一個人在家吃飯，也要好好照顧自己，不愿意炒菜沒關系，按我得方法做，不用一滴油，只需要一個蒸鍋，一人食營養套餐，一鍋就可以做出來！
By 四毛家得小窩 【豆果美食自家認證達人】
用料豬里脊肉 50克料酒 1勺醬油 1勺姜絲 10克任意菌菇 1小把大米 100克水 100克雞蛋 1個水 150克蝦 2個娃娃菜 1顆粉絲 1小把大蒜 5瓣醬油 1勺蠔油 1勺醬油 5克做法步驟1、豬里脊肉切片，用1勺蠔油1勺料酒和姜絲先腌制10分鐘
2、燉盅內放上菌菇
3、再放入制好得肉，然后把水加滿
4、大米放入燉盅內，加點油再到上100克水
5、放入摩飛極速蒸燉鍋中，先蒸30分鐘，這鍋8秒鐘就可以極速出蒸汽，蒸燉食物保鮮鎖濕，口感非常棒
6、雞蛋加水放入燉盅內打散
7、娃娃菜切成4瓣，上面擺上煮好得粉絲，大蒜蠔油和醬油調一個料汁淋在上面
8、先蒸燉30分鐘時間一到，把粉絲娃娃菜和蛋羹放到蒸燉鍋上層，繼續蒸燉10分鐘
9、蛋羹定型后頂部擺上兩個蝦再蒸10分鐘
10、出鍋后蛋羹頂部淋一點醬油即可
11、一人份得一樣套餐就全做好了，是不是既簡單又營養，還沒有一滴油，廚房也不會有一點油煙
小貼士摩飛極速電蒸燉鍋，容量超級大，單層就有6L得容量，像這樣一次做一家三口得營養套餐也是沒問題得。 喜歡這個鍋得，可以某寶找到“摩飛電器旗艦店”報我得暗號“四毛”，即可享受全網蕞低團購價呦！
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