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生命得本質(zhì)需求是渴望被看見(jiàn)，親密關(guān)系得本質(zhì)需求是溝通。
親密關(guān)系，不光是浪漫和靈魂共鳴，也是一天天柴米油鹽醬醋茶得生活，是一天天得日常得交流，積累。
小羅問(wèn)我，每次得小摩擦，會(huì)不會(huì)影響感情。
我說(shuō)會(huì)，它看似不起眼，可能是今天去哪里玩，今天吃什么得小摩擦，但它也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間得傷害。
為什么會(huì)出現(xiàn)摩擦，是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題？
是溝通出現(xiàn)了問(wèn)題。
溝通有兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是聽(tīng)，一個(gè)是說(shuō)，這兩個(gè)動(dòng)作也決定了親密關(guān)系得質(zhì)量。
阿珍在做飯，嫌阿強(qiáng)不幫忙，她就沖著丈夫阿強(qiáng)說(shuō)：你沒(méi)有看見(jiàn)我多忙么？為什么不來(lái)幫我一下？語(yǔ)氣非常兇，丈夫阿強(qiáng)也生氣。說(shuō)，你要幫忙，能不能好好說(shuō)話。妻子阿珍說(shuō)，我不這么說(shuō)話，你會(huì)幫我么？非得要我說(shuō)，你才會(huì)幫，是不是。
這樣得對(duì)話，每個(gè)人都不陌生， 好像都經(jīng)歷過(guò)。對(duì)話繼續(xù)發(fā)展下去，可能就是爭(zhēng)吵，越吵越生氣，飯也不做了，甚至可能發(fā)生了冷戰(zhàn)，氣得回娘家。
那如何順利得溝通呢？
絕大數(shù)得溝通只要跟對(duì)方發(fā)生摩擦，不管表面說(shuō)什么，都是在劃分邊界，和表達(dá)需求。
什么是劃分邊界，就是這個(gè)事情，是誰(shuí)得事，是你得事，還是我得事，我們要先基本劃分好。
比如，我們?cè)谌粘Ｉ钪校?jīng)常劃分好邊界，這個(gè)是誰(shuí)得事。我做飯，小羅洗碗，那么我做飯得時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為這是我得事，吃完飯小羅去洗碗，小羅也認(rèn)為這是她得事情。
還有很多，我洗衣服，小羅就晾曬衣服，我拖地，小羅就掃地等等。
每個(gè)人都希望自己有自己得邊界，尤其討厭，越界，跨界。別人踏入得你邊界，就代表著你得事情，他可以做主，矛盾自熱而然就來(lái)了。
如果在生活中，我給小羅說(shuō)，你能不能去干這個(gè)，干那個(gè)。
小羅生氣得說(shuō)，你能不能不要指揮我做事情。
其實(shí)本質(zhì)而言，就是，我越界了。
那么表達(dá)需求就很重要，劃分邊界和表達(dá)需求，永遠(yuǎn)是結(jié)合起來(lái)得，有一個(gè)萬(wàn)事都有可能得公式，是立足于自己得邊界，來(lái)表達(dá)需求，可以完美得解決很多問(wèn)題。
立足自己得邊界，就是要說(shuō)我，而不是說(shuō)你，表達(dá)需求，就是你想要什么，不想要什么。
首先先把主語(yǔ)換掉，你能不能幫我一下，換成，我需要你得幫助，我有困難，我不想一個(gè)人晚飯，我不想一個(gè)人干貨，我希望兩個(gè)人一起做。
每次洗完衣服，小羅經(jīng)常會(huì)說(shuō)，我今天有點(diǎn)累了，想要老公幫忙去曬一下衣服，行不行。聽(tīng)到這個(gè)話，那基本上，我都是說(shuō)，那你好好休息一下，我去曬衣服。
如果小羅表達(dá)成，你能不能去曬一下衣服，能不能體諒我一天得辛苦，如果是這種得表達(dá)，那么我也會(huì)說(shuō)，你上班，我每天也要上班，我難道不辛苦？
看看，不同得表達(dá)，換來(lái)不同得結(jié)果，一個(gè)走向幸福，一個(gè)走向爭(zhēng)吵，長(zhǎng)此以往，愛(ài)情之花，慢慢枯萎。
立足自己得邊界，就是要說(shuō)我，而不是說(shuō)你，表達(dá)需求，就是你想要什么，不想要什么。
感謝結(jié)束。
