一、原料:苦株子豆腐干 150 克 酸椒粒 100 克 青蒜粒 10 克
二、調(diào)料:鹽 2 克 生抽 5 克 豬油 50 克
三、做法:
1.把苦株子豆腐干放在清水中浸泡 3 小時(shí)。放入鍋中,加水淹沒,小火加溫,浸熟后改刀成絲。
2.炒鍋上火,放油,先炒酸椒,再放苦株子豆腐干絲炒出香味。入青蒜,加鹽、生抽調(diào)味,炒熟即可。
山珍皮炒響蘿卜絲一、原料:干魔芋皮 30 克 紅椒 5 克 白蘿卜絲 150 克 糍粑 150 克
二、調(diào)料:鹽 1 克 植物油 500 克(實(shí)耗 50 克)醬油 10 克 香油 10 克
三、做法:
1.把干魔芋皮(就是山珍皮)水發(fā)一天,再浸煮 1 小時(shí)。清洗干凈,切細(xì)絲。焯水后瀝干。
2.白蘿卜絲用鹽腌,并擠干水分。紅椒切絲。糍粑切片,用植物油炸熟。
3.鍋中入油,下入紅椒絲、魔芋皮絲,加入鹽、醬油炒入味,再加入蘿卜絲拌勻,裝盤,淋香油,用糍粑圍邊即可。
瑤池養(yǎng)生羹一、原料:土洋參薯粒 150 克 大山米粉皇 50 克 葛根粉 50 克
二、調(diào)料:鹽 2 克
三、做法:
1.把土洋參薯粒先用冷水泡發(fā),米粉皇與葛根粉一起浸泡。
2.砂鍋中加水 1500 克,放入泡好的土洋參薯粒。熬煮至酥爛,放鹽。再把米粉皇和葛根粉充分帶水?dāng)嚢杈鶆颉R贿厰噭?dòng),一邊淋入砂鍋內(nèi),熬香成羹,即可上桌。
雪花淮山青豆羹一、原料:淮山 600 克 濃湯 200 克 青豆 80 克 葛根粉 50 克 雞蛋 2 個(gè)(100 克)
二、調(diào)料:鹽 3 克
三、做法:
1.把淮山去皮切粒狀,用蛋清打雪花糊。
2.砂鍋中加水 1000 克,放入濃湯燒開后,入雪花糊、青豆煲煮至熟,加鹽入味。
3.把葛根粉充分帶水?dāng)嚢杈鶆颍吢龜噭?dòng)邊淋入砂鍋內(nèi),熬香成羹,即可上桌。
響脆胡蘿卜絲一、原料:胡蘿卜 300 克
二、調(diào)料:鹽 2 克 醬油 10 克 香油 10 克
三、做法:
把胡蘿卜清洗干凈切細(xì)絲,用鹽腌制 10 分鐘左右,擠干水分。淋香油、醬油,拌勻即可。
農(nóng)家壇子芋絲一、原料:壇子芋絲 200 克 紅椒絲 100 克 芹菜段 30 克
二、調(diào)料:生抽 10 克 味精 1 克 豬油 60 克
三、做法:
炒鍋放油,燒至六成熱,放入辣椒絲、芋絲炒香,下芹菜、生抽、味精,翻鍋炒勻。
辣脆藕丁一、原料:鮮藕 400 克 尖紅椒 50 克
二、調(diào)料:植物油 50 克 鹽 2 克 雞精 2 克 蒸魚豉油 100 克 香油 1 克 紅油 1 克
三、做法:
1.藕削去皮,切小丁。尖紅椒去蒂去籽,切指甲片。
2.藕丁下入沸水鍋內(nèi)焯水后,立即倒入漏勺瀝干水。
3.鍋內(nèi)放油燒至四成熱,下入尖紅椒、藕丁,加鹽翻炒,再加入雞精、蒸魚豉油炒勻,淋入紅油、香油,顛翻出鍋,裝盤即可。
冬瓜燒苦瓜一、原料:冬瓜 750 克 苦瓜 250 克 尖紅椒 30 克 大蒜子 20 克
二、調(diào)料:食用油 50 克 鹽 2 克 味精 2 克 豆豉 3 克 蒸魚豉油 10 克 香油 1 克
三、做法:
1.冬瓜削皮去籽,切成 1 厘米厚的長(zhǎng)方形片,下入沸水鍋中焯水至斷生,撈出,瀝干水。
2.苦瓜去籽切片,尖紅椒去蒂、去籽切小片,大蒜子切片。
3.鍋內(nèi)放油燒熱,放入蒜片炒香。下入冬瓜、豆豉、蒸魚豉油翻炒均勻,加少許湯稍燒 1 分鐘,再下入苦瓜、尖紅椒炒勻,加入鹽,味精燒入味,淋入香油,出鍋裝盤即可。
蒸魚汁土豆絲一、原料:土豆 500 克 紅椒 30 克
二、調(diào)料:植物油 50 克 鹽 2 克 雞精 2 克 花椒 2 克 白醋 5 克 香蔥 2 克 蒸魚豉油 10 克 香油 1 克 大蒜子 20 克
三、做法:
1.土豆洗干凈削皮,切絲放入盆內(nèi)用清水泡幾分鐘,撈出瀝干水。下入沸水鍋中焯水,立即倒入漏勺瀝干水。
2.紅椒去蒂、去籽切絲,香蔥切段,大蒜子剁成茸。
3.鍋內(nèi)放油燒至五成熱,放入花椒炸香,撈出花椒。下入蒜茸炒香,再下入土豆絲、紅椒。加鹽、蒸魚豉油、白醋、蔥段,快速翻炒,放入雞精,淋入香油,翻炒,出鍋裝盤。
雞汁煎豆腐一、原料:白嫩豆腐 4 片 尖青椒、尖紅椒各 30 克 黃豆 50 克
二、調(diào)料:茶油 75 克 鹽 2 克 雞汁 2 克 蒸魚豉油 10 克 雞湯 200 克 香油 1 克 濕淀粉 10 克
三、做法:
1.豆腐切成 6 厘米長(zhǎng)、4 厘米寬、1 厘米厚的長(zhǎng)方形塊。
2.尖椒去蒂、去籽,切 0.2 厘米厚的半圓形小片;黃豆煮熟透。
3.鍋燒熱,放入茶油燒至四成熱時(shí),將豆腐逐塊下入鍋內(nèi)煎至呈淺黃色(可煎兩面;也可煎一面,叫一面黃或金銀煎豆腐)。
4.煎好的豆腐放入鍋內(nèi),加黃豆、雞湯、青椒、紅椒、鹽、蒸魚豉油、雞汁,燜 3 分鐘入味,勾芡,淋入香油,裝深盤即成。
飄香茄子煲一、原料:茄子 750 克 豬肉 100 克
二、調(diào)料:植物油 1000 克(實(shí)耗 75 克)鹽 2 克 雞精 2 克 郫縣豆瓣醬 10 克 蒸魚豉油 10 克 生姜 5 克 大蒜子 5 克 香蔥 2 克 香油 1 克
三、做法:
1.茄子切去蒂(茄把子去筋可留用)刮皮,切 6 厘米長(zhǎng)的條,用清水浸泡一下(以免變色)。
2.豬肉剁成泥,生姜、大蒜子切米,香蔥切花,豆瓣醬剁碎。
3.茄條下入六成熱的油鍋內(nèi)走油后,倒入漏勺瀝干油。鍋內(nèi)留 30 克熱油,下入姜蒜米、豆瓣醬,炒香后下入豬肉泥,炒香。倒入茄子,加入精鹽、雞精、蒸魚豉油炒入味,出鍋裝入燒熱的砂鍋中,淋入香油,撒上蔥花即成。
干鍋脆筍一、原料:優(yōu)質(zhì)干閩筍 100 克(或水發(fā)閩筍片 600 克 或半成品袋裝脆筍片一小包,即一份量)帶皮五花肉 150 克
二、調(diào)料:豬油 75 克 鹽 20 克 雞精 2 克 香蔥 2 克 雞湯 100 克 干鍋油 10 克
三、做法:
1.干筍要用清水浸泡 24 小時(shí)以上,用清水煮開后加蓋漲發(fā)。隔 24 小時(shí)左右再換水煮開,加蓋漲發(fā)。洗凈,切片焯水,用清水浸泡。
2.五花肉下入清水鍋內(nèi)煮熟,晾涼后切 4 厘米長(zhǎng)、1.5 厘米寬、0.5 厘米厚的片。香蔥切段。
3.筍片放入鍋內(nèi)炒干水分后出鍋。鍋內(nèi)放豬油燒熱,下入肉片煸出油后,下入筍片,加鹽同炒入味。加湯燜透,加入雞精,淋入干鍋油,裝入干鍋內(nèi),撒上蔥段即成。
大盆土豆片一、原料:土豆 650 克 尖青椒 60 克 尖紅椒 30 克
二、調(diào)料:植物油 75 克 鹽 2 克 雞精 2 克 鮮辣汁 10 克 蠔油 10 克 香油 1 克 香蔥 2 克
三、做法:
1.將土豆削皮,切成 6 厘米長(zhǎng)、3 厘米寬、1 厘米厚的長(zhǎng)方塊,放入清水內(nèi)沖洗干凈,瀝干水。
2.尖青椒、紅椒切 0.5 厘米厚的小圓圈,香蔥切節(jié)。
3.將土豆片下入六成熱的油鍋中,炸至呈淺黃色時(shí)倒入漏勺瀝干油。鍋內(nèi)留 20 克熱油,下入青椒、紅椒稍炒,再倒入土豆片,加鹽、鮮辣汁、蠔油、雞精炒入味,淋入香油,撒上蔥節(jié),出鍋裝入大盆即可。
荷蘭豆炒杏鮑菇一、原料:荷蘭豆 200 克 杏鮑菇 250 克 紅椒 50 克
二、調(diào)料:植物油 50 克 鹽 2 克 雞精 2 克 生姜 1 克 蠔油 5 克 香油 1 克
三、做法:
1.將荷蘭豆兩頭的蒂去掉,撕去筋絡(luò);杏鮑菇切 5 厘米長(zhǎng)、2 厘米寬、0.6 厘米厚的片;紅辣椒去蒂、去籽切片;生姜削皮,切菱形片。
2.鍋內(nèi)放油燒至五成熱,下入姜片炒香。再下入荷蘭豆、杏鮑菇、紅椒,加鹽炒熟入味。然后加入蠔油、雞精炒勻,淋香油,出鍋裝盤即成。
炒撲扁豆絲一、原料:撲扁豆絲 200 克 豬肉 100 克 紅椒 30 克 香菜梗 50 克
二、調(diào)料:植物油 50 克 鹽 2 克 味精 2 克 生抽 10 克 香油 1 克
三、做法:
1.撲扁豆絲做法:將扁豆去掉兩頭的蒂,撕去筋,下入沸水鍋中快速焯水。過涼,瀝干水,切成絲,吹干(或稍曬)水分,加鹽揉搓入味,裝入帶蓋有沿邊盛水的壇子內(nèi),腌制 2 天左右即成。
2.豬肉切絲,加鹽、生抽腌入味。紅椒去蒂、去籽切絲,香菜梗切段。
3.撲扁豆絲炒干水分出鍋。把豬肉絲下入四成熱的油鍋中炒熟,下入紅椒絲、香菜梗、鹽,稍炒,隨即下?lián)浔舛菇z,加味精、生抽翻炒均勻入味,淋入香油裝盤即可。
刨花萵筍片一、原料:嫩萵筍頭 1000 克 紅椒 50 克
二、調(diào)料:植物油 50 克 鹽 2 克 雞精 2 克 生姜 2 克 香蔥 1 克 蠔油 5 克 香油 1 克
三、做法:
1.萵筍頭削去皮,切成 10 厘米長(zhǎng)的大薄片(亦可用刨子刨成片)。
2.紅椒去蒂、去籽后切絲,生姜削皮切絲,香蔥切段。
3.鍋內(nèi)放油,燒至五成熱時(shí),下入姜絲炒出香味。下萵筍片、紅椒絲,加鹽、雞精,快速翻炒入味,加入蠔油、蔥段、香油,顛翻幾下出鍋即成。
紫蘇煎黃瓜一、原料:黃瓜 250 克 新鮮紫蘇 50 克 紅椒 20 克
二、調(diào)料:植物油 50 克 鹽 2 克 雞精 2 克 生姜 5 克 醬油 10 克 香油 1 克 大蒜子 20 克
三、做法:
1.黃瓜洗干凈去蒂,切成 8 厘米長(zhǎng)、1 厘米厚的斜刀片,加入鹽腌制入味。
2.紫蘇葉洗干凈后切成小片,紅椒、大蒜子、生姜均切米粒。
3.鍋中放油,燒至五成熱時(shí),放入姜、蒜末炒出香味。下入黃瓜片,中火煎至兩面略帶淺黃色。加入紫蘇、紅椒米、雞精、醬油入味,淋入香油,出鍋裝盤即可。
大碗花菜一、原料:花菜 400 克 帶皮五花肉 150 克 紅椒 50 克 大蒜 30 克
二、調(diào)料:植物油 75 克 鹽 2 克 雞精 2 克 鮮辣汁 10 克 蠔油 10 克 香油 1 克
三、做法:
1.花菜切成大小基本相同的瓣后洗干凈,紅椒去蒂、去籽切片,大蒜切斜段。
2.五花肉下入清水鍋中煮熟,撈出晾涼,切成 5 厘米長(zhǎng)、2 厘米寬、3 毫米厚的片。
3.花菜下入沸水鍋內(nèi)焯水,隨即倒入漏勺瀝干水(亦可下入六成熱的油鍋內(nèi)走油后撈出瀝干油)。鍋內(nèi)放油燒熱,下入五花肉煸炒出油后,下入花菜、紅椒,加鹽、鮮辣汁炒熟,再放入大蒜、蠔油、雞精入味,淋入香油,顛翻幾下,出鍋裝入大碗即成。
砂鍋紅辣椒一、原料:大紅辣椒 500 克 帶皮五花肉 100 克 新鮮紫蘇 40 克 大蒜子 30 克
二、調(diào)料:植物油 500 克(實(shí)耗 50 克)鹽 2 克 雞精 2 克 美極鮮醬油 10 克 干鍋油 10 克
三、做法:
1.紅辣椒去蒂、去籽,切 8 厘米長(zhǎng)、3 厘米寬的長(zhǎng)方形大片。
2.五花肉煮熟切片;紫蘇洗干凈,切 1~2 刀放入砂鍋墊底;大蒜子切片。
3.紅椒下入六成熱的油鍋中走油,隨即倒入漏勺瀝干油。鍋中留 15 克熱油,下入五花肉煸香出油,再下入蒜片、辣椒,加鹽、雞精、醬油炒入味。淋入干鍋油,出鍋,裝入墊有紫蘇的砂鍋中即可。也可上酒精爐邊燒邊吃。
大碗香干一、原料:香干 350 克 尖青椒 100 克 尖紅椒 30 克
二、調(diào)料:豬油 75 克 鹽 2 克 雞精 2 克 醬油 10 克 香油 1 克 普湯 100 克
三、做法:
1.香干切 6 厘米長(zhǎng)、3 厘米寬、0.5 厘米厚的片。尖椒去蒂、去籽,切片。
2.鍋燒熱,放豬油燒到五成熱時(shí),下入香干片。中火稍煎至呈淺黃色時(shí),倒入漏勺瀝干油。
3.鍋中留 30 克熱油,下入尖青椒、紅椒稍炒,倒入香干,加鹽、醬油、普湯燜 2~3 分鐘,再加入雞精,淋入香油入味,出鍋,裝入大碗內(nèi)即可。