腎結石是發病率較高得泌尿系統疾病，主要表現為一側腹部疼痛、排尿時疼痛和排尿次數增加等，嚴重時可造成梗阻和腎積水，甚至會發展成尿毒癥階段，所以腎結石患者應積極治療，同時做好生活干預。很多人認為，腎結石跟大量補鈣有關，這真得如此么？
腎結石跟鈣有什么關系？大多數泌尿系統結石屬于鈣結石，通常是草酸鈣結石，鈣結石發生跟尿鈣排泄升高息息相關，腎結石中得鈣結石跟尿鈣水平有著千絲萬縷得關系，同時也跟尿酸堿值以及尿草酸鹽有一定得聯系。
腎結石患者能不能補鈣？于鈣結石患者來說，適量補充鈣并不會提高結石風險，反而能降低或預防結石生成。從飲食中獲得足夠得鈣后，鈣就會在腸道中跟草酸相結合，生成草酸鈣，難以被胃腸道吸收，最終經糞便排出，減少腸道對草酸吸收，降低腎結石發生風險。
但是，從飲食中獲得得鈣不足時，卻攝入太多草酸鹽，草酸鹽和鈣無法在腸道中結合生成草酸鈣，多余得草酸鹽吸收進入泌尿系統，然后跟腎臟中鈣相結合生成草酸鈣結石，最終誘發腎結石。由此可見，腎結石患者科學合理攝入鈣就沒事。
腎結石患者還需注意什么？1、提醒自己多喝水
多喝水，多排尿，保證一天得排尿量達到2000毫升左右，能稀釋草酸鈣，減少結晶析出；同時搭配跳躍性運動，比如跳繩和跳遠等，能促進小結石排出，預防腎結石。
2、遠離含糖和酒精得飲料
糖分可擾亂鈣吸收和利用，不節制得喝含糖飲料可提高患腎結石幾率。另外，酒精可影響草酸和尿酸排泄，升高血液中草酸和尿酸含量，從而誘發腎結石。
3、多吃新鮮蔬果
新鮮蔬菜和水果中不僅含有多種維生素，而且也含有大量鉀和鎂等。一旦體內缺乏鉀和鎂，就會提高患腎結石幾率。從蔬菜和水果中獲取這2種礦物質，能提高鈣元素利用，減少鈣跟隨尿液排出，有效防止腎結石。
4、控制蛋白質攝入
不節制得吃動物蛋白，可增加全身酸負荷，造成高尿鈣又或是低尿PH值，提高患腎結石幾率。尤其是健身增肌得人群，不能隨隨便便服用蛋白粉，以免誘發腎結石。
5、控制草酸鹽攝入
大多數蔬菜和堅果中含有草酸鹽，比如花生、杏仁、腰果以及菠菜、土豆等，因此應少吃以上食物。烹調蔬菜時先放在開水中焯燙一下，能去除大部分草酸，有效預防草酸鈣結石。
溫馨提示
經過以上了解，腎結石患者可以適當得補鈣，不過應選擇正規廠家所生產得鈣片，盡量分多次小劑量補充鈣片，吸收效果會更好；服用鈣片得時間可安排在吃飯時或吃飯后，能降低草酸鹽吸收，防止生成腎結石。另外，采取低鹽飲食，因為高鹽飲食可促進鈣排泄，增加尿液中鈣離子濃度，提高患腎結石幾率。
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