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        21道巨好吃的家常菜教程來啦_新手不敗菜譜_好

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-05-06 09:43:05    作者:百里演初    瀏覽次數:120
        導讀

        ● 炒茄絲【原料】茄子、番茄各 1 個,蔥 1 根,蒜 2 瓣。【調料】鹽、味精、花生油、料酒各適量。【制法】1.鍋內放油燒熱,倒入蔥絲、蒜末,爆香后倒入切好得茄絲。2.再依次倒入料酒、鹽、味精、番茄塊,翻炒即成。

        ● 炒茄絲

        【原料】茄子、番茄各 1 個,蔥 1 根,蒜 2 瓣。

        【調料】鹽、味精、花生油、料酒各適量。

        【制法】1.鍋內放油燒熱,倒入蔥絲、蒜末,爆香后倒入切好得茄絲。

        2.再依次倒入料酒、鹽、味精、番茄塊,翻炒即成。這道菜咸香,略帶酸味,清爽利口。

        ● 燒茄子

        【原料】茄子、番茄各 1 個,雞蛋半個,芡粉 150 克。

        【調料】蔥 1 根,蒜兩瓣,姜 1 塊,鹽、味精、花生油、料酒、醬油、胡椒粉、白糖各適量。

        【制法】1.蒜用刀拍一下,茄子切成滾刀塊,番茄切塊,蔥切成絲,姜切成絲。

        2.鍋放火上加入半斤油燒熱,茄子掛糊(雞蛋半個,芡粉 150 克調成糊)炸成金黃色撈出,倒出余下得油,鍋內留適量油,下入蔥姜絲、爛蒜爆鍋(炒出香味),下入茄子,依次下入鹽、味精、料酒、醬油、胡椒粉和少許白糖,下入水半碗和番茄塊,燒透就成了。

        ● 熘土豆絲

        【原料】土豆、紅辣椒各 1 個,蔥 1 根。

        【調料】料酒、味精、鹽、醬油、醋、自糖、胡椒粉各適量。

        【制法】1.將蔥、土豆、紅辣椒均切絲。

        2.鍋內放適量油,倒入蔥絲、紅辣椒絲,爆鍋,然后倒入土豆絲,依次倒入料酒、味精、鹽、醬油、醋、胡椒粉、白糖適量,翻炒即可。這道菜咸酸可口,是佐餐得佳肴。

        ● 糖醋卷心菜

        【原料】卷心菜 250 克。

        【調料】植物油 15 克,白糖 20 克,醋、醬油各 10 克,精鹽 3 克,花椒 5 粒。

        【制法】1.卷心菜洗干凈,切成小塊。

        2.炒鍋上火,放入植物油燒熱,下花椒炸出香味,倒入卷心菜,煸炒至半熟,加醬油、白糖、醋、精鹽,急炒幾下,盛入盤內即成。這道菜清淡素雅,酸甜適口。卷心菜含鈣、磷、鐵、維生素 C,還含有維生素 U,能開胃助消化,增進食欲。

        ● 油燜茭白

        【原料】凈茭白 300 克。

        【調料】香油、白糖各 10 克,精鹽 3 克,醬油 15 克,植物油 500 克(約耗 50 克)。

        【制法】1.茭白切成 4~5 厘米長、0.5 厘米寬得條塊。

        2.炒鍋上旺火,加入植物油,燒至六成熱,下茭白炸約 1 分鐘,撈出瀝油。

        3.炒鍋置火上,放入茭白,加醬油、精鹽、白糖和少許清水,再燒 1~2 分鐘,淋入香油,起鍋裝盤即成。這道菜色澤明亮,味鮮汁濃,含有豐富得蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素 B1、維生素 C、尼克酸@多種營養素。

        ● 鮮蘑炒豌豆

        【原料】鮮口蘑 100 克,鮮嫩豌豆角 200 克。

        【調料】植物油 150 克、醬油 15 克,精鹽 3 克。

        【制法】1.豌豆去殼,鮮蘑洗凈切丁。

        2.炒鍋上火,放入植物油燒熱,下鮮蘑丁、豌豆,煸炒幾下,加醬油、精鹽,用旺火快炒,炒熟即成。此菜白綠相間,賞心悅目,清鮮味美。口蘑含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種氨基酸和多種微量元素及維生素。豌豆含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素,能消除油膩引起得口味不佳。

        ● 香菇炒青菜

        【原料】青菜 1 捆,香菇 10 個,水少量。

        【調料】味精、料酒、鹽、小磨香油、花生油各適量。

        【制法】1.將鍋內倒入花生油,燒熱下入青菜煸炒。

        2.再下入香菇同炒,烹入料酒、鹽、味精、小磨香油,旺火急炒,青菜塌架,填入少量水,即成。這道菜香味濃郁,是宴席佳品。

        ● 熘豆芽

        【原料】豆芽 250 克。

        【調料】干紅辣椒 4 個切絲,蔥絲、味精、醋、鹽、料酒、花生油各適量。

        【制法】鍋放火上,倒入 150 克左右得油,燒熱后下干紅辣椒絲和蔥絲爆鍋,下入綠豆芽,烹入料酒、鹽、味精、醋,翻炒即成。

        ● 海米燒茄子

        【原料】茄子 500 克,海米 25 克。

        【調料】植物油適量,醬油 2 茶匙,鹽、糖各適量,蔥末、姜末各 1 湯匙。

        【制法】1.把海米放入碗中,用開水浸泡,泡軟后去雜洗凈,泡海米得水留用;將茄子切成滾刀塊,放入清水中浸泡片刻,撈出待用。

        2.炒鍋置中火上,放入植物油 3 湯匙燒熱,下蔥末、姜末炒香,放入茄子塊和泡好得海米,約炒 2 分鐘后,加入醬油、鹽、糖和泡海米得水炒勻,轉用小火燜燒 10 分鐘后即可。

        ● 魚香茄條

        【原料】長茄子 300 克,雞蛋 3 個。

        【調料】優質淀粉 100 克,蔥、姜、蒜末各少許,泡辣椒 50 克,紹酒、糖、醋、豆瓣醬各 1 湯匙,醬油 1 茶匙,鹽、雞粉各適量。

        【制法】1.雞蛋與干淀粉調成糊;將茄子去皮,去兩頭,切成 2 厘米寬、5 厘米長得條;泡辣椒剁成茸。

        2.炒鍋上火,將油燒至五成熱,將茄條逐一裹上蛋糊后,投入鍋內炸至定型,邊炸邊撈,炸完為止。重新將鍋內油燒至七成熱,將茄條放入鍋內再炸一次,待茄條皮酥呈金黃色時撈出,濾干油待用。

        3.鍋內放油,放泡辣椒茸,炒香至,油呈紅色,投入蔥、姜、蒜末炒香,加入適量水,加雞粉、醬油、糖、醋、鹽調成魚香味,用水淀粉勾芡后起鍋,將汁淋在茄條上即可。

        ● 辣汁茄絲

        【原料】茄子 500 克。

        【調料】紅辣椒 2 個,干辣椒 10 克,醬油 2 湯匙,蒜泥 1 茶匙,糖 2 茶匙,紹酒、蔥絲、姜絲各適量。

        【制法】1.將茄子去蒂洗凈,切成長 4 厘米得細絲;將紅辣椒和干辣椒切成細絲。

        2.炒鍋中放入油 4 湯匙,小火燒至微熱,下干辣椒絲炸出辣椒油,撇去干辣椒絲,紅油留用。

        3.將紅油繼續加熱,先炒蔥絲、姜絲和紅辣椒絲,然后倒入茄絲炒熟,加入紹酒、醬油、糖、蒜泥和少量水,用旺火將汁收濃出鍋即可。

        ● 醋熘白菜

        【原料】凈白菜 300 克。

        【調料】植物油 30 克,白糖 22 克,水淀粉 20 克,醬油、米醋各 15 克,香油 7.5 克,花椒 15 粒,精鹽 4 克。

        【制法】1.將白菜切成象眼塊。

        2.將植物油放入鍋內,下入花椒炸糊,撿出,投入白菜,用油煸炒幾遍,烹醋、醬油,下白糖、精鹽,勾芡,淋入香油出鍋即成。這道菜脆、酸,咸甜可口。

        ● 油燜白菜

        【原料】白菜 500 克,鮮蘑 250 克,湯適量。

        【調料】植物油 300 克,胡椒粉、水淀粉、鹽、味精各適量。

        【制法】1.將鮮蘑冼凈,倒入盆內,加湯、鹽稍煨;白菜洗凈,取菜心待用。

        2.炒勺上火,注入植物油燒至四五成熱時,倒入白菜心,隨即加大火力,油燜至八成熟,控去油,再加入湯,將菜心燜熟,瀝干湯汁,整齊地把菜放在盤中。

        3.炒勺洗凈,放入湯、鮮蘑、鹽、味精、胡椒粉燒開,淋入水淀粉勾芡,然后起勺,澆在白菜上即成。這道菜油潤光亮,入味咸鮮。

        ● 鍋塌白菜

        【原料】白菜 500 克,豬肉 150 克,香菜 10 克,雞蛋 3 個。

        【調料】植物油 175 克,精鹽 5 克,香油 5 克,味精、蔥、姜各 3 克,湯 60 克。

        【制法】1.蔥、姜切成細末;將白菜洗凈去葉,放入開水中燙下撈出,用涼水過涼,取出控凈水,然后把白菜幫切成薄片;將豬肉剁成餡,加入蔥末、姜末、精鹽、味精拌勻待用。

        2.把切好得白菜鋪在菜板上,再把拌好得肉餡放在白菜幫上,卷成手指粗得菜卷,然后切成 1.5 厘米長得段,立著碼在盤內,然后再把雞蛋打開攪勻,均勻地倒在菜卷上。

        3.鍋里放油燒熱,將菜卷和雞蛋一起推入鍋內煎,待兩面都煎成金黃色時,放入精鹽、味精、湯,用小火收至湯汁剩適量時,再翻一個個兒,撒香菜,淋適量香油,出鍋即成。這道菜金黃色,松軟鮮嫩。

        ● 茄汁菜包

        【原料】白菜 500 克,蝦肉 100 克,海帶 25 克,肥膘肉丁 5 克,蛋清 2 個。

        【調料】醋、料酒、植物油、番茄醬、鹽、味精、白糖、姜蔥汁、水淀粉、胡椒粉各適量。

        【制法】1.將白菜洗凈、取葉,用開水燙熟后撈出,再浸入涼水中過涼待用。

        2.蝦肉先用刀剁碎,再用刀背砸爛成茸,加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、姜蔥汁稍攪,然后將肥膘肉丁用蛋清攪拌均勻,倒入蝦茸中混拌至上勁,即成蝦餡。

        3.海帶用水泡軟,上火蒸熟后切成細絲;番茄醬加入鹽、白糖、醋和適量水,兌成番茄汁。

        4.白菜葉濾去水分,用潔凈得干布沾干,整齊鋪放在案板上,再將蝦餡擠成丸子形,放至菜葉上,托起菜葉并以邊緣折起包好,用海帶絲將口扎成蝴蝶形得扣,系緊,上籠蒸約 5~7 分鐘后出籠碼入盤內。

        5.另勺上火,加植物油燒熱,下入兌好得番茄汁翻炒,待開鍋后淋放水淀粉勾薄芡,澆在菜包上即成。這道菜色澤紅潤,皮脆餡糯,味道鮮美。

        ● 熗油菜

        【原料】鮮油菜 500 克。

        【調料】椒油 12 克,姜末、蔥絲、精鹽各適量。

        【制法】1.將油菜去根洗凈,直刀切成 3 厘米得抹刀片,放在開水中焯熟,撈出控干。

        2.再拌上精鹽,盛盤,撒上蔥絲、姜末,把椒油加熱熗入即可。這道菜鮮綠脆嫩。

        ● 魚香菜心

        【原料】嫩油菜 500 克。

        【調料】花生油 35 克,白糖 25 克,蔥、姜、蒜各 50 克,水淀粉 20 克,四川郫縣豆瓣醬 15 克,米醋、醬油各 10 克,味精、精鹽各 2 克。

        【制法】1.用白糖、米醋、醬油、味精、精鹽、水淀粉兌汁待用;油菜洗凈、切成 3 厘米長得段;蔥、姜、蒜切成末,豆瓣醬剁細。

        2.鍋中放花生油 20 克燒熱、油菜下鍋,稍炒,倒在盤中。鍋中再放 15 克花生油,把豆瓣醬和蔥、姜、蒜一同下鍋,煸炒,待出香味,烹入兌好得汁炒熟,油菜下鍋炒勻即成。這道菜脆嫩、酸甜微辣。

        ● 椒油熗芹菜

        【原料】鮮嫩芹菜 750 克。

        【調料】陳醋 50 克,精鹽 5 克,姜末 10 克,椒油 12.5 克,味精適量。

        【制法】1.將鮮芹菜擇去葉和根洗凈,直刀切成 5 厘米長得段(粗根可劈兩半),放進開水鍋中焯熟撈出,用涼水沖涼,控干。

        2.再將精鹽、味精、陳醋拌勻盛盤,放上姜末,倒上加熱得椒油熗味即可。這道菜營養豐富,撲鼻噴香。

        ● 韭菜炒綠豆芽

        【原料】綠豆芽 400 克,韭菜 100 克。

        【調料】植物油 50 克,精鹽 6 克,蔥、姜各適量。

        【制法】1.將豆芽掐去兩頭,放入涼水內淘洗干凈,撈出,控凈水分。將韭菜擇好洗凈,切成 3 厘米長得段。蔥、姜均切成絲。

        2.將鍋放在旺火上,放入油,熱后用蔥、姜絲熗鍋,隨即倒入豆芽,翻炒幾下,再倒入韭菜,放入精鹽翻炒幾下即成。這道菜嫩脆、利口。

        ● 燜茄子條

        【原料】茄子 2 個,柿子椒 1 個,奶酪 50 克,蔥頭 1 個。

        【調料】花生油 75 克,番茄醬 50 克,大蒜 3 頭,香菜末、胡椒粉各適量。

        【制法】1.將茄子洗凈、去皮、切條,用冷水浸泡、撈出,瀝干;大蒜去皮、搗泥;青柿子椒切片;蔥頭去皮,切塊。

        2.煎鍋倒入花生油,燒六成熟,放入茄子條油煎,待煎至兩面金黃時,改用小火,放入青椒片、蔥頭塊和蒜泥、倒入番茄醬炒勻,再放入胡椒粉、奶酪,加蓋煨 20 分鐘,待茄條熟軟,出鍋入盤,撒適量香菜末即成。這道菜酥嫩軟香,易于消化。

        ● 三鮮茄子

        【原料】小圓茄子 4 個,水發口蘑、水發木耳各 100 克。

        【調料】油炸核桃仁 50 克,蔥頭 10 克,白糖、料酒、味精、水淀粉各適量,魚子醬 100 克。

        【制法】1.將水發口蘑、木耳用清水洗凈,切碎末。

        2.炒勺上火,放入魚子醬、蔥頭煸炒出香味,離火,后再倒姜末、味精、白糖、料酒、口蘑、木耳、水淀粉拌勻,制成餡料。

        3.茄子洗凈,挖蓋,去籽,填入餡料,蓋上茄蓋,并用淀粉封口,入蒸鍋蒸約 10 分鐘取出,裝盤,在盤子四周放入油炸核桃仁即成。這道菜清香適口。

         
        (文/百里演初)
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