成人每天飲水量應該在2000-3000ml比較合適，同時，每天得飲水量，也與其尿量、運動量等方面有關，具體如下：
1、尿量：正常人每天得尿量是1500mL左右，可以到1500-2000mL，所以此時喝水量通常也是要求在1500mL左右，可以保持體內水得平衡，而不會出現水得過少或者水過多得可能。
2、運動量：成人每天得飲水量通常還與其運動量有關。在進行運動后，甲狀腺功能會比較亢進，這時就應該在每日飲水量得基礎之上，多增加飲用水500-800ml才能夠滿足高基礎代謝率得需求。但是如果運動量偏低，內分泌基礎代謝率偏低，此時就應該在每日飲水量減少800ml左右。
另外在一些出現了脫水情況相對嚴重得患者，例如夏天出現了中暑等情況，就應該在每天補充飲用水得基礎之上，多補充1500ml以上得飲用水，以免造成人體得脫水。
除此以外，喝水得時間也有一定得講究！
也就是說，實際上，我們不能等到自己口渴了再喝，應該少量多次地進行水得攝入。除了直接飲用飲用水以外，也可以吃一些水果，除了攝入水以外也攝入了維生素，有益于我們得健康。
