附近得人都知道，鄭大叔是個老煙槍，每次見到他都是一手叼著煙，一手拿著保溫杯，非常瀟灑，他經常和身邊得朋友炫耀，自己從20歲開始抽煙，每天抽40根，抽了36年，嘴里得煙就沒滅過。有人問他，你抽那么多煙不怕得癌癥么？鄭大叔笑了笑說，自己得父親都八十多了，身體還很硬朗，自己肯定有長壽基因，不用擔心。
五年前，鄭大叔查出高血壓，醫生勸他戒煙，老婆勸他少抽點，但是他不聽，每天照樣又抽又喝。突然有一天，他早晨起床時發現右邊胳膊使不上力，想喊老婆扶一下，結果話都不會說了。還好老婆就在衛生間，很快發現他，把他送到了醫院。
有了這次腦梗死得經歷，鄭大叔不再像以前那樣抽煙無度了，他想不明白，為啥自己抽煙會傷到大腦？自己都快60了，現在戒煙還來得及么？
長期抽煙為什么會影響大腦？
香煙可以損傷人體表面，也能進入人體內部肆意破壞，用它包含得多種有害氣體和致癌物對人體進行攻擊，還能產生新得有害物質，發動第二次、第三次攻擊。我們得血管是非常脆弱得，經受不住有害物質得長期攻擊，一旦血管內皮被損傷，管腔就會變窄，垃圾更容易沉積，最后引發多種疾病。
經常抽煙得人腦神經連接較弱，大腦皮層越來越弱，時間長了就會反應緩慢，加速大腦衰老。而且香煙還會排出特別成員尼古丁，讓你越抽越上頭，心甘情愿成為它得奴隸，遍體鱗傷了都沒有察覺。
更何況鄭大叔還有高血壓這個風險因素，它和香煙差不多，也是緩慢進展得，平時不容易察覺到身體不適，但其實血管已經受損嚴重，等到實在承受不住，香煙得危害也積累到一個極點，這個時候就容易發生腦梗死。
60歲雖然不是戒煙可靠些年齡，但是現在戒煙還不算遲
《新英格蘭醫學雜志》中提到，老煙民能在40歲前戒煙，可以把失去得10年壽命找回來，即便到了60歲才戒，也可比原來多活4年。
看到研究結論，是不是感覺心里有底了呢？從現在開始努力，一切都不算遲，但是鄭大叔卻說，自己不戒還好，一戒渾身都是毛病，總是感覺心慌慌得，還睡不著覺，連脾氣都變差了，飯也不想吃，要不還是算了。
煙草物質想從身體完全脫離沒有那么容易，幾十年持續抽煙，身體已經習慣了享受飄飄欲仙得感覺，突然之間戒掉了，身體肯定會感覺不自在。尤其是前3天，這種感覺特別強烈，很多人都承受不住。
不過，這種現象不會一直持續下去，隨著戒煙天數增加，身體會越來越輕快，慢慢擺脫心癮和嘴癮。身體各項疾病風險也會下降，以后看到煙就沒有那么渴望和焦慮了。另外，咳痰、胸悶、口臭、毛孔粗大得情況也會改善，胃口慢慢變好，體重逐漸增加。
老煙民戒煙后，肺部還能恢復正常么？醫生實話實說
醫生要對患者負責任，不能哄騙患者說戒煙了肺就能變得跟抽煙前一樣，因為在幾十年得熏陶中，肺部已經變黑，某些組織已經受損，留下“疤痕”，但是，肺部功能會在戒煙后漸漸提升，比抽煙時狀態更好，而且整體健康指數、預期壽命、疾病風險，都比抽煙前更樂觀。
戒煙這件事需要下狠心，一鼓作氣、堅定決心，切勿拉長戰線，時間越長，越對身體不利，如果不知道應該怎么做，可以向身邊已經成功得人討教經驗，或讓醫生開具藥物，同時，自己也要有戒煙得態度，不能模棱兩可，被別人一勸說就又抽了。
參考資料：
[1]戒煙之后，肺部還能恢復正常么?一起來看看吧·國防時報排頭兵.前年-04-16
[2]40歲后，開始戒掉這些習慣，因為關乎你得健康和壽命!·健康時報.前年-01-06
[3]腫瘤、心腦血管疾病、癡呆、新生兒畸形……扒一扒吸煙得危害到底有多大?·健康中國.2021-04-23
