無論你是學生，還是職場人，還是創業者，在這個信息爆炸快速發展的時代，學習能力對于每一個人的重要性，是不言而喻的。因為只有不斷的學習，才能讓自己與時俱進，而不至于被時代淘汰。你在學習的過程中，是否有這樣一種感覺，花費了大量的時間，投入了大量的精力，可到頭來結果總是很難達到自己的期望值。如果你想提高你的學習能力和學習效率，以讓自己變得更加優秀，那么斯科特·揚的這本書《如何高效學習》或許會對于你有所益處，值得一讀。
在解讀這本書之前，我先簡要介紹下本書的作者斯科特·揚，斯科特·揚1988年出生在加拿大。他上高中時，放學后幾乎從不學習，盡管如此，他仍舊以班級第二的成績畢業。讀大學時，大考之前一般學習不超過兩小時，四年來他的平均成績總保持在A和A+之間。從加拿大的馬尼托巴大學商科畢業后，他一年之內自學完成了4年麻省理工學院計算機科學的33門課程，抽空又學習了動漫設計、作曲等知識。說到這里，你可能都會驚奇，這個人真是個天才。用斯科特·揚自己的話說，若是以前，他會同意你的看法，但是現在他注意到自己和那些比他更聰明的人之間的區別，并不是聰明的人就一定學的快，學得好，而是他學習的方式和策略不同。那么他是如何做到的？訣竅是什么呢？訣竅就是他自己發明的一套高效學習的整體性學習理論。
現在我們正式進入到這本書的主題，我將從四個方面對于本書進行解構。一、什么是整體性學習？二、我們為什么要會整體性學習？三、整體性學習策略是什么及需要什么技術？四、超越整體性學習。
一、什么是整體性學習？
在回答這個問題之前，我們先講一個書中的故事。在20世紀初期，有個物理學的很好的學生，在一次考試中，整個試卷只有一道題老師給了很低的分數，這道題目是“如何用一個氣壓計測量建筑物的高度？”學生的答案是“在建筑物的頂上，將氣壓計扔下開始計時，到落地聽到砰的一聲計時結束，然后通過重力加速度計算出物體下降的高度即建筑物的高度。”
出題者的本意是希望學生利用所學的氣壓知識計算建筑物高度，因為這個學生給出的答案中沒有涉及氣壓知識，所以老師沒有給他高分。
學生找到老師，對低分表示抗議，老師說，只要他能想出其他不同辦法解決這個問題，就給他高分。學生稍作思考，可以用氣壓計敲開建筑物主人的門，當主人開門時，問主人建筑物的高度是多少。老師沉默了一會，問：“你還有其他辦法嗎？”，學生說有很多，比如用一根長線綁著氣壓計，通過線的長度來測量高度；或者將線當作鐘擺，通過鐘擺的運動來計算建筑物高度等等。老師最終決定給這個學生滿分。
這個故事中的學生就是年輕的尼爾斯·波爾，量子力學的先驅者，因為成功解釋了氫原子軌道能級躍遷最終獲得了諾貝爾物理學獎而聞名于世。
這個故事告訴們，波爾不僅知道怎樣得到答案，而且對問題的觀察更全面，并沒有局限于某個知識，而是多角度地看待問題。
整體性學習就是按照上面這個過程來理解學、習所有的知識。
準確點說，整體性學習就是要從學科內部跳出來，站在外邊看學科，不要僅囿于學科內思考問題，那樣會束縛你的視野和思維。需要采取多種途徑的綜合學習，而不是試圖在大腦中復制一個完美的拷貝。在于創造信息的網絡，一個知識與另一個知識的互聯，只有相互關聯的知識網絡才能使你真正做到對知識的完全理解，從而輕松駕馭知識。用我們已有的經驗簡單地說，其實就是跨學科多方位的發散思維能力。
現在我們來做一個關于整體性思維的測試訓練。木桶效應，下面這兩幅圖對于我們有什么啟示？木桶里裝多少水到底由什么決定？這里只是測試大家的整體性思維，沒有固定的答案。每一個人都可以在此稍微停頓思考下或者之后思考下。有興趣的朋友可以翻看我公眾號的另一篇文章《別讓木桶效應限制了你的思維》。
二、我們為什么要學會整體性思維？
通過上面的例子，想必大家對整體性思維已有所了解，學會了整體性思維對于我們意味著什么？其實這個例子已經說明了問題，具備了整體性思維我們看待問題的方式和角度就不會被限制在某一個點上，而是具備了線、面、網性思維，什么意思呢？就是我們能夠把看似沒有關系的事物找到背后的聯系，這樣才能有助于我們真正的去理解問題和解決問題，達到學以致用，舉一反三的效果。從這個角度來說，整體性思維會讓我們的認知層次實現質的轉變。但是不要企圖通過一兩次的學習和訓練，就認為自己已經具備了整體性思維，因為任何事情要達到一個很高的水準，都是通過不斷的訓練，時刻有意識的訓練，這種能力才能得到強化進而形成習慣。
我舉個簡單的例子，比如你想在宏觀經濟或者微觀經濟領域通過學習，以加強你在股票市場的投資能力。當美聯儲提高利率時，貨幣的供需關系會怎樣改變，對于整個匯率市場會有什么影響，你的對策是什么？在疫情突發時，對于整個宏觀經濟的影響是什么，此事件會利好哪些企業，又會利空哪些企業？影響是長期的，還是短期的？你應該如何應對？當一國貨幣緊縮時，最先影響的是什么行業？哪些行業又是不受影響的或者相對影響較小？這些只是一些事件和政策對于經濟的影響，你只有不斷地通過有意識的對于政策和事件做出迅速反應的訓練，才能逐漸強化這方面的思維和能力，逐漸形成習慣。
三、整體性學習策略是什么及需要什么技術？
1. 整體性學習策略背后的機制
與其說是策略不如叫整體性學習學習的機制。這個策略是什么機制呢？我們先舉個簡單的例子。比如你女朋友快過生日了，你想給她買一件生日禮物。那么要完成這件事需要幾個過程。
第一步：買什么樣的禮物？（獲取信息）
①他喜歡什么樣的禮物？「要學習，要進步」
②哪個店這樣的禮物有知名度又有溫度？「尋找信息的渠道，保證有足夠的信息可供篩選」③你怎樣才能知道這家的禮物口碑不錯？看點評或者跟用過這件禮物的熟人打聽下「確定什么信息是自己需要的實用的」
第二步：下單。（理解信息）終于找到禮物的賣家了，你說了下自己的需求，客服給你介紹了一番禮物。
①禮物看著都不錯「理解信息的背景」
②什么型號的禮物適合女朋友？「理解信息的準確含義」
③店家說這個禮物搭配里一個會更好「了解信息之間的關聯」
第三步：等待。（拓展學習）下單，商家發送了你的商品。可你這個人好奇心又很強力，不由思考了很多問題。
①這個禮物的制作工藝是什么，分了幾個步驟？為什么要這樣制作？制作師傅制作這樣的禮物想傳達的意義是什么？「深度拓展，知識背景學習，多問為什么」
②想表達同樣含義的禮物還有哪些？「橫向拓展，即類似知識的聯系，與其類似的結論還有哪些？」
③你會怎樣去給你女朋友形容這件禮物來表達你的愛意？「內在化+比喻法，這件禮物你要傳達的愛意用自己的語言再次重新組織（內化于自己的知識），用比喻的方法讓你女朋友更易的理解你的愛意」
第四步：收貨。（對應糾錯）
收到禮物時你打開一看，發現商家把型號給你發錯了，趕緊換貨。你內心慶幸，好在你收到貨時及時檢查了一下，這才避免了一場尷尬，沒有當著女朋友的面出錯。「明白模型的局限性，及時糾錯」
第五步：親自送到你女朋友手上。（對應應用）
型號、顏色、樣式你女朋友看后非常喜歡，完美的表達了你對女朋友的愛。「在現實中對于所學的到應用」
第六步：復盤（對應測試）
我是如何找到這件禮物的。「信息獲取階段」
給女朋友買這件禮物，關于這方面的知識我看到過聽到過嗎？「信息理解階段」
與這件禮物相關領域的還有什么？「信息拓展階段」
這中間發生了哪些錯誤或失誤？「信息糾錯階段」
送給女朋友她非常喜歡「所學應用階段，我是否將所學應用在了實際生活中」
通過這個例子我們可以很直觀地看出整體性學習策略的背后機制就是六個過程。
其實任何學習過程都可以歸納為這六個環節，但是注意前五個環節是相互交織的，可以跳躍、往返。比如你已經有了現成的禮物，那么上面的前四個步驟就直接跳過了。本書的主旨是在于要打破你所學的專業壁壘，尤其是對于你未知領域的知識應該如何去學習，不斷地把所學的和要即將學習的打通聯系，以更好更全面的對于所學對于問題有全面多方位的結局問題的能力，最終建立起來一套屬于自己的整體性學習法。
2. 整體性學習需要什么技術？
現在我們再說這部分的第二個問題，要建立起一套屬于自己的整體性學習法，我們又需要哪些學習的技術？我們還是按照這個學習過程進行拆解。第一步，獲取信息、對信息分類并處理信息。那么怎樣獲取你想了解的信息？就是你必須清楚你獲取信息的渠道或者說來源有哪些。一般來說，獲取信息的途徑有三，一書本，而網上，三相關領域的人。你可以現在網上了解你想獲取的信息相關領域有哪些書籍，其次網上就相關領域的信息也是有很多，要快速的了解你想獲取的你未知領域的信息，最好是請教一下這個領域的牛人，因為他們已經有很好的知識經驗積累，這樣你會少走很多彎路，直接知道那些信息對自己是有用有效的，然后按照牛人告訴你的步驟去開始展開。在獲取了信息后我們需要信息都有哪些類型，只有明白了信息的類型，我們才能有目的的對于信息進行篩選和處理。本書作者把信息分成了五類，當然你也可以根據自身對于信息進行分類。
·隨意信息（一些列的事實、定義、日期或規則，邏輯關系弱，比如各類資訊。獲取容易，但不易記住）
·觀點信息（存在爭論的信息。比如哪一行業發展前景好？獲取難度大，需要檢索大量信息找理論和事實依據，需要強的邏輯性）
·過程信息（是講述一系列動作、操作的信息。比如如何游泳？這類信息是要進行實踐反復練習，需要投入大量時間用于聯系，一旦學會，印象會很深刻不易忘記）
·具體信息（具體信息是那些在實際中可以觀察到、聽到、觸到的信息。特點是易感受直觀易理解）
·抽象信息（缺少與感觀的直接聯系。例如數學、物理、心理學、計算機科學、化學主要涉及的是抽象信息，比如物理學中的量子力學，人很難想象理解量子的行為，非常的抽象）明確了信息的分類和特點我們就容易對信息進行處理。
不管是什么信息我們在獲取信息時主要有三個目標：簡化、容量、速度。
簡化。是為了盡可能獲取有用真正需要的信息，只有真正的做到簡化我們才能提高獲取信息的效率和質量。比如你讀一本書關于財務報表類的書，你不可能完全的記住所有的信息，你只有梳理出書中的主要主旨結論性的東西，這樣才有助于你的記憶和應用。那么怎樣才能有效簡化信息，就是訓練思維導圖的能力，對信息進行壓縮，可以在一張紙上把主要的信息通過思維導圖建立起一種關聯邏輯。
容量。在明白了簡化之后，你就應該獲取盡可能多的關于這一方面的信息，你可能會去看相關類的企業財務報表甚至相關類會計的數，只有關于這一方面的信息獲得足夠多，你才能對于這一方面理解的足夠透徹。
速度。速度是為了提高你學習的效率，但是又不能一味的只求速度，比如你1個小時讀完一本書和半天看完一本書，一個小時讀的快，但是你忘記了書中的大部分內容，這樣就形成了容量與速度相反的結果，因此速度一定是建立在盡可能容納的理解容量的基礎上。
提高速度的方法可以是指讀法、瀏覽法、積極閱讀法，主次信息篩選法，筆記流。你可以根據自身進行調整。明白了獲取信息的目標那么我們應該如何去存儲信息和處理信息。要將信息進行存儲關鍵是在于你如何處理信息，不同信息的處理技術方法也是不一樣的。
上述的五類信息我們從信息的聯系上來劃分，可以分成強關系和弱關系。在你處理信息前，首先得判斷信息屬于哪一類，比如隨意信息和觀點信息就是弱關系類型，這類信息沒有規律，信息量大，你如果只是單憑機械記憶法是很難記住的，那么我們應該如何去記憶這類信息？就是讓弱關系發生變化。
一般有三種方法：聯想記憶法，掛鉤法，故事情景法。
比如聯想記憶法記憶單詞，比如你要記憶一個單詞broom，詞意，掃帚。那么怎么來記？你可以把這個單詞進行分解，b+room，room是房子的意思，b很像一個掃帚，你可以想象在一個房子里面放了一把掃帚（b），并且打掃房子需要掃帚，這樣就一下記住這個單詞了。聯想法的關鍵是要建立空間上的圖像及語意邏輯聯系，這樣就把弱關系的信息轉化為強關系的易于記住的直觀具體信息。
再比如掛鉤法記憶日期，其實也類似于聯想法。比如1492年哥倫布發現了北美洲，你可以先在腦子里面創造出一副北美洲的圖像和一個大海上航行的海盜船，然后在這個圖像的右上角標上1492，這樣一幅航海郵票就制作成了。當然你也可以根據自己的喜好掛鉤創造別的情景，總之只要你能夠深刻的記住就是好方法。
那么對于某一領域不同學派的觀點信息如何來記憶？我們可以嘗試用故事情景法。我們可以把不同時代不同國家地域的這些主要人物集中在某一次辯論會上中，然后自問自答式地讓這些人就自己的觀點進行辯論，這樣就創造了了一個故事現場情景，如果你給別人去講解這些，不光自身容易記住還更加的有趣。
強關系的信息相對于弱關系就好記很多，具體信息和過程信息其實都相當于已經情景化，更加的直觀和更易感受，這里的記憶就是要還原信息背后的情景。這里主要說一下抽象信息的記憶，因為抽象信息不易感受，所以不便觀察和理解，在記憶起來就比較苦難，以數學中的函數為例，比如你要記住一個二次函數的特征及性質，如果單純機械性的記憶，記憶就比較死板且不易記住，但是你如果能把函數圖像和函數關系式聯系起來記憶這樣就方便多了，你可以先在圖上畫出一個二次函數的圖像，然后畫出這個函數的對稱軸，在函數對稱軸與x軸交點處標上函數表達式中隨對應的字母，包括圖像最高點或者最低點對應的字母，這樣你一下就會記住，二次函數的對稱軸和極值表達式，寫到這你是不是腦子里面已經有這樣的圖像了。
說完上面的幾個記憶法，其實你稍微仔細留心一點你就會發現，這些記憶方法其實有一個共性，就是要將信息圖像情景化，為什么是這樣呢？因為從認知心理學的角度來說，人對于能夠感受到的圖像信息理解起來更容易。這就是記憶的核心所在，當然這個過程不是一遍就完成了，還是需要你不斷地反復練習強化才能達到一個很好的效果。
第二步：理解信息。
對于信息的理解一般分成三個層次：知道、掌握、應用。舉個簡單的例子，比如簡潔的質能方程E=mc2，這只是第一層次。那么這個方程里面的每一個字母代表什么含義？這個方程又是如何推導出來的？你了解理解了這個這就是第二層，你真正掌握了這個公式。第三層這個公式能干什么？你掌握深刻理解了第二層，你自然就明白了這個方程是制造原子彈的理論基礎。只有達到這一層你才算對于這個信息真正意義上的理解。這里需要幾技術就是，不光要知道這個信息每一個點的含義，還要知其所以然并能會運用。因為學習的本質在于應用，只有應用出來才能發揮其價值。
第三步：拓展信息。
其實這里說的信息，完成前兩步就可以說已經轉化成了知識，與其說是拓展信息不如說是拓展知識。那么拓展知識需要具備什么樣的技術？就是橫向思維技術和縱向思維技術。橫向思維技術解決知識的廣度，縱向思維技術解決知識的深度。不管是橫向技術還是縱向技術我們都需要的是構筑知識與知識之間的“高速公路”，其實就是建立知識之間的聯系，而且一定要是強的結構聯系，這樣才能把知識的結構聯系的緊密牢固，而且知識之間的通道轉化才能快速迅捷。主要的方法是比喻法和內在化。
舉個例子，就以現在的抖音來說，抖音的起步是短視頻，以分享記錄個人生活中的心情所見所聞為主，其前期的橫向思維是快速擴張聚集流量，先把人聚集在這個平臺上，再進一步對于不同人群不同領域進行分類，做到了內容的類別全面化，進而又拓展到了直播領域，帶貨領域，這是對于平臺而言實現了橫向業務的拓寬。橫向拓展通常意味著需要建立模型，就是在原有知識基礎上建立與之有聯系的模型。這個模型就是以最早的流量基礎為底層進行架構。這一方面的案例有很多，樊登讀書，微信都是這個模式。
那么縱行技術是什么呢？人都聚集到這個平臺上了，怎么保證用戶內容的持續輸出，怎樣實現共贏的局面，即讓用戶獲利，同時平臺也能持續獲利？這就要求平臺背后的有一套縱向技術的機制，能源源不斷地激發用戶去輸出，這個縱向技術的機制就是平臺背后的一系列規則和大數據人工智能算法及獎懲機制支撐，由此促進了這個平臺組織的內生自生動力。比喻法和內在化是縱向拓展的兩大最好方法。大數據人工智能算法就像是我們看不見的無數個神經元之間觸發傳遞信息的模型一樣（比喻法），一個短視頻發出，這套算法根據短視頻內容、圖像的關鍵信息，進行自動推送分發到更偏向瀏覽這類信息人的手中。而規則機制和獎懲機制可以根據國家相關政策條令及人們對于獎懲機制的心理反應進行制定（內在化）。
第四步：糾錯信息。
無論是學習、工作、做事的過程中不可能不犯一個錯誤。那么應該怎樣去糾錯，有兩種方法。正向糾錯和反向糾錯。正向糾錯也可以叫做直接糾錯，比如你發現你的文章中有一個錯別字，你可以直接進行改正糾錯。正向糾錯這類錯誤往往是顯而易見的，因此很容易發現直接進行糾錯就可以。還有一類問題并不是顯而易見的，一般很難發現，只有等待她暴露出來，才能進行糾錯，比如現實中的生產安全責任事故，在事故沒有發現時，很多潛在問題不易暴露，因此很多人不會在意，一旦問題暴露可能就是很大的問題，此時問題就會倒逼主體責任方進行糾錯，會回推發生問題的各個環節，逐一排查，進而制定出更好的預防此類問題發生的條列或清單。對于我們學習一般反向糾錯非常重要，他會讓我們明白問題到底出在哪了，這樣更有助于針對性地去根據問題原因解決問題。
第五步：應用信息
學習的最終目的就是應用，學習致用才能更好的適應現實世界更好的和現實和自己相處。那么怎樣才能學習致用呢？首先你得有應用的動力，其次要想著辦法把自己所學應用出來，舉個例子，比如你可以嘗試把你所學的給別人講出來，當遇到一些問題時，你應該盡可能先從自己所學的知識內去找解決問題的辦法，生活中多留心，多思考，就好比我上面舉的的那個學習經濟學的例子，把現實中的事多有意識的和自己所學的聯系起來，然后應用所學去分析這些問題和現象。此刻我寫這篇解讀稿就在應用信息，就是把握對于本書所學所理解的按照強的邏輯性進行自我的重新梳理，以加強我對此書的理解和應用。
第六步：測試過程
通俗地說也可以是經驗教訓總結過程。是為了讓我們明白我們的薄弱環節，以來更好地彌補這些缺陷，同時也是為了強化我們某一方面的經驗，以后遇到類似問題就會有現成的與之相關的解決問題的方法。與此同時這個過程一定要理論聯系實際，實事求是，切不可脫離實踐之談理論。俗話說得好，實踐是檢驗真理的唯一標準，只有符合實踐的理論才能得到一次次的加強。
比方說紅軍的五次反圍剿，八年抗戰，解放戰爭，在毛主席的帶領下為什么能一直不斷勝利？而且早期為什么總能以弱勝強？就是他在實踐中能不斷的總結戰爭經驗，他用一幅對聯完美地詮釋了在敵強我弱情況下戰爭制勝的法寶：“敵進我退，敵駐我擾，敵疲我打，敵退我進，游擊戰里操勝券；大步進退，誘敵深入，集中兵力，各個擊破，運動戰中殲敵人。”這幅對聯就是來自于實踐戰爭的高度理論總結，不光是毛主席戰略戰術的高度概括，更是紅軍一次次取得反圍剿的思想武器。所以說無論是學習，還是工作，我們都需要有意識地學會總結經驗，唯有如此知識才能不斷的內化和強化。
四、超越整體性學習
什么是超越整體性學習？主要就是自我教育和自我管理。為什么這么說？整體性學習不僅僅是在課堂上，在我們的學生生涯里，而應該是貫穿于我們整個生命的一生，從這個意義上來說，我們已經超越了只有學生時代才會專注集中的在學校的組織里學習的思維，通過這種內生動力，這樣我們就超越了學習本身，而是通過學習以提高自己的能力，認知的層次更加的完善自己。
一、自我教育的一些方法。
· 建立良好的學習習慣。具體可以包括以下幾種練習。
1、 每日閱讀。閱讀是提高理解能力最好的途徑之一。書籍不能教會你全部事情，但他會給你打下堅實的基礎，或拓展你的視野，看問題的角度更廣。
2、 每日練習。每日練習會使你這一方面的水平得到鞏固和提升。
3、 每日目標。目標能更加的增強你的目的性以避免漫無目的，能夠提高你的效率，能夠讓你系統性的學習某種知識。
· 怎樣養成每日習慣？
1、 堅持某個習慣30天。比如每天讀書30頁或者跑步20分鐘，堅持一個月，這個時間短可以根據自己時間合理安排。并且要為這個習慣設定一個目標因為目標更能指引你完成一件事。
2、 堅持下去。每天要以同樣的方式堅持下去。不能今天干這個，明天干那個，一旦目標定下來，就要為之專一堅持。
3、 享受這個習慣。假如你不能享受這個習慣給你帶來的樂趣，這個習慣就不牢固，你遲早會放棄，所以這個習慣一定是你經過深思熟慮而定下的目標，不能盲目跟風。
· 克服挫折障礙。
自我教育和挫折感往往是相伴而行的，因為沒有老師指導，你的學習全憑自己的內在動力，這就更需要你的耐心，遇到挫折不氣餒不放棄的決心，歸根結底自我教育是動機的問題，如果你對某個課程非常感興趣，挫折就不是你的攔路虎，而應該是你的墊腳石，一般的挫折障礙是無法阻止你內心渴望進步的心。
減少挫折的小技巧。
1、 寫下任何障礙。做到心里有準備，這樣有助于你更好的去解決這個障礙。
2、 使用網絡。網絡就像一個圖書館和老師，不一定能給到你最滿意的回答，但是一定會給你很多不錯的對你有益的回答。
3、 找一本關于“怎么做”的工具書。這種書不談理論，只談方法，他對于你打算做的事情非常有價值。
4、 換一個視角。對于你所遇到的障礙，不妨跳出這個障礙本身，從其他角度來看待這個問題。
· 要學會設置學習目標。
1、 所有的目標都寫下來。寫下來就等于有了方向，并要給一個合理的截止期限。這樣會約束要求自己的效率，更具有目的性。
2、 讓目標客觀化。就是可落地、可執行、可檢測。不切合實際的目標再怎么努力也是做無用功。
3、 經目標進行拆解。年目標可拆解到季度目標，季度目標可拆解成月目標，進而周目標，甚至每日的目標。這樣有助于目標的落地，執行、檢測。
4、 多檢查目標完成情況。至少每周一次，這樣才能檢測執行完成情況，不好的地方要及時改進。
二、自我管理
除了上面所說的自我教育，另外一方面就是自我管理。因為人的精力是有限的，我們不可能具有無限的精力一直處于學習和工作中，因為除了學習和工作我們還有生活。
這里我們就必須學會自我管理，這里包括兩方面內容：精力管理、效率管理。
1、 精力管理。精力管理也叫能量管理，只有把能量管理做好了，我們才能夠保持身心的愉悅和良好的狀態。怎樣才能做好能量管理呢？
第一步：增加能量儲備。
（1）每周是否有3～5次運動。適當的運動才能保持身心的放松，這樣學習效果會更明顯。
（2）睡眠是否充足。睡得好，腦袋才能清醒。
（3）吃的是否健康。健康的飲食才有助于人身體機能及代謝的正常運轉。
第二步：循環式作息計劃。讓自己不要像一個機器人一樣，只是機械性的去完成工作，要循環性的有張有弛。
（1）一周抽出一天專門屬于自己的時間，做自己喜歡的事，讓自己完全的放松。
（2）晚上盡量不干活。工作日內要合理的按計劃安排工作，在計劃時間內完成，這樣晚上的時間也就完全屬于自己自由支配。
2、效率管理。
（1）不拖延。是良好習慣的體現，同時也是對于時間的管理。
（2）批處理。能更高效的在特定時間段集中精力解決問題，是對于時間和精力的解放。
（3）有組織。有組織是你規避學習或者工作無序性的良藥，雖然不能解決所有問題，但她可以使你學習工作更具有條理性，避免一些無效的不必要的時間浪費和精力浪費。
我相信沒有人不想讓自己變得更優秀，沒有人不想去讓自己的學習效率變得更高，如果你想讓自己在學習的過程中和自我提升的道路上走的更遠更高，那么就一定需要有一套適合自己高效的學習方法。如果說你還沒有一套自己高效的學習方法，你不妨可以試試本書作者所介紹的方法，堅持下去，那么你一定在學習方面會取得十足的改善和進步。
