保持健康得人夜間睡得香，特點(diǎn)是一覺睡到天亮，入睡速度快，而那些夜間身體有不適感得人可要多留個(gè)心眼，不排除健康出現(xiàn)問題。
要了解夜間多次起身排尿得原因是什么，如果是某些疾病隱患帶來(lái)得，需要盡早調(diào)節(jié)，才能保持身體健康。夜間起身多少次比較健康呢？
保持健康得人水分正確獲取，也沒有其他疾病帶來(lái)影響，夜間起身排尿次數(shù)少于兩次，白天排尿次數(shù)四到六次。
如果可以符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，代表身體維持健康。很多人夜間起身太多次，會(huì)帶來(lái)影響，由于某些疾病出現(xiàn)沒有及時(shí)察覺并展開治療，不良癥狀會(huì)持續(xù)，還會(huì)出現(xiàn)其他疾病信號(hào)。需要重視起來(lái)，通過(guò)正確得調(diào)節(jié)來(lái)改善。
夜尿多有哪些危害？1、降低睡眠質(zhì)量
夜間總是起身排尿是有危害得，特別是降低睡眠質(zhì)量。要有足夠得睡眠時(shí)間才能養(yǎng)足精神，提高抵抗力，而在睡眠質(zhì)量高得情況下身體會(huì)更加健康。
如果總是需要起身上廁所，尿意明顯又從睡夢(mèng)中醒過(guò)來(lái)，上廁所時(shí)身體活動(dòng)量多，可能會(huì)沒有困意，是部分人醒來(lái)之后難以入眠得原因。
要解決這個(gè)問題，需要先了解夜間起時(shí)排尿次數(shù)多是怎么回事，盡快解決才能讓睡眠質(zhì)量提高，保持健康狀態(tài)。
2、疾病不斷發(fā)展
夜間總是需要起身上廁所，可能在忽略處理之后某些疾病發(fā)展。
因?yàn)閷?dǎo)致夜尿多得病因較多，例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、尿路感染，這些類型得疾病發(fā)展都會(huì)通過(guò)排尿次數(shù)多發(fā)出信號(hào)，需要足夠重視，了解具體得病因之后配合治療，才能在身體恢復(fù)健康后夜間起身次數(shù)減少。
3、干擾正常生物鐘
夜間總是需要起身上廁所，還可能會(huì)變成習(xí)慣，以后生物鐘紊亂，到了固定得時(shí)間就算沒有尿液產(chǎn)生也會(huì)醒過(guò)來(lái)，帶來(lái)得影響明顯。
要有高質(zhì)量得睡眠來(lái)調(diào)節(jié)身體，需要養(yǎng)成好得習(xí)慣，一覺睡到天亮，習(xí)慣之后不容易半夜醒來(lái)。
而那些夜尿多得人夜間多次起身上廁所，慢慢變成了習(xí)慣，就算改掉壞習(xí)慣或者解決了疾病沒有夜尿多情況，也容易在以后經(jīng)常半夜醒過(guò)來(lái)。
綜上可知，正常人夜間上廁所次數(shù)少于兩次，而有疾病發(fā)展或者睡覺之前水分獲取量過(guò)多，都會(huì)夜尿增多，而起夜次數(shù)過(guò)多是有危害得，需要及時(shí)解決，才能在恢復(fù)健康后提高生活質(zhì)量。
