佛學(xué)中有一句話：“一切福田，不離方寸，從心而覓，感無(wú)不通。”這句話的意思是，一個(gè)人應(yīng)該從自己的內(nèi)心去尋找屬于自己的幸福。

一個(gè)人的成長(zhǎng)，是從內(nèi)心變得強(qiáng)大開(kāi)始的。多少人的消沉，低迷，其實(shí)正是因?yàn)閮?nèi)心不夠強(qiáng)大，導(dǎo)致了自己情緒的崩潰，從而一蹶不振。

人生就是一場(chǎng)修心的旅程，如果你也想自己內(nèi)心強(qiáng)大， 能夠堅(jiān)強(qiáng)勇敢地面對(duì)生活中的一切，堅(jiān)持這三個(gè)方法，定能有效磨礪你的心性。

01心不妄動(dòng)，則無(wú)得失之患???

佛曰：“心不動(dòng)，人不妄動(dòng)，不動(dòng)則不傷?！币粋€(gè)人只要內(nèi)心不輕易動(dòng)念，那么人就不會(huì)貿(mào)然行動(dòng)，這樣自然就不會(huì)受到傷害。

曾經(jīng)我一個(gè)朋友酒后跟我哭訴，人生太累了，每天焦慮失眠，生活的壓力壓得他喘不過(guò)氣來(lái)。對(duì)此我也只能口頭上安慰他兩句，因?yàn)樗膲毫梢哉f(shuō)并不是來(lái)自生活，而是來(lái)自于自己的虛榮心。

生活中一切向高標(biāo)準(zhǔn)靠攏。衣服包包要買名牌，車子也要買貴的，覺(jué)得檔次低了會(huì)被人看不起，為了還各種貸款，他每天拼了命的賺錢，曾經(jīng)就因?yàn)橐粋€(gè)項(xiàng)目，跟多年的老朋友翻臉成了仇敵，這樣的生活能不累嗎？

而我另一位朋友，雖然車買的是十幾萬(wàn)的，穿的也是幾十塊的地?cái)傌?，可是每天卻都樂(lè)呵呵地，誰(shuí)都愿意跟他玩，二者誰(shuí)的人生更幸福呢？

很多人，分不清欲望和理想。常常糾結(jié)于雞毛蒜皮的蠅頭小利，在得失之間痛苦糾結(jié)，今天賺錢，得意洋洋；明天虧了，又哭喪著臉覺(jué)得焦慮痛苦。

其實(shí)，人生的得失是常態(tài)，每一個(gè)人的一生都會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)的得與失，我們不能改變這一客觀現(xiàn)象，唯一能改變的，只有自己的心態(tài)。

失去之所以痛苦，是因?yàn)樽约禾氲玫健Ｖ灰约翰辉诤醯茫敲匆簿蜔o(wú)所謂失。

所以，人生的自在和滿足，永遠(yuǎn)離不開(kāi)一顆波瀾不驚的平常心。

面對(duì)世間的種種誘惑，我們不妨先想想，為了得到她，讓自己永遠(yuǎn)處于患得患失中，這值得嗎？

有求皆苦，無(wú)欲則剛。內(nèi)心少些欲望，多些淡然，任憑誘惑再多，自己屹然不動(dòng)，外物自然就無(wú)法影響到自己。得失坦然，寵辱不驚，這才是強(qiáng)者姿態(tài)。

02斷除我執(zhí)，處處和顏悅色

什么是“我執(zhí)”？從字面上看，就是自我的執(zhí)念，固執(zhí)己見(jiàn)。佛學(xué)中認(rèn)為“我執(zhí)”即是對(duì)于人和事放不下，這是人內(nèi)心痛苦的根源。

比如，別人說(shuō)了自己一句，自己怎么也忘不掉，越想越氣，于是跟別人吵得不可開(kāi)交，甚至大打出手。

又比如，與別人發(fā)生了一些小矛盾，自己怎么也不肯主動(dòng)退步，于是矛盾逐漸激化，招惹無(wú)數(shù)是非。

生活中，難免有種種的煩惱和誤會(huì)，明天和意外，總是不知道誰(shuí)先來(lái)。為了一點(diǎn)點(diǎn)的事情，而執(zhí)著于心，耿耿于懷，到時(shí)候回頭看，其實(shí)很愚蠢。

曾經(jīng)有一對(duì)兄弟，在父親死后因?yàn)檫z產(chǎn)問(wèn)題爭(zhēng)得不可開(kāi)交，兩家從此再也沒(méi)有來(lái)往。從那以后，他們?cè)僖矝](méi)有好好在一起說(shuō)過(guò)話。

過(guò)了幾十年，哥哥去世，弟弟來(lái)參加葬禮時(shí)，翻閱哥哥珍藏了一輩子的照片，里面有一張是兄弟倆小時(shí)候一起去游泳的照片。

弟弟再抬頭看到哥哥的遺像，不禁悲從中來(lái)，號(hào)啕大哭，他想說(shuō)自己錯(cuò)了，但陰陽(yáng)相隔，已經(jīng)沒(méi)有了機(jī)會(huì)。

實(shí)際上，一點(diǎn)點(diǎn)的家產(chǎn)，對(duì)他們的整個(gè)人生來(lái)說(shuō)根本無(wú)足輕重，但他們卻因此失去了親人，遺憾了一生。

如果他們能夠互相退讓，如果他們?cè)跔?zhēng)吵過(guò)后能夠去諒解對(duì)方，那么一切都會(huì)不一樣。但是，人生沒(méi)有如果，也沒(méi)有后悔藥可吃，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，再也無(wú)法重來(lái)。

執(zhí)念會(huì)蒙蔽人的眼睛，讓人在斤斤計(jì)較中作繭自縛，寸步難行。人生最難得的，就是放下執(zhí)念的釋懷，當(dāng)你能夠諒解別人的過(guò)失，懂得主動(dòng)退步，在生活中處處和顏悅色，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生變得海闊天空，世界的美好也向你奔赴而來(lái)。

所以，我們?cè)谏钪?，不要只看眼前，更不要抓著一點(diǎn)微末的事情不放。與人交流時(shí)，多些大度和寬容，這是對(duì)自己內(nèi)心的一種鍛煉，慢慢地，心靈也就會(huì)變得強(qiáng)大。

03先改變心情，再處理事情

誰(shuí)都會(huì)有心情不好的時(shí)候，我們也知道，亂發(fā)脾氣對(duì)誰(shuí)都不好。但一旦遇到什么不順心的事情時(shí)，還是控制不住自己，不經(jīng)意間向別人宣泄自己的負(fù)面情緒。

小王是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生，一天上班時(shí)領(lǐng)導(dǎo)無(wú)緣無(wú)故罵了他一頓，他感覺(jué)非常憋屈?；丶視r(shí)一直提醒自己不能向女朋友撒氣，可當(dāng)女朋友纏著他不讓他好好休息時(shí)，內(nèi)心的怒火還是控制不住爆發(fā)了出來(lái)。

事后他非常懊惱，不停地跟女朋友道歉，但是事情已經(jīng)難以挽回，女朋友說(shuō)他有暴力傾向，堅(jiān)決要跟他分手。

這樣的例子，生活中其實(shí)很多。像小王這樣的人，一般內(nèi)心比較脆弱，情緒自控能力比較差，非常容易被外界所影響，從而沖動(dòng)之下做出許多不理智的事情。

當(dāng)然，我們?cè)诿鎸?duì)煩心事時(shí)，確實(shí)很難讓自己不生氣，這個(gè)時(shí)候我們就要轉(zhuǎn)移注意力，比如走到窗戶前眺望一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景等，總之暫時(shí)不要再硬著頭皮去工作，去跟人相處。

這個(gè)世界上沒(méi)有人能像機(jī)器人一樣，通過(guò)開(kāi)關(guān)控制，想讓自己開(kāi)心就開(kāi)心，想讓自己不生氣就不生氣，所以遇到煩心事時(shí)，不要想著自己能忍住，適當(dāng)?shù)陌阉l(fā)泄出來(lái)才是最好的辦法。

可以選擇一些手段先去改變自己的心情，然后再去處理事情。比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跑跑步，或者找要好的朋友傾訴一下，把自己內(nèi)心的煩惱發(fā)泄出來(lái)。

自身慢慢冷靜下來(lái)后，才能保證自己在接下來(lái)的工作中更加理智，不會(huì)出錯(cuò)，更不會(huì)把負(fù)面情緒發(fā)泄到別人身上，這樣學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，慢慢就會(huì)成為一位內(nèi)心強(qiáng)大的人。

一切煩惱源于內(nèi)心不清凈，然而，心性的磨煉，不是一朝一夕就能完成，我們必須要從日常生活中入手，從自己的言行習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)去改變。

堅(jiān)持做到以上三點(diǎn)，相信你的內(nèi)心一定會(huì)慢慢變得強(qiáng)大，人生也能更加成功。

作者：千面略懂先生

家事國(guó)事天下事，略知一二；煩心憂心玻璃心，開(kāi)解三四。

人有千面，物有萬(wàn)象，冰山一角之下的世界才是暗流涌動(dòng)的真實(shí)世界，人生需要看透假象的慧眼。

千面略懂先生每天帶你一起識(shí)破生活假象，化解人生迷局。

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