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        簡單易做又下飯的家常菜_一周不重樣家常菜菜譜合

        放大字體  縮小字體 發布日期:2023-04-13 16:51:11    作者:微生利平    瀏覽次數:68
        導讀

        韭菜煮鴨血原料:鴨血 1 條(約 500 克),酸菜 2 片,韭菜 1 小把,紅辣椒絲少許。調料:高湯 6 碗,鹽適量,沙茶醬 2 大匙。做法:1.鴨血切除有泡沫部分,改刀切片,用開水汆燙后撈出。2.酸菜切絲;韭菜切段。3.酸

        韭菜煮鴨血

        原料:鴨血 1 條(約 500 克),酸菜 2 片,韭菜 1 小把,紅辣椒絲少許。

        調料:高湯 6 碗,鹽適量,沙茶醬 2 大匙。

        做法:1.鴨血切除有泡沫部分,改刀切片,用開水汆燙后撈出。

        2.酸菜切絲;韭菜切段。

        3.酸菜絲放入高湯內先煮,再放入鴨血煮熟后,加鹽調味。

        4.放入韭菜即熄火,加沙茶醬調味,撒上些許紅辣椒絲即成。

        雞脯扒小白菜

        原料:小白菜 300 克,熟雞脯肉 100 克,牛奶 100 毫升。

        調料:雞湯 250 毫升,料酒 40 克,蔥花 25 克,鹽 2 克,水淀粉少許。

        做法:1.將小白菜擇洗凈,切成段,放入開水鍋中焯透,晾涼,裝盤;將雞脯肉切成條,備用。

        2.鍋中放油燒熱,下蔥花爆香,烹入料酒,放入雞湯和鹽,再放入雞脯肉和小白菜,中火燒開,放入牛奶、水淀粉勾芡即成。

        枸杞雞丁

        原料:雞脯肉 100 克,枸杞子、荸薺各 30 克,雞蛋 1 個(取蛋清),牛奶適量。

        調料:植物油、水淀粉、鹽、蔥段、味精、姜末、蒜末各適量。

        做法:1.枸杞子洗凈;荸薺去皮,洗凈,切丁。

        2.雞脯肉洗凈,切丁,放入雞蛋清、水淀粉攪拌均勻備用。

        3.鍋內倒油燒至五成熟,放入漿好得雞丁快速翻炒,放入荸薺丁、枸杞子再翻炒幾下。

        4.將鹽、蔥段、姜末、蒜末、牛奶、味精、水淀粉勾成調味汁澆入鍋內,翻炒幾下即可。

        紅燒雞翅

        原料:雞翅 250 克。

        調料:干辣椒 1 個,姜片、蔥段各 5 克,白糖 2 匙,醬油、鹽各 1 小匙,花椒、八角、植物油各適量。

        做法:1.雞翅用水焯一下;放植物油入鍋,八成熱時,向油鍋內放入白糖,炒到白糖變成金黃色時,放入雞翅,中火翻炒,直至每塊雞翅變成漂亮得金黃色。

        2.加一些熱水,水量淹沒雞翅,放姜片、蔥段、干辣椒、花椒、八角、醬油和鹽。用中火把雞翅燉爛,湯汁變少時改大火把汁收濃,以不干鍋為度。

        苦瓜炒雞蛋

        原料:苦瓜 200 克,雞蛋 2 個,蔥花、姜絲各 5 克。

        調料:鹽 2 克,白糖 3 克。

        做法:1.將苦瓜去皮、去瓤、洗凈,對剖成四瓣,再切成薄片,加入鹽腌制 3 分鐘后擠出苦水,用清水反復清洗幾次,備用。

        2.雞蛋磕入碗中,攪散;起鍋點火,下油燒熱,倒入雞蛋液炒成蛋花,盛出待用。

        3.鍋中留少許底油燒熱,先下蔥花、姜絲炒香,再放入苦瓜片、雞蛋、鹽、白糖,翻炒均勻即可。

        木耳爆河蝦

        原料:小河蝦 200 克,木耳、香蔥各 50 克。

        調料:鹽 1 小匙,植物油、雞粉、香油各少許。

        做法:1.小河蝦汆燙;香蔥洗凈,切段;木耳擇洗干凈。

        2.油鍋燒熱、爆香蔥段;加小河蝦、木耳及鹽、雞粉調味炒勻,淋入香油即成。

        芹菜炒蛤蜊肉

        原料:芹菜 100 克,蛤蜊肉 15 個。

        調料:姜、鹽、植物油各適量。

        做法:1.將芹菜洗凈,切段。

        2.蛤蜊肉洗凈,姜洗凈,搗爛。

        3.起油鍋,放入姜、蛤蜊肉炒熟,再放入芹菜微炒,最后加入鹽調味即可。

        小炒蝦仁

        原料:鮮蝦仁 50 克,西芹 250 克,白果仁、杏仁、百合各 25 克。

        調料:鹽、植物油、味精、料酒各適量。

        做法:1.西芹切段或片,與白果仁、杏仁、百合@一同焯水。

        2.將鮮蝦仁放入碗中,撒少許鹽,倒少許料酒,腌制 15 分鐘,然后用手抓揉一下,沖凈水,放在油鍋里過一下,取出后與西芹、白果仁、杏仁、百合一同炒熟,最后放入鹽、味精調味即可。

        韭菜炒小魷魚

        原料:小魷魚 300 克,韭菜 50 克。

        調料:鹽 1 小匙,白糖 10 克,雞精、五香粉、姜末各 5 克,植物油適量。

        做法:1.小魷魚收拾干凈,切小塊;韭菜洗凈切段。

        2.坐鍋熱植物油,下入姜末炒香,接著放入小魷魚翻炒,再放韭菜一起炒熟,最后放入鹽、白糖、雞精、五香粉,翻炒均勻即可出鍋。

        芝麻椒鹽蝦

        原料:鮮蝦仁 200 克,雞蛋 2 個(約 120 克)。

        調料:白芝麻 20 克,香油 50 毫升,淀粉 75 克,味精 3 克,花椒、鹽、水各適量。

        做法:1.先將芝麻洗凈,瀝干,放熱鍋中炒香;花椒炒焦,加入細鹽混勻后再共炒,磨成粉末。

        2.將蝦仁洗凈、瀝干;雞蛋打破;蛋清蛋黃倒入一大碗攪勻,加入淀粉、鹽、味精和少量水共調成糊,隨之放入蝦仁,拌勻。

        3.最后將鍋置中火上,待鍋熱加入香油,當燒至五成熱時再陸續放入蝦仁,使炸成柿黃色時起鍋,在蝦仁上撒上芝麻、椒鹽即成。

        泡椒墨魚仔

        原料:墨魚仔 400 克,圓形泡椒 100 克,芹菜 3 根,野山椒適量。

        調料:鹽、白糖、花椒油、雞精、香油、植物油各適量。

        做法:1.將芹菜洗凈切段備用,墨魚仔洗凈稍微汆燙后撈起。

        2.將植物油倒入鍋內,油熱之后放入泡椒、野山椒翻炒。

        3.炒出泡椒味再放入墨魚仔、芹菜一起炒,最后加鹽、雞精、白糖、花椒油炒勻。

        4.淋入香油起鍋裝盤即可。

        魚松

        原料:鮮魚 1 條(約 600 克)。

        調料:花生油 40 毫升,醬油 15 毫升,鹽、白糖、料酒各適量。

        做法:1.將魚去鱗,去內臟,洗凈,放在鍋內蒸熟,去骨、去皮待用。

        2.將鍋放在小火上,加入花生油,把魚肉放入鍋內邊烘邊炒,至魚肉香酥時,加鹽、料酒、醬油、白糖,再翻炒幾下,即成魚松。

        蜇皮胡蘿卜炒豆芽

        原料:泡發蜇皮 250 克,綠豆芽 200 克,胡蘿卜 100 克。

        調料:香菜段、蔥花、鹽、料酒、油、味精、植物油各適量。

        做法:1.泡發蜇皮洗凈,切長絲,用開水汆一下,撈出備用。

        2.綠豆芽去頭尾,洗干凈,備用。

        3.炒鍋置旺火上,注植物油燒熱,放入蔥花爆鍋,加入綠豆芽、胡蘿卜、海蜇絲、香菜段翻炒。

        4.待綠豆芽、胡蘿卜變軟,加鹽、味精、料酒翻勻出鍋即可。

        蛤蜊青椒炒蛋

        原料:蛤蜊肉 250 克,雞蛋 1 個(約 60 克),青椒 2 個。

        調料:蔥、姜、鹽、植物油各少許。

        做法:1.將蛤蜊生剝,洗凈,把肉和肉中得汁一同放入碗中。

        2.將雞蛋打散加鹽攪勻;青椒洗凈,切絲,同蛋液一起置于蛤蜊肉中,攪拌。

        3.鍋中加植物油燒至八成熱后,加蔥、姜煸炒出香味,將攪勻得蛤蜊肉下鍋,加鹽炒熟出鍋即可。

        雙耳炒海螺

        原料:凈海螺肉 250 克,銀耳、木耳各 20 克,青椒、紅椒各半個。

        調料:蔥白 1 根,姜片少許,鹽 1 小匙,料酒 1 大匙,植物油、味精、香油各適量。

        做法:1.海螺肉切塊,入沸水中稍微汆燙。

        2.銀耳、木耳用水泡發后撕成瓣狀;青、紅椒切片;蔥切段。

        3.熱鍋上油,放入蔥段、青紅椒片、姜片,旺火爆香后,放入螺肉、銀耳、木耳快速爆炒。

        4.加適量鹽、味精、料酒炒至海螺肉熟透,淋上香油,出鍋即可。

        滑炒墨魚花

        原料:墨魚仔 200 克。

        調料:蔥、姜、白酒、雞精、鹽、植物油各適量。

        做法:1.墨魚仔收拾干凈后切花,用開水汆燙一下。

        2.蔥洗凈切段,姜洗凈切片。

        3.鍋內倒入植物油,油熱后下入蔥姜爆香,然后倒入墨魚仔滑炒。隨即加入鹽、雞精、白酒,煸炒數下即可。

        香汁基圍蝦

        原料:活基圍蝦 300 克。

        調料:蒜末、姜絲、醋各 5 克,醬油 2 滴,料酒 1 大匙,白糖 6 克,植物油適量。

        做法:1.活基圍蝦洗凈。

        2.將醬油、料酒、醋混合成調料汁,將蝦腌在其中,30 分鐘后取出,瀝干。

        3.鍋中植物油熱后放入蒜末、姜絲爆香,倒入蝦翻炒至熟時,放入腌制蝦得調料汁、白糖炒至汁濃后起鍋。

        醋烹鯽魚

        原料:鯽魚 500 克,紅椒、青椒各 10 克。

        調料:鹽 3 克,蔥、姜、白糖各 5 克,醬油 5 毫升,香醋 15 毫升,料酒 10 毫升,植物油適量。

        做法:1.將鯽魚洗凈后切為兩半,再將兩片鯽魚改成抹刀片,共六片備用,將魚片放入碗內,加鹽、白糖、醬油、料酒略腌;青、紅椒洗凈切小塊。

        2.將鍋注植物油燒至七成熱,下入腌好得魚塊,炸至外酥里嫩時出鍋,將青、紅椒入油鍋炒香,放入鯽魚,再加入鹽、白糖,烹入香醋,裝盤即可。

        辣子魚塊

        原料:鮮魚凈肉 500 克。

        調料:泡辣椒 50 克,姜片、蒜片、蔥節、白糖各 15 克,鮮湯 500 毫升,料酒 25 毫升,醬油 20 毫升,鹽 20 克,醋 15 毫升,花生油、味精各適量。

        做法:1.將魚肉去骨去皮,切成 3 厘米見方得塊狀,裝盆加料酒、鹽碼味 1 小時。

        2.將鍋內得花生油燒至七成熱,下魚塊,兩面煎黃鏟起。

        3.用鍋內余油,放入剁細得泡辣椒,炒呈紅色,加姜、蔥、蒜,炒出香味,烹料酒,加醬油、鹽、白糖,再倒入魚塊,放湯燒開后,移小火燒透入味。

        4.當鍋中得湯基本上干時,加醋、味精,將汁收干亮油,起鍋裝盤即成。

        蘿卜干燉帶魚

        原料:帶魚 300 克,腌蘿卜干 150 克,雞蛋 2 個。

        調料:蔥段、姜片、蒜片各 5 克,花椒 5 粒,八角 2 個,醬油、醋、料酒各 15 毫升,鹽 3 克,白糖、干淀粉各 10 克,植物油適量。

        做法:1.帶魚處理干凈后切成長約 6 厘米得段,放入由雞蛋和干淀粉調成得蛋糊中掛漿;蘿卜干切成小段。

        2.炒鍋置火上,倒入植物油燒熱,將帶魚段放入兩面稍煎一下盛出。

        3.鍋中留底油,先下入花椒、八角爆香,然后下蔥段、姜片、蒜片、蘿卜干翻炒片刻,加入醬油、白糖、料酒、鹽、醋及少量清水,燒開后放入帶魚,燜至湯汁將干時,拌均勻即可。

        黑胡椒炒草蝦

        原料:草蝦 10 只。

        調料:蒜 8 瓣,料酒 1 大匙,鹽、黑胡椒各 1 小匙,植物油、香菜各適量。

        做法:1.將草蝦剪須足,挑凈泥腸,洗凈后拭干水分,放入熱油中快速炸過即撈出瀝油待用。

        2.將蒜去皮,洗凈切片。

        3.起鍋熱植物油,爆香蒜片,再放入草蝦翻炒。

        4.加入料酒、鹽、黑胡椒快炒至蝦入味,最后盛入小砂鍋或耐熱保溫得小鐵鍋內,放上香菜點綴即成。

        孜然魷魚

        原料:鮮魷魚 1 只(約 200 克)。

        調料:白醋、孜然、料酒、姜片、蔥末、蒜蓉、植物油各適量。

        做法:1.首先將魷魚剪開,把墨囊取出,剝下皮剪去內臟并沖洗干凈。

        2.把魷魚切成花刀片放入沸水中焯下撈出瀝干。

        3.接著鍋中放植物油燒熱后放入蔥末、姜片和蒜蓉熗鍋。

        4.倒入魷魚,快速翻炒再放入料酒、白醋、孜然,將魷魚炒熟透即可食用。

        百合炒螺片

        原料:海螺 5 個(約 250 克),百合 100 克,滑子菇 50 克。

        調料:料酒、高湯、蔥、姜、水淀粉、鹽、雞精、植物油各適量。

        做法:1.海螺肉挑出洗凈片成薄片,百合、滑子菇放開水中焯過。

        2.鍋中加植物油燒熱,下入海螺片炒散,烹入料酒炒勻后盛出。

        3.鍋中留底油,加蔥、姜烹出香味,再加入百合、滑子菇和鹽、雞精共炒,放入高湯調味,用水淀粉勾芡,再放入螺片炒熟即成。

        銀魚炒韭菜

        原料:小銀魚 100 克,雞蛋 4 個(約 240 克),韭菜、紅椒末各適量。

        調料:姜片、鹽、醬油、植物油各適量。

        做法:1.起鍋放水燒開,把小銀魚入沸水汆燙,撈出瀝干。

        2.將韭菜切末;姜切片;蛋打散攪勻。

        3.將小銀魚、韭菜、紅椒末放碗中,加鹽、姜片、醬油攪拌均勻腌制片刻。

        4.另起鍋熱植物油,倒入蛋液,加已腌拌得小銀魚和配料炒熟即成。

        姜蔥三文魚

        原料:三文魚肉 300 克,紅椒 1 個。

        調料:蔥段、姜片、淀粉、面包粉、鹽、雞精、植物油各適量。

        做法:1.紅椒切片;三文魚肉切條,加鹽、雞精、水淀粉上漿,然后拍少許淀粉及面包粉。

        2.油鍋燒熱,三文魚肉炸至金黃色,撈出。

        3.另起油鍋燒熱,放姜片、蔥段、紅椒片炒香,加炸好得三文魚。

        4.再加鹽、雞精,炒勻即可。

        芪杞醉蝦

        原料:草蝦 500 克,黃芪 10 克、枸杞子 10 克。

        調料:料酒 500 毫升,辣椒豉油 50 克。

        做法:1.將草蝦去泥腸,洗凈瀝干水,放入瓦鍋內,加入 300 毫升料酒,加蓋,將蝦灌醉,倒出剩余料酒,再加入枸杞子、黃芪與醉蝦拌勻。

        2.將剩下 200 毫升料酒倒入鍋內加熱。

        3.當料酒出現熊熊火焰時,加入醉蝦烹熟,去掉枸杞子、黃芪,與辣椒豉油拌勻。

        香醋烹魚

        原料:草魚 1 條(約 500 克)。

        調料:白酒、紅椒、淀粉、醋、白糖、香油、姜、蔥、鹽、醬油各適量。

        做法:1.將魚洗凈后,切成片狀;姜、蔥、紅椒分別洗凈,均切成細絲。

        2.用鹽、淀粉、白酒腌制 10 分鐘左右。

        3.鍋中加入油燒熱,放入腌好得魚片,煎熟并至兩面呈金黃色,隨即加入醋、白糖、香油、醬油,馬上取出盛盤,撒上姜絲、蔥絲、紅椒絲即可。

        海米燒豆腐

        原料:海米 15 克,豆腐 150 克。

        調料:蔥花、姜末、淀粉各 5 克,鹽 3 克,料酒 2 小匙,味精 1 克,醬油 10 毫升,植物油適量。

        做法:1.將干海米洗凈,放入由料酒、蔥花、姜末、醬油制成得調汁中浸好;豆腐洗凈,切成小方塊。

        2.鍋置火上,放植物油燒熱,倒入海米,用旺火快炒幾下,再將豆腐塊放入,繼續翻炒,并將余下得作料倒入,再炒幾下,淀粉勾芡即成。

        小番茄炒鮮貝

        原料:鮮貝 200 克,小番茄 150 克。

        調料:蔥 2 根,鹽 2 克,味精 3 克,高湯 15 毫升,水淀粉 1 大匙,植物油適量。

        做法:1.鮮貝、小番茄均洗凈,一切為二;蔥切段。

        2.坐鍋熱植物油,以中火燒至三成熱后,放入鮮貝及小番茄滑熟,撈出瀝油。

        3.鍋中留少許底油,先爆香蔥段,再入鮮貝、小番茄及鹽、味精、高湯炒勻,最后用水淀粉勾芡即可。

        芹菜炒鱔魚

        原料:芹菜 100 克,鱔魚 150 克。

        調料:高湯 100 毫升,胡椒粉、花椒粉各 2 克,豆瓣醬 15 克,蒜(白皮)10 克,料酒、醬油各 10 毫升,蔥、白糖、姜各 5 克,醋 5 毫升,植物油適量。

        做法:1.將鱔魚切成絲;芹菜斜切絲,焯熟備用;姜、蔥、蒜切絲。

        2.鍋置旺火上放入植物油加熱后,放入鱔魚絲,翻炒至半熟時加入料酒、豆瓣醬、姜絲、蔥絲、蒜絲,再翻炒幾下。

        3.放入醬油、白糖、高湯,然后改微火煨之,待汁將盡時,加入醋翻炒。

        4.最后放入焯熟得芹菜絲,炒勻后盛在碗里,撒上胡椒粉、花椒粉即成。

         
        (文/微生利平)
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