（1）蝦仁雜蔬蛋炒飯（蝦仁+雞蛋+雜蔬+火腿+剩米飯）
（2）蝦皮蘿卜湯（蝦皮+蘿卜絲有，調味加鹽和一點點雞精，味道清甜）
（3）哈紅腸（家鄉特產，咸香口味）
（4）泡辣椒（脆脆的、酸酸的、辣辣的）
第2天（1）肉末土豆（豬肉末+土豆塊，超級下飯）
（2）洋蔥炒雞蛋（洋蔥+雞蛋+芹菜，雞蛋香嫩香嫩，洋蔥微甜，簡單好吃）
（3）烤香腸（都是肉的烤腸，香）
（4）韓式泡菜（酸酸的，開胃的很）
（5）二米飯（大米+小米煮飯，寶寶也能吃）
第3天（1）肉末茄子（不過油的茄子+豬肉末+青紅椒，咸香下飯，拌飯吃絕了）
（2）黃花菜雞蛋湯（營養黃瓜菜+雞蛋，清淡爽口，適合搭配油膩重口的菜）
（3）白米飯（肉末茄子必備｜也可以搭配面條，吃拌面）
第4天食單：牛肉米粉
材料：牛肉片150克，米粉2人份，雞蛋，青菜適量，白菜葉3片，
調味料：蔥花，香菜，姜絲，蒜末，料酒，醬油，郫縣豆瓣醬、玉米淀粉，雞精，食用油。
做法：
（1）腌制牛肉：牛肉片+一勺醬油+一勺料酒+半勺郫縣豆瓣醬+一勺玉米淀粉，用手抓勻，加少許食用油，腌制15分鐘。
（2）青菜洗凈。白菜洗凈切段。雞蛋小火煮熟，撈出備用。
（3）鍋中燒水，水開后，下青菜、白菜，煮熟撈出。下米粉，煮10分鐘左右至熟透，撈出，放到涼水盆中，過一下涼水，口感更緊實。
（4）另取一鍋，油稍熱，放牛肉片滑炒變色，放蔥姜蒜，炒香，放半勺雞精，炒勻即可。
（5）開始配面了！
取面碗+一勺醬油+少許豬油+適量食鹽+煮好的米粉和蔬菜，放煮面湯（或者熱水），澆炒好的牛肉，蔥花和香菜，即可。
第5天（1）西紅柿炒雞蛋（雞蛋加點食鹽、水淀粉，炒起來更嫩。最后要勾芡，每塊西紅柿、雞蛋就會沾滿湯汁，吃起來更爽）
（2）荷蘭豆炒雞片（雞胸嫩嫩的，搭配荷蘭豆，咸香咸香，也是個下飯菜?。?/p>第6天
（1）青菜蛋餃湯（蔥花、蝦皮熗鍋，青菜、蛋餃煮湯）
（2）肉末豆角蓋澆飯（豬肉末+焯水后四季豆，簡單炒一下，下飯）
（3）下飯泡菜（酸溜溜的泡菜，開胃的很）
第7天（1）糖醋荷包蛋（煎雞蛋+糖醋水淀粉調的汁，酸甜酸甜，很下飯）
（2）荷蘭豆炒臘腸（臘腸+荷蘭豆，咸、鮮下飯）
第8天（1）紅三剁（西紅柿+青椒+肉末，超級下飯）
（2）蝦皮紫菜蛋花湯（簡單的紫菜湯，加點蝦皮，特別鮮美）
第9天（1）韭菜炒綠豆芽（清爽小菜，春天必吃）
（2）洋蔥肥牛（湯汁濃稠，肥牛香香，拌飯吃特別下飯）
（3）大米飯（吃洋蔥肥牛，必備大米飯！）
第10天（1）番茄西蘭花炒魷魚（番茄+魷魚+西蘭花，湯汁特別好吃，下飯的很）
（2）佛跳墻（過年沒吃完的佛跳墻，簡單蒸一蒸，拌飯吃，一級棒）
