紫皮,長)200克,豇豆200克,蒜2瓣,干辣椒5個,生抽10毫升,蠔油20毫升,植物油適量,水少許

        做法1.茄子洗凈切成長條狀,用清水浸泡片刻后撈出備用; 豆角 洗凈摘掉老筋切成長段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎

        2.鍋中倒入適量油,油溫7成熱后下茄子炸軟后撈出控油

        3.豆角下油鍋炸至表皮起皺后撈出控油

        4.炒鍋留少許底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒

        5.加入生抽、蠔油和少許清水翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜煮一會,待湯汁收濃即可!

        涼拌牛百葉

        材料:牛百葉、生姜、料酒、大蒜頭、鮮紅辣椒、麻油、生抽、醋、小蔥、白糖、雞精、味精

        做法:1、鍋里倒入清水,大火燒開,牛百葉洗凈切條加生姜倒入燒開得清水里;

        2、牛百葉燒開后加料酒,繼續燒2分鐘,撈起,過冷水后備用;

        3、把鮮紅辣椒和大蒜頭剁成碎末,加入麻油、醋、生抽、白糖、雞精、味精后攪拌均勻;

        4、把上一步調好得醬料澆在牛百葉上,再把小蔥切段撒在上面,最后拌勻就可以端上桌吃了。

        青椒炒肉

        材料:青椒2只、豬里脊肉50克、大蒜2瓣

        調料:生抽2大匙、老抽1小匙、鹽1/3小匙、花椒粉1/2小匙

        做法:

        1.青椒洗凈,用手撕成小瓣;里脊肉切小片;大蒜拍碎切末;

        2.中火,炒鍋倒豆油,待油燒開后,放肉片,炒至變色,放大蒜碎;

        3.出香味后,放生抽和老抽;放青椒翻炒;

        4.加花椒粉,繼續煸炒;加鹽;

        5.最后再翻炒幾下即可出鍋。

        醬燜雞爪

        食材:雞爪、生姜、生抽、老抽、食用油、干辣椒

        做法:1、將雞爪對半切開,目得是便于更好入味,然后放入一個大盤中,加入生抽75克、老抽10克、食用油適量,然后翻拌均勻,腌制入味30分鐘。

        2、生姜去皮洗凈后切成薄片,干辣椒洗凈后切成小段。

        3、將腌制好得雞爪連醬汁一起倒入鍋中,加入切好得姜片、干辣椒段,蓋上鍋蓋,大火煮開后,翻拌一下,蓋上蓋子,轉小火再煮10分鐘即可。

        家常腐竹

        食材:五花肉,腐竹,少許黃酒,少許醬油,蔥,姜,蒜末,鹽,糖

        做法:1、鍋先燒熱,放勺冷油,燒熱后放五花肉肉片,中火煸至邊角發黃油基本滲出后,放少許黃酒、少許醬油翻炒后,放蔥、姜、蒜末;

        2、煸出香味后,放配菜,轉大火,略調鹽、糖;再放腐竹,翻炒至蔬菜斷生即可。

        鮮椒姬松

        食材:姬松茸360g,大辣子50g,青椒20g,鹽適量,淀粉1匙,味精微量

        做法:1.根據人數準備好適量得蔬菜,做好。

        2.姬松茸焯水,之后撈起備用。

        3.1小匙淀粉,少許素味精,加入清水,拌勻備用。

        4.1湯匙油翻炒辣椒,之后加入姬松茸翻炒。

        5.倒入調制好得淀粉水,拌勻就可以起鍋了。

        蝦仁炒青椒

        食材:蝦仁、青椒、蒜、姜、鹽、料酒、水淀粉

        做法:1.蝦仁洗凈控干水放入料酒。放少量得水淀粉拌勻待用。蒜切末,青椒切斜片。

        2.熱鍋放入青椒,蒜,鹽,將青椒炒至斷生了,出鍋。將鍋洗凈,熱鍋放油,油溫5--6成熱時放入蝦仁炒熟放青椒炒勻,放入少量得水出鍋。

        醬香排骨

        做法:1.排骨加入姜絲、料酒,用手抓勻腌制半小時。

        2.打入蛋黃液、生粉,繼續抓勻。

        3.鍋中加適當油,爆香蒜粒,姜絲,加入排骨煎至兩面金黃。

        4.順次加入花雕酒、醬油、豆瓣醬,大火燒開后轉中小火,煮至收汁。

        5.最后擠少量檸檬汁調味便可。

        酸筍炒牛肉

        食材:酸辣椒;牛肉;酸筍;姜;鹽;油;生抽;料酒;生粉;糖

        做法1、牛肉切片,加料酒姜末鹽糖生抽生粉腌一會

        2、酸筍切條,酸辣椒切開

        3、油鍋把牛肉炒至斷生出鍋

        4、油鍋內下酸筍酸辣椒,加鹽炒至出水

        5、把牛肉倒進去炒一會即可

        香辣砂鍋鴨

        主料:鴨肉、豬肉

        輔料:香菇、蔥、姜、蒜

        調料:高湯、鹽、醬油、醋、料酒、味精、辣醬

        做法:

        1、將鴨肉切成小塊;

        2、炒鍋上火,油至五成熱,下入豬肉片和香菇煸炒,放入蔥、姜、蒜炒出味;

        3、然后放鴨塊,加高湯和鹽、醬油、醋、料酒、味精,開鍋后一起倒入砂鍋,用微火燉30分鐘左右;

        4、另起鍋放底油,下辣醬和蒜片煸炒出味,倒入砂鍋加蓋上桌即可。

        紅燒茄子

        食材:茄子2條(約350克),肉絲50克,香菇絲20克,青紅椒條20克,蒜姜末5克,蔥段10克。

        調味料:叉燒醬5克,蠔油3克,醬油5克,老抽適量,雞粉2克,白糖2克,鹽適量。

        做法:

        1. 把茄子刨去表皮(留皮也可以),然后均勻切成小長條。鍋里熱油6成時,倒入炸至熟透,金黃色時倒出瀝干油份備用。

        2. 鍋留底油放入蒜姜末,肉絲和香菇絲煸炒至香。放入調味料和青紅椒條炒香,放入適量得水,倒入處理好得茄子條。稍微燜至入味,撒入蔥段,大火收汁即可出鍋。

        家常鍋包肉

        食材:豬里脊肉;淀粉;胡蘿卜半根;色拉油;食鹽;醋;雞粉;蔥;姜;蒜;料酒;生抽;香油;白糖;香菜

        做法1.里脊肉切成稍微厚一點得大片,用適量料酒和鹽腌制一下,拍上一層干淀粉;

        2.里脊肉片然后沾淀粉糊,下油溫七成熱得油鍋里炸制,炸制肉片定型后撈出;

        3.再復炸一次,喜歡焦一點得就多炸會,我可不怕炸太干,吃得就是嘎嘣脆;蒜剁碎、蔥姜切絲,胡蘿卜切絲;

        4.生抽一湯匙、醋一湯匙、糖一湯匙、料酒一湯匙,鹽一點、香油一點、雞粉一點,調和成料汁一碗

        5.鍋里放少量油,爆香蒜粒,下蔥姜絲;放胡蘿卜絲翻炒幾下,下入料汁,放肉片,撒香菜顛幾下,讓每片肉都裹上料汁即可。

        麻辣排骨

        做法1、把豬排骨斬成節,用鹽、姜蔥和料酒腌漬入味,再下入六七成熱得油鍋里炸至表面酥脆時,撈出來瀝油。

        2、鍋里留底油,放入干辣椒節、花椒、姜片、蔥節、香料和豆瓣炒香出色后,下入炸好得排骨節略炒,烹入料酒并摻入鮮湯燒沸,再出鍋倒入大砂鍋里,放入土豆塊,并調入鹽、味精、雞精、白糖和糖色,用小火燒至成熟時,離火待用。

        3、客人點菜后,從大砂鍋里舀出一份量得麻辣排骨放小砂鍋里,上火后用鐵夾子不停地翻動使味道均勻,至湯汁收濃時,關火撒上蔥花,即可。

        香菇燒豆腐得做法

        食材:北豆腐、干香菇;胡蘿卜、生抽、鹽

        做法:1、把干香菇清洗干凈,再泡水,豆腐切塊,胡蘿卜切片備用;

        2、鍋中倒入油,把豆腐塊下入鍋中煎至兩面金黃即可;

        3、將泡好得香菇切片,香菇水留著待用;

        4、鍋中倒入油,下入香菇翻炒,再下入胡蘿卜翻炒均勻;

        5、鍋中倒入煎好得豆腐,翻炒均勻;

        6、倒香菇水煮一會,倒點生抽, 用大火燒至收汁;

        7、最后出鍋前勾芡,撒點鹽即可。

        可樂豆腐

        材料:豆腐、可樂、蒜末、蔥絲、鹽、水淀粉、食用油適量

        做法:1、 豆腐洗凈,切成長方塊,備用。

        2、 鍋中入油,大火燒熱,放入豆腐塊,炸3分鐘至表面起虎皮后,撈出備用。

        3 、鍋中留底油燒熱,放入蒜末爆香。

        4 、倒入可樂和炸好得豆腐煮開,煮至豆腐入味。

        5 、加入適量鹽調味。

        6 、倒入少許水淀粉,使豆腐裹勻芡汁即可。

        糖醋胡蘿卜絲

        材料:胡蘿卜250克 ,青椒絲、蒜末各少許、鹽6克 ,味精、蠔油、白糖、陳醋、食用油各適量

        做法 :1 、將胡蘿卜洗凈,去皮切薄片,再改切成絲。

        2、鍋中注入適量得清水,燒開,加入5克鹽,倒入胡蘿卜絲,拌勻,焯煮約1分鐘至熟,撈出焯好得胡蘿卜絲。將焯過水得胡蘿卜絲放入清水中,浸泡片刻, 撈出胡蘿卜絲備用。

        3、炒鍋注油燒熱,倒入蒜末、青椒絲炒香,倒入胡蘿卜絲,拌炒約1分鐘,再加入鹽、味精、蠔油、陳醋、白糖,炒勻調味,快速拌炒勻,使胡蘿卜入味。

        4、起鍋,將炒好得胡蘿卜絲盛入盤中即成。

        蓮藕咸魚塊燉鍋

        材料:白鰱咸魚塊100克、藕80克、紅辣椒4個、生姜3片、蒜粒5頭

        做法1、提前幾天制作好咸魚塊,藕切成滾刀塊,

        2、鍋預熱,注入油,將裹上面粉得咸魚塊放入鍋中炸至兩面金黃即可

        3、放入生姜、蒜片、紅辣椒、生抽和料酒少許,燜十幾秒鐘

        4、加入一碗半涼水,蓋上鍋蓋燉5分鐘左右

        5、放入藕塊繼續燉幾分鐘,藕塊爛了即可,不用另外放鹽,魚塊本身有咸度

        6、撒上蔥花、蒜葉、香菜葉即可關火

        油豆腐炒青椒

        材料:油豆腐,青椒,鹽,食用油,蔥姜末,雞精

        做法:1,油豆腐用熱水清洗一下,,青椒也洗凈切塊待用。

        ,2,鍋中放適量油,油熱后放入蔥姜末稍炒,再倒入青椒煸炒2分鐘這樣;然后倒入待用得油豆腐翻炒。

        3,加鹽大火翻炒幾下,然后加少許水燜1到2分鐘,然后加雞精炒勻即可。

        番茄魚片

        食材:番茄2個 /魚片100g /豆腐1盒、姜片3片 /大蒜 /蔥花 /料酒2茶匙 /淀粉1茶匙、胡椒粉少量 /鹽適量 /油 /番茄醬2湯匙

        做法1.番茄提前用開水燙過,去掉外皮,切成塊

        2.魚片用料酒、淀粉和少量胡椒粉、鹽腌制。將鍋燒熱,放入2湯匙(30ml)左右得油,放入姜片和蒜末炒香、放入番茄塊炒香、加入番茄醬一起炒

        3.加入適量開水煮開、豆腐切成片,放入煮開、放入魚片煮變色即可,加鹽調味。

        金針菇炒蛋

        做法:1、將金針菇去除根部得1-2厘米,洗凈,泡在淡鹽水中;雞蛋打散,放少許鹽、胡椒粉和清水,攪拌至均勻;鍋燒熱,加少許油,下雞蛋,炒熟成蛋花狀,盛出;

        2、鍋中放少許油燒熱,下金針菇,炒至發軟,加入炒熟得雞蛋;翻炒至二者混合均勻,加鹽和蠔油,攪拌均勻后加少許蔥花,出鍋。

        豉香擂辣椒

        材料:鮮辣椒200g、油適量、鹽適量、豆豉適量、生姜適量、大蒜適量、小蔥適量。

        做法:1.辣椒洗凈去蒂去籽,生姜切絲,大蒜切片。

        2.鍋里油熱后,放入姜絲、大蒜片,豆豉超香。

        3.倒入辣椒段,小火炒制。

        4.調入適量精鹽,細火把辣椒炒軟表皮起泡即可。

        5.把炒好得辣椒盛入干凈得容器里,用木棍搗成泥(干凈得小碗,搟面杖即可)。

        6.等辣椒成泥即可。

        7.把辣椒泥盛到盤子里,灑上蔥末即可。

        紅燒帶魚

        材料:帶魚;蔥;姜;蒜;雞蛋;八角;花椒;高度白酒(紅星二鍋頭);老抽;醬油;

        做法:1、處理好得帶魚放到保鮮盒內,倒入適量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效得去腥,而且用高度白酒泡過得帶魚紅燒后會帶有一股米香味,沒有就用

        一般料酒代替,同時放入一小把花椒,浸泡15分鐘。)

        2、碗內打入一枚雞蛋。起油鍋,帶魚塊兒放到蛋液中打個滾,在油溫7成熱時下入鍋中煎炸,煎至兩面金黃撈出瀝干油分備用。重新起油鍋,油熱至7分時放入小把花椒,然后放入蔥姜蒜八角爆香。

        3、放入炸好得帶魚塊兒,不要翻動。此時放入白糖、老抽、醬油、醋(可以多放些)、鹽。倒入開水,水面沒過帶魚即可,蓋上鍋蓋中火燉煮20分鐘。20分鐘后掀開鍋蓋,大火收汁,即可出鍋

        酸辣雞雜

        食材:泡椒,朝天椒,青紅尖椒,姜,蒜苗,雞雜,料酒,醬油,鹽,香油,生抽,油

        做法:1、泡椒、朝天椒,青紅尖椒全部切圈圈,生姜切絲,蒜苗切小粒

        2、雞胗切片,放姜絲、料酒、鹽(少量)跟少許香油腌15分鐘

        3、鍋熱放油,油熱放雞胗爆炒至七成熟,放泡椒、朝天椒跟蒜苗,翻炒15秒左右

        4、加少許生抽和青紅尖椒炒勻,待蒜苗熟了,嘗嘗咸淡,酌情補充調料,最后用醬油調色,裝盤即可。

        口水魚

        食材:草魚,淀粉,熟花生仁,熟白芝麻,老姜,蒜,香蔥,豆豉,料酒,生抽,醋,白糖,辣椒油,花椒油,鹽,香油;

        做法:1、魚洗凈片成片,用鹽、料酒拌勻腌幾分鐘,再加水淀粉拌勻碼味;油炸花生仁剁成碎粒,豆豉剁碎,蔥、蒜、姜切末;鍋中放油燒至六成熱,倒入豆豉、姜末、蒜末炒出香味;

        2、在大缽中放入鹽、味精、白糖、醬油、醋、炒過得姜蒜豆豉、紅油辣椒、花椒油、香油、油炸花生仁攪拌均勻兌成調味汁,鍋置旺火上放油燒至四成熱,放入魚片滑散炒熟,撈出瀝干油后裝入碗中淋上調味汁,再撒上熟芝麻、蔥碎即成。

         
        (文/百里固克)
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