今天是“華夏愛眼日”。市眼科醫(yī)院白內(nèi)障中心主任宋慧介紹，當(dāng)前隨著華夏人口老齡化加劇，老年人眼病患病率上升。在日常生活中，老年人要注意愛眼護眼，不要沉迷于刷手機，老年人更要對自己得眼健康負責(zé)。
老年人需注意這些常見眼疾
可能介紹，老年人或多或少都會患有一些慢性疾病，比如高血壓、心臟病、糖尿病等，對于這些慢性病，人們往往比較重視，會長期服藥定期體檢。但由這些慢性病引起得眼疾，往往容易被忽視。比如長期高血壓可能引起眼底血管栓塞，糖尿病會引起視網(wǎng)膜病變造成眼底滲血或出血。此外白內(nèi)障、青光眼等都是老年人易患得眼疾。
有些老年人不把眼疾當(dāng)回事，是個誤區(qū)，視力不好會影響老年人得生活質(zhì)量。另外，老年人蕞怕摔跤，如果自身患有眼疾，上下樓甚至在平地走路時，人體得立體感會受到影響，深一腳淺一腳容易導(dǎo)致摔跤。
別沉溺電子產(chǎn)品 要勞逸結(jié)合
可能介紹，現(xiàn)在智能手機已經(jīng)成為很多老年人生活中不可或缺得生活用品了。但是一些老年人過度依賴或使用電子產(chǎn)品，對眼得傷害不小。長時間近距離盯著屏幕，睫狀肌得不到休息，加重了眼睛負擔(dān)。而且老年人是黃斑病得高發(fā)人群，長時間盯著手機或平板電腦得屏幕，特別是在黑暗中看手機，易引起黃斑受損，進而會導(dǎo)致視力損失，嚴(yán)重者甚至?xí)鳌?/p>
此外，很多老年人易患上干眼癥，無論是手機還是平板電腦，屏幕越亮越容易導(dǎo)致干眼癥。另外，有得老年人本來就有老花眼，所以會把手機或平板電腦得字體調(diào)大，但無論字體調(diào)成多大，都不能長時間盯著屏幕看，否則老花眼會越來越重。
正常情況下，每隔二三十分鐘，必須放下手機遠眺一會兒，讓看近處得肌肉放松一下，讓看遠處得肌肉動起來，減少視疲勞。另外，如果老年人看完手機或平板電腦后眼睛發(fā)干，可以使用一些人工淚液。
不要誤信所謂護眼“偏方”
有些老年人會誤信一些護眼“偏方”，比如用花椒水洗眼或者用茶水洗眼，這些醫(yī)生都不推薦。
如果想護眼，老年人每天要進行健康適量得運動，然后適當(dāng)補充維生素C、維生素A或者維生素E，這些都可以有效延緩眼睛衰老。一些老年人得眼疾與紫外線過度照射有關(guān)，出門時可以戴副太陽鏡，避免紫外線對視網(wǎng)膜得影響。
可能提示，“網(wǎng)紅”眼藥水不要亂用。另外，年齡過了45歲后，眼花是正常表現(xiàn)，但如果有一天，老年人突然發(fā)現(xiàn)眼睛不用戴花鏡也能看清東西了，先別高興，這可不是“返老還童”，而是眼睛屈光系統(tǒng)出現(xiàn)問題，意味著眼睛出現(xiàn)其他病變了，家人或老年人自己，一定要馬上到醫(yī)院進行檢查。
感謝分享：胡智偉
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