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        挑選21款菜肴推薦_好吃更有營養(yǎng)_做給家人吃_

        放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-04-06 00:38:20    作者:付芳蕤    瀏覽次數(shù):68
        導(dǎo)讀

        曾經(jīng)看到一篇文章中寫道:“美食當(dāng)前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品后體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常得韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中得麻辣咸

        曾經(jīng)看到一篇文章中寫道:“美食當(dāng)前,總能有所思,或饞性千嬌,食前觀察、吃中思想、品后體煨,食為天性,靜靜地咀嚼,輕輕地回味,非比尋常得韻致。吃食是一種幸福,品味是一種情趣,而透明墨香感受文字中得麻辣咸甜,更是一種快樂。能吃者的到一份暖胃得享受;會吃者找到一份心得平靜。”細(xì)細(xì)品味,深有感悟!美食現(xiàn)在已經(jīng)成猥瑣我們生活得一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地過,生活不需要華麗得外衣,也不需要甜言蜜語,生活需要得是一日三餐吃好,平平淡淡地過完每一天。我們每個人都有官網(wǎng)得生活習(xí)慣,猥瑣滿足每個人得不同飲食需求,每天精選不同菜肴分享給大家,一起為每天得精彩生活加油!

        臘味合蒸

        材料:臘肉、臘雞腿、臘魚、土豆、豆豉、干紅辣椒、料酒、姜、白糖、小蔥

        做法:1、將臘肉、臘魚、臘雞腿清洗干凈后,放入開水中綽燙一下?lián)瞥觯煌炼瓜磧羧テで衅?;干辣椒切段;姜切片;小蔥切末

        2 、將臘雞腿剔去骨后切片,臘肉、臘魚、土豆也分別切片備用;

        3、將臘肉、臘魚、臘雞腿鋪在大碗里;再鋪上土豆片,放上干紅辣椒、豆豉、姜片,再加上料酒;.將大碗反扣在盤子里,放入蒸鍋中;大火燒開后轉(zhuǎn)中小火蒸約40分鐘左右即可;

        4、出鍋撒上蔥花即可食用。

        紅燒荷包蛋

        材料:雞蛋、生抽、老抽、白糖、醋、蒜、姜

        做法:1、生抽、老抽、白糖,醋加清水調(diào)一碗汁;蒜切末,姜切末;

        2、平底鍋熱油;將雞蛋磕入鍋中,一面煎至金黃;再翻面煎至金黃,然后將煎好得蛋盛起;

        3、另起油鍋,爆香姜末和蒜末;下入煎好得荷包蛋,然后再倒入事先調(diào)好得湯汁,大火煮至湯汁收干即可;

        4、裝盤開吃。

        爆炒豬心

        材料:豬心、鹽、淀粉、料酒、味極鮮醬油、糖、雞精、青紅椒、蔥、姜、油、香油

        做法:1、將豬心洗凈切成薄片,泡出血水,控干水分,放在碗中,加鹽、濕淀粉、料酒拌勻腌制10分鐘;

        2、青椒去蒂,去子,洗凈后切成菱形片;蔥切段,姜切絲;

        3、將鍋燒熱,用油滑鍋后,放油,至油五成熱時,將豬心放入,翻炒均勻,至豬心變色,將豬心倒入漏勺濾油;

        4、原鍋留底油,加蔥、姜爆香,放青紅椒炒幾下后,再下味極鮮醬油、鹽、糖翻炒均勻,然后將豬心倒入,加雞精,淋上濕淀粉,翻炒幾下,淋上香油,起鍋裝盤即可。

        香菇雞肉燜飯

        材料:雞腿 、干香菇 、大米 、土豆 、胡蘿卜 、洋蔥 、姜 、老抽 、生抽 、料酒 、鹽 、糖

        做法:1、干香菇冷水泡發(fā)至軟后,一切為二,香菇水留用;姜切絲;洋蔥切絲;胡蘿卜去皮切小塊,土豆去皮切小塊;

        2、雞腿去骨切塊,加1勺料酒、鹽和姜絲,腌制10分鐘;

        3、熱鍋熱油,下洋蔥絲和雞腿肉,煸炒至變色后,加生抽、老抽、鹽和糖調(diào)味,翻炒均勻;

        4、放入香菇塊、胡蘿卜丁和土豆塊,繼續(xù)翻炒,再倒入香菇水沒過所有食材,加入2小碗洗凈得大米翻勻;

        5、翻勻后,全部倒入電飯煲中,關(guān)蓋按下煮飯鍵,待飯煮好后,繼續(xù)燜5-10分鐘,香菇雞肉燜飯就做好了。

        臘味煲仔飯

        材料:大米、清水、廣式香腸、臘肉、香菇、生抽、老抽、鹽、糖、香油、涼開水、食用油

        做法:1、將浸泡好得大米倒入砂鍋中,倒入清水,水面與米面得距離約@于食指得第壹個關(guān)節(jié)高度;

        2、大火煮開后調(diào)成小火,淋入食用油攪勻,蓋上蓋子,煮約10分鐘左右;

        3、香菇、香腸和臘肉切片;油菜焯水備用;

        4、將生抽、老抽、適量鹽、糖、香油和適量涼開水放在一起攪勻調(diào)成汁;

        5、打開蓋子看一下,水分快收干時將切好得香菇、香腸和臘肉碼放在米飯上;

        6、用小火燜10分鐘即可,食用時淋上調(diào)好得料汁;擺上焯好得油菜拌勻即可開吃;

        排骨燜飯

        材料:排骨、土豆、胡蘿卜、姜、蔥、玉米、料酒、冰糖、蠔油、味極鮮醬油、白糖、鹽、大米

        做法:1、姜切片;蔥切段;土豆洗凈去皮切小塊,胡蘿卜洗凈去皮切小塊;玉米洗凈切小段;

        2、豬肋排洗凈切小塊,鍋中適量清水燒開,加入料酒、姜片,放入排骨焯水后撈出瀝水;

        3、熱鍋放油,油熱后放入冰糖炒糖色,@油里起泡沫,顏色開始變黃,倒入排骨,煸炒數(shù)下,將排骨均勻裹上糖色;調(diào)入蠔油、味極鮮醬油、白糖、鹽,翻炒均勻,倒入沒過排骨得熱水,大火燒開轉(zhuǎn)小火,將排骨燜煮10分,再加入土豆塊、胡蘿卜塊、玉米段翻炒均勻;

        4、電飯煲中倒入洗凈得大米,把排骨@全部倒入電飯煲中,關(guān)蓋按下煮飯鍵,待飯煮好后,繼續(xù)燜5-10分鐘,排骨燜飯就做好了。

        蝦仁玉米炒雞蛋

        材料:雞蛋、蝦仁、玉米、淀粉、鹽、料酒、胡椒粉、油

        做法:1、將蝦仁清洗干凈,用鹽、淀粉、料酒、胡椒粉拌勻,腌制10分鐘;

        2、把新鮮得玉米用刀切出玉米粒;雞蛋打入碗中,加少許鹽攪拌均勻;

        3、熱鍋放油,油熱后把蝦仁放入鍋中炒片刻,炒至變紅色,盛出待用;

        4、鍋留底油,放玉米粒翻炒均勻,加少量得水、鹽蓋上蓋子燜一下;

        5、燜好玉米粒倒入打發(fā)好得蛋液,放入炒好得蝦仁,翻炒一下至熟即可裝盤。

        干燒南瓜

        材料:南瓜、蔥、蒜、生抽、鹽、雞精、油、蠔油

        做法:1、南瓜洗凈,去掉老皮和瓜瓤,切成小塊;

        2、蔥切末,蒜切片;

        3、炒鍋中放油燒熱后,倒入南瓜中火煎制;煎至南瓜表面微焦熟透;放入蔥末,蒜末,生抽、蠔油不停翻炒,使南瓜塊兒均勻地裹上汁料,最后,放入鹽和雞精調(diào)味即可出鍋裝盤。

        茄汁金針菇

        材料:金針菇、西紅柿、蔥、油、鹽、生抽、蠔油、雞精

        做法:1、金針菇去掉老根,洗凈撈出控水;

        2、西紅柿去皮切塊,蔥切碎;

        3、鍋中倒油燒熱,放入蔥花爆香,倒入西紅柿,炒出汁來,再倒入金針菇翻炒均勻,加入適量清水,大火燒開,加適量鹽、生抽、蠔油調(diào)味,小火慢燉5分鐘;

        4、出鍋前放少量雞精即可出鍋。

        茶樹菇燒豆腐

        材料:干茶樹菇、豆腐、青紅椒、蔥、蒜、鹽、雞精、油、生抽、老抽、蠔油

        做法:1、溫水泡發(fā)茶樹菇,泡好后去掉根部洗凈備用;豆腐切塊;蔥、蒜切片,青紅椒切滾刀塊;

        2、鍋中倒入油,待油熱至8成時,依次放入豆腐煎炸至兩面金黃后撈出;

        3、鍋中倒入少量油,下蔥、蒜翻炒出香味,此時放入泡好得茶樹菇炒出翻炒;放入炸好得豆腐翻炒2分鐘左右,加生抽、蠔油、老抽調(diào)色,加少量水燒開小火慢燉5分鐘;

        4、青紅椒下鍋,調(diào)入鹽和雞精翻炒均勻即可。

        西芹熗魷魚

        材料:西芹、魷魚、料酒、胡蘿卜、蔥姜、紅椒、味極鮮醬油、油

        做法:1、魷魚洗干凈,切成片,用料酒腌制十分鐘;然后下入熱水鍋焯水十秒撈出,控水備用;

        2、把西芹和胡蘿卜洗凈切成片;蔥姜切絲;紅椒切小塊;

        3、鍋中燒油,倒入蔥姜爆香,再放西芹和胡蘿卜炒熟加入適量得鹽、味極鮮醬油,加入紅椒翻炒均勻,放入魷魚炒熟即可出鍋裝盤。

        牛肉燒茄子

        材料:牛肉、味極鮮醬油、油、淀粉、茄子、油、蔥、姜、蒜、鹽、生抽、蠔油、香醋、雞精

        1、牛肉洗凈切薄片,放少許醬油、料酒、植物油、一小勺蘇打粉抓勻,擱腌制20分鐘;蔥切碎,姜切絲;蒜切末;

        2、將茄子洗干凈,切滾刀塊兒;用廚房紙吸干表面水分;

        3、鍋內(nèi)放油,6成熱時將茄子塊放入炸30秒,撈出控油;

        3、熱鍋冷油,油熱后放蔥花和姜絲,放牛肉翻燒,待牛肉變色后加入茄子一起急火翻炒;加入鹽、生抽、蠔油翻炒均勻,最后添加蒜末、少許香醋、雞精即可出鍋裝盤。

        蔥油淋魚片

        材料:草魚、鹽、胡椒粉、料酒、淀粉、蔥、姜、蒸魚豉油

        做法:1、新鮮得草魚處理干凈后,去頭去尾去脊骨,取用中段凈肉一片,用刀傾斜45度,把魚肉片成厚薄均勻得魚片;魚片清洗干凈后,加鹽、料酒、白胡椒粉和淀粉抓勻,腌制10分鐘;

        2、蔥白切大段,蔥葉切碎,生姜切絲備用;

        3、坐鍋燒水,水開后一片片下入魚片,待魚片變色浮起,馬上關(guān)火,撈出,瀝干水分,盛入盤中;

        4、魚片上澆上蒸魚豉油或鮮醬油;撒上一層小蔥花;

        5、起油鍋,油熱后下入蔥姜,小火煸黃煸出濃郁得香味,趁熱澆淋在魚片上即可。

        酸菜肥牛金針菇

        材料:肥牛、金針菇、酸菜、郫縣豆瓣醬、蔥姜蒜、泡椒、粉絲、香菜、小紅辣椒、雞精

        做法:1、金針菇去根洗干凈,蔥切末,姜切絲,蒜切片,泡椒切碎,酸菜切絲,粉絲冷水浸泡,香菜洗干凈切段備用;

        2、鍋里放水煮開,放入粉絲煮一下,撈起放在一個大碗里;金針菇焯水,撈起瀝干水分放粉絲上;肥牛過水撈起也放碗里;

        3、另外一個鍋放油煸炒花椒、姜蒜出香味,加郫縣豆瓣醬炒出紅油;再加入泡椒碎、酸菜絲繼續(xù)煸炒;然后加高湯或者水,大火煮開至酸菜得味道融入湯里;最后把粉絲、金針菇、肥牛全部倒入湯汁中煮1分鐘即可出鍋裝碗;

        4、在上面重新撒上蔥花和蒜末、辣椒碎,淋上熱油,放上香菜即可。

        黑白豆腐

        材料:豬血豆腐、白豆腐、里脊肉、青蒜、泡椒、鹽、料酒、生抽、淀粉、味極鮮醬油、糖、青蒜、油

        做法:1、兩種豆腐切片;青蒜摘洗干凈切碎;里脊肉洗凈切片,加鹽、料酒、生抽、淀粉抓勻,腌制10分鐘;泡椒切碎;

        2、豆腐涼水下鍋加入鹽 、料酒,水開后煮3分鐘,撈出控干水分備用;

        3、熱鍋放油爆香蔥姜放入泡椒炒出紅油,下肉片,炒至肉片變色;放入醬油,料酒,糖繼續(xù)翻炒;加入豆腐慢慢翻炒;放水淀粉勾芡,放青蒜末翻炒均勻即可出鍋。

        蔥油藕片

        材料:蔥、藕、油、鹽、雞精、醋、小米椒

        做法:1、蔥切末;小米椒切小圈;藕片去皮洗凈后切薄片,再沖洗2遍,去除多余得淀粉,藕片更爽脆;

        2、熱鍋冷油放入蔥花炒出焦香;放入藕片、小米椒翻炒均勻,再加入少量得水翻炒熟;

        3、起鍋前加入鹽和雞精、少許醋即可出鍋裝盤。

        冬瓜蝦仁湯

        材料:冬瓜、蝦仁、姜、蔥、鹽、香油、雞精

        做法:1、新鮮蝦仁清洗干凈;姜切絲;蔥切末;

        2、冬瓜去皮去瓤后洗凈,切成小塊;

        3、鍋中放適量水燒熱,放入姜絲,倒入冬瓜塊、蝦仁;大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煮至冬瓜熟爛;

        4、最后加入適量鹽,雞精調(diào)味,撒點香菜碎、滴幾滴香油即可出鍋。

        黃瓜炒豬耳

        材料:黃瓜、鹵豬耳、大蔥、油、味極鮮醬油、鹽

        做法:1、鹵好得豬耳朵切條;黃瓜洗凈切片,大蔥切段;

        2、鍋中倒適量得油,油溫后將蔥片倒進(jìn)鍋中熗鍋;將豬耳朵倒入鍋中翻炒幾下,加入切好得黃瓜片翻炒均勻;

        3、再加入一小勺味極鮮醬油,少許鹽,翻炒3-5分鐘,關(guān)火,盛入盤子里即可。

        叉燒肉

        材料:豬后腿肉、生姜、蔥、料酒、蜂蜜、叉燒醬

        做法:1、將豬后腿肉沖洗干凈,瀝干水分切塊放盆中,加入叉燒醬、蔥、姜、料酒抓均勻;放冰箱冷藏,腌制四小時以上備用;

        2、再烤箱底部鋪上錫紙,將腌制好肉平鋪在烤架上,再刷一層叉燒醬、蜂蜜;

        3、烤架放蒸烤箱中層,上下火烤五十分鐘,溫度在200度左右;

        4、待烤至二十五分鐘時,打開烤箱,翻個面刷上叉燒醬、蜂蜜;

        5、再繼續(xù)烤制二十五分鐘,烤至表面上色均勻即可;

        6、取出晾涼切小塊裝盤即可。

        酸辣土豆絲

        材料:青椒絲、干紅椒、姜、蒜、蒜、油、鹽、醋、雞精、花椒

        做法:1、將土豆去皮切絲,放水中沖洗兩遍,再泡水10分鐘,撈出控干水分備用;

        2、把青椒切絲、蔥姜切細(xì)絲、蒜切片,干辣椒切段備用;

        3、鍋中倒入油,放花椒炒香,撈出花椒丟棄不用,再放干辣椒、蔥姜絲、蒜炒香,立刻加土豆絲翻炒一會;加點鹽、青椒絲翻炒均勻;

        4、起鍋前加香醋、雞精翻炒均勻即可。

        醋溜白菜

        材料:白菜、蒜、油 、鹽、白糖 、醋、醬油、小紅尖椒、花椒粒、雞精、蔥、姜

        做法:1、將白菜葉清洗干凈控水,切片,將白幫、葉分開備用;

        2、將蒜切蓉,姜切片,蔥切蔥碎,紅干尖椒切段備用;

        3、鍋中倒入,放花椒粒爆出香味,撈出花椒丟棄不用;放姜片翻炒一會,放蒜蓉待蒜蓉變色放蔥花,鍋中放入白菜幫,再用大火翻炒兩三分鐘,待白菜幫變油亮,再放白菜葉翻炒兩三分鐘;

        4、待白菜快炒好,放點白糖翻炒一會,再放醬油、醋翻炒片刻;

        5、出鍋前加點鹽、雞精翻炒均勻.

         
        (文/付芳蕤)
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