俗話說：“花又開重開日，人無再少年” ，青春對于每個人來說只有一次，即使精力最旺盛的時候，也是正需要保護的時候。中小孩子正處于生長發育的時期，身體和心理方面都發生了巨大的變化，如果不重視健康，產生各種疾病，就會對生長發育產生很大的影響，甚至對以后的人生帶來不必要的麻煩。
中小孩子在生長發育期間，較為明顯的變化是在身體上的變化。比如說身體會越來越高，聲音也會慢慢變化，甚至會產生一些生理反應以及其他變化，這些都是肉眼可見的。所以，在生長發育期間的變化知識以及一些基本的健康常識，是需要中小孩子去學習的。
與此同時，良好的生活習慣的養成是這個時期非常重要的?? 中小孩子在學習和生活當中，如果不養成良好的生活習慣就會導致身體的各項機能出現問題，極大地影響身體健康和學習生活。所以，如何養成良好的生活習慣，是需要中小孩子引起重視的。
除了一些基本的健康生活常識之外，本書還涉及疾病的預防、健康的技能學習等內容。要求中小孩子在學習生活中不但要約束自己，還要樹立起憂患意識，時刻關注對自己健康存在潛在威脅的事物，同時，要樹立起互助意識，當同學遇到事故或者健康的問題時及時地幫助對方。
通過之前對中小孩子身體健康的重要性描述之后，我們對中小孩子的健康問題有了一些初步的認識。但是心理健康也是十分重要的一環。中小孩子在學習生活期間，也面臨著身心所出現的一系列變化。家長、老師、學校、社會越來越重視學生的身體健康，往往忽略了他們心理健康的問題，有一部分心理問題較嚴重的孩子，選擇了自暴自棄、萎靡不振的生活，導致學習和生活的質量大打折扣。更極端的可能會出現自殘、等更惡劣的后果！所以加強孩子的心理健康發育、有效地解決心理問題，使其健康成長，已經成為培養全面發展人才的必然要求，也是現代教育發展的必然趨勢。
本書的內容我們讓大家詳細說明和解讀 帶大家了解本書重點知識，身體健康常識和心理健康常識，普及有關疾病的常識和有關健康生活技能，幫助大家能夠在人生的這段黃金時期保護自己，形成健康的身心，更好地成長生活。
閱讀健康知識，只要知行合一、認真遵循，讀者便可終生受益，成為健康達人。但仍有不足之處，懇請讀者提出寶貴意見和建議與大家分享有關的信息，謝謝諸位讀者！
