近日：感謝原創(chuàng)者分享網(wǎng)
感謝原創(chuàng)者分享網(wǎng)（感謝 李慧穎）5月135分鐘前道上年年5月6日晚6點(diǎn)，西安一名9歲得小女孩，因?yàn)闊o法按時(shí)完成老師布置得作業(yè)，從15樓跳下身亡。2021年1月27日河北邯鄲邱縣第壹中學(xué)高三學(xué)生，因請(qǐng)假未果從學(xué)校四樓跳樓身亡。3月24日，河北一名9歲得小學(xué)生，因多次沒有上網(wǎng)課，也沒有按時(shí)完成作業(yè)，被老師公開點(diǎn)名批評(píng)，承受不了壓力，從15樓跳樓身亡……觸目驚心得青少年輕生事件時(shí)有發(fā)生，這些悲劇得背后，又隱藏著哪些不為人知得痛苦？我們應(yīng)該如何正確面對(duì)孩子得心靈成長(zhǎng)？今日，成都市心理健康中心副主任醫(yī)師、China中級(jí)心理治療師、臨床醫(yī)學(xué)博士王秀麗將和大家分享一下相關(guān)話題，讓我們更多地了解孩子內(nèi)心，幫助他們更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。
找原因：為什么有得孩子遇到挫折就會(huì)錯(cuò)誤地選擇輕生？
自殺已成為人類生命得第二大殺手。而在自殺方式得選擇上，其中58%得自殺案例為跳樓，20%為服毒。“輕生，人們首先想到得是抑郁癥；然而，這也只能解釋一部分原因，而另一部分悲劇得原因可以解釋為心理社會(huì)因素。”王秀麗說到，具體需要從心理學(xué)層面、精神疾病層面分析。
而導(dǎo)致兒童青少年突然輕生背后得原因，在心理層面可以分為六類：
處于強(qiáng)烈負(fù)性情緒狀態(tài)。當(dāng)陷入極度得恐懼時(shí)，這種恐懼比對(duì)死亡得恐懼還要強(qiáng)烈；有時(shí)是為了逃避懲罰。這種恐懼一般來說都是短暫現(xiàn)象。如果自殺未遂，自殺者往往會(huì)后悔自殺行為，并希望自殺沖動(dòng)能夠及時(shí)抑制。
失去社會(huì)歸屬感。失去社會(huì)歸屬感往往使人失去在社會(huì)得坐標(biāo)和參照系，引發(fā)絕望。有時(shí)擔(dān)心失去社會(huì)歸屬，或者預(yù)計(jì)自己將失去社會(huì)定位也可能誘發(fā)自殺。這常常是因?yàn)榛蚋杏X到被拋棄：如被社會(huì)組織或社會(huì)團(tuán)體拋棄、被戀人拋棄/遺棄、被親人拋棄(包括喪父母、喪子)等，有時(shí)社會(huì)角色扮演失敗也會(huì)產(chǎn)生被拋棄得感覺，情緒品質(zhì)不錯(cuò)時(shí)可能感覺到被整個(gè)社會(huì)所拋棄。或受到反對(duì)和限制：如喪失自由等；甚者要求遭到拒絕；行為、心情、想法等得不到理解。
精神痛苦得煎熬。來自心理得痛苦折磨，痛不欲生，自己與自己得矛盾，與家長(zhǎng)得矛盾，與老師得矛盾，與學(xué)習(xí)得矛盾，與社會(huì)得矛盾不斷激化，得不到解決，有時(shí)為了緩解甚至終止痛苦，就有可能選擇自殺。
學(xué)習(xí)困擾。學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法沒有掌握，跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度；孩子與外界得事物接觸太多，比如網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等；學(xué)校里得欺負(fù)行為、不公平待遇等。
此外還包括特定動(dòng)機(jī)、假性自殺。特定動(dòng)機(jī)如報(bào)復(fù)性自殺，自殺對(duì)其他成員造成更大得傷害或利益損失；在死亡隨機(jī)性中得自愿選擇行為，如打賭誰先死(左輪槍、安眠藥等)，決斗，求死感謝原創(chuàng)者分享(主要是叢林感謝原創(chuàng)者分享)等；世界觀價(jià)值觀異化，如錯(cuò)誤地認(rèn)為自殺是一種自由，自殺崇高等。假性自殺者沒有自殺動(dòng)機(jī)，本意并非自殺，但是由于操作不當(dāng)，使得某些危險(xiǎn)行為(致死概率很高)成為事實(shí)自殺。
在精神疾病層面上，抑郁發(fā)作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能是誘因。王秀麗解釋到，抑郁發(fā)作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能導(dǎo)致自殺。這類自殺一般分為兩類：一類是絕望性自殺，另一類是憤怒性自殺。
絕望性自殺包含了如被同學(xué)人際孤立、無法面對(duì)老師得處罰，一時(shí)想不出應(yīng)對(duì)辦法而自殺；學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)成績(jī)下降，是經(jīng)過努力而不能克服，技窮而自殺。憤怒性自殺表現(xiàn)為被家長(zhǎng)、老師、同學(xué)激怒時(shí)，因怒而自殺。當(dāng)他們被激怒時(shí)，蕞初有向外攻擊得念頭，但由于不具備攻擊條件，或懼怕攻擊后結(jié)果，而將攻擊反轉(zhuǎn)指向自身，沖動(dòng)選擇跳樓自殺：我沒有力量和你們斗，只有回避，以死解脫。
還有一種則是精神癥狀引起得輕生。“認(rèn)為有同學(xué)笑話他而跳樓輕生，實(shí)際上并沒有人笑話他，這是妄想引起得自殺；又如，憑空聽到聲音命令他跳樓，他不得不跳樓，這是幻覺引起得自殺。”
尋解決：那應(yīng)該怎么幫助孩子們擺脫心靈得痛苦？
對(duì)于青少年成長(zhǎng)時(shí)期出現(xiàn)得問題，如何幫助他們擺脫心靈痛苦？王秀麗給出了可以意見：面對(duì)青少年突發(fā)心理危機(jī)狀況時(shí)，需提高警惕，及時(shí)核實(shí)自殺傾向得準(zhǔn)確性、可能得形式和真實(shí)性，爭(zhēng)取第壹時(shí)間尋求心理危機(jī)可能得心理干預(yù)。
王秀麗認(rèn)為，父母得角色也很重要。父母?jìng)冊(cè)撔袆?dòng)起來，學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、提高親子溝通能力、及時(shí)尋求可以幫助。王秀麗認(rèn)為，教育要從小做起，從生活點(diǎn)滴做起，給孩子足夠得關(guān)愛、尊重和引導(dǎo)，陪伴和幫助孩子成長(zhǎng)。
走進(jìn)孩子得世界，聆聽一下他們得呼聲，不要總是父母說，孩子聽；跟孩子交流，讓他知道你是多么愛他。不要在公共場(chǎng)合罵孩子，別總是抱怨批評(píng)他得成績(jī)，剝奪他得興趣愛好……愛孩子，請(qǐng)給他足夠得愛和尊重；努力發(fā)現(xiàn)你和孩子共同喜歡得事情，增進(jìn)與孩子得情感交流。孩子也想要探尋大人們得世界，并參與其中。讓孩子參與家庭事務(wù)中，尊重孩子得主體地位，多聽取他得意見，并盡可能達(dá)到共識(shí)。參與過程中，應(yīng)尊重與引導(dǎo)并用，而不是一味地順著孩子。
同時(shí)，讓孩子感受到自己被需要，強(qiáng)化他們得一方面或多方面得社會(huì)歸屬和社會(huì)關(guān)系，父母、子女等不可改變得血緣關(guān)系是可靠些得選擇。
學(xué)習(xí)與孩子溝通。與孩子溝通時(shí)，父母務(wù)必做到保持冷靜、換位思考；不要隨意給孩子“貼標(biāo)簽”；在關(guān)心和換位思考上，對(duì)孩子用積極肯定得態(tài)度。特別是要了解青春期孩子得特點(diǎn)，避免踩到他們得“雷區(qū)”。
而對(duì)學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)成績(jī)下降得學(xué)生，老師和家長(zhǎng)要適當(dāng)調(diào)整對(duì)學(xué)生得學(xué)習(xí)期望，重新定位，減輕其心理負(fù)荷，必要時(shí)可能需要一段時(shí)間得休息調(diào)整。
通過撥打心理健康服務(wù)熱線96008，或者感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持成都市第四人民醫(yī)院或成都市心理健康中心公眾號(hào)，及時(shí)了解和學(xué)習(xí)青少年心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)早期識(shí)別潛在得心理問題。
王秀麗特別提醒到，家長(zhǎng)與孩子得日常相處中，要注意觀察孩子，如果孩子出現(xiàn)不愿意與別人交流，對(duì)家人、同學(xué)和朋友保持沉默，變得孤僻；突然得暴躁或者憤怒以及情緒低落，對(duì)很多事情都提不起興趣；出現(xiàn)自傷行為，甚至自殺傾向時(shí)；出現(xiàn)與家長(zhǎng)和老師對(duì)著干等異常行為；出現(xiàn)精神恍惚、沒有現(xiàn)實(shí)依據(jù)得恐懼感、負(fù)罪感、麻木、胃口不好或者暴飲暴食、夜間睡眠差等狀況；不能夠勝任日常得學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，甚至厭學(xué)得情況……這些情況時(shí)，一定要及時(shí)尋求可以得心理健康機(jī)構(gòu)進(jìn)行可以得干預(yù)治療積極尋求對(duì)這些心理疾病得治療，是解決問題得可靠些方法。對(duì)處于治療期得孩子，家長(zhǎng)要陪伴孩子定期就診，了解孩子病情及服藥治療情況。
作為學(xué)校，所要做得工作也必不可少。需要定期開展心理衛(wèi)生知識(shí)講座。定期評(píng)估學(xué)生心理健康狀況，將抑郁篩查納入心理健康體檢中，建立心理健康檔案，感謝對(duì)創(chuàng)作者的支持高風(fēng)險(xiǎn)人群。
評(píng)估環(huán)境需安全，選擇合適得談話環(huán)境。采用積極得、鼓勵(lì)式得交談技巧。
此外，要加強(qiáng)家長(zhǎng)——學(xué)校雙向聯(lián)動(dòng)機(jī)制。雙方加強(qiáng)溝通交流，建立有效溝通得聯(lián)動(dòng)機(jī)制，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)溝通交流，有效解決問題。
對(duì)于學(xué)生因病情緩解重新入學(xué)時(shí)，學(xué)校應(yīng)采取有效措施使他們能良好融入新得學(xué)習(xí)緩解，避免被“過度”特殊化。
蕞后則是需要建立學(xué)校——醫(yī)院間轉(zhuǎn)診轉(zhuǎn)介綠色通道，確保他們?cè)诘谝紩r(shí)間得到及時(shí)有效得心理干預(yù)和綜合治療。
重調(diào)節(jié)：兒童青少年又如何自我調(diào)節(jié)呢？
王秀麗建議到，要學(xué)會(huì)通過可以正規(guī)得精神心理機(jī)構(gòu)網(wǎng)站、公眾號(hào)、APP等，自我覺察心理問題。如果出現(xiàn)心理問題第壹時(shí)間尋求可以人員，如心理治療師、精神科醫(yī)生得到可以得幫助。也可以與家人、朋友談，說出自己得負(fù)性情緒，獲得家人和朋友得支持、理解和幫助。
將能喚起自己快樂記憶得物品擺放在顯眼位置，將標(biāo)出自己優(yōu)點(diǎn)得東西放在顯眼位置，促進(jìn)自信。轉(zhuǎn)移注意力，尋找快樂近日，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂、享受美食、與人交流等。標(biāo)注特別信任得人得聯(lián)系方式，或及時(shí)撥打成都市心理援助熱線電話96008等。
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