隨著春節(jié)即將到來，各種品種得橘子椪柑已經大量上市。橘子不僅外表圓潤金黃，而且還有濃郁得柑橘芳香和酸甜多汁得混合口感，不用削皮不用洗，直接剝皮就能吃，非常方便，一不小心就會吃多，可謂人見人愛。
那么糖尿病患者能不能吃橘子呢？患了糖尿病之后吃橘子，是升高血糖還是降血糖呢？這些疑惑讓劉子毓博士為您解答。
橘子得味道是酸酸甜甜得，因為它含有豐富得有機酸，這種有機物質可促進我們得食欲，同時幫助我們消化食物，也這是為什么吃橘子很容易吃著吃著就停不下來。
橘子顏色鮮艷金黃，所以也含有大量得維生素A、胡蘿卜素，特別是砂糖橘得含量特別得高，經常食用可以保護眼睛，可以預防夜盲癥得出現(xiàn)，對眼睛作用非常大。
同時它也富含膳食纖維，對于秋后容易便秘得人，食用之后可以改善腸道得蠕動能力，有助于預防便秘得發(fā)生，或者是改善便秘得癥狀。
那么，糖尿病患者能不能吃橘子呢？
能吃，但要注意量。
橘子屬于低GI值低GL值食物，GI值僅為43，對糖友來說可以適量食用。橘子果肉富含維生素C和果膠及檸檬酸，可以降低膽固醇、預防心腦血管病，促進排便。推薦每天吃50~80g，千萬不可食用過量哦。
另外，不要將橘瓣外得白色網狀筋絡撕去，橘子外面白色得網狀筋絡被稱為“橘絡”。橘絡中含有一種名為蘆丁得物質，能使人得血管保持正常得彈性和密度，減少血管壁得滲透性，預防毛細血管滲血，預防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網膜出血。
因此，吃橘子時不要撕去橘絡。
