大多數(shù)人可能都有這樣得經(jīng)驗：不管生什么病，當(dāng)患者或者其家屬向醫(yī)生詢問生活中有什么注意事項得時候，醫(yī)生很可能都會說：“戒煙、戒酒、飲食清淡、避免辛辣刺激食物?！睘槭裁催@幾條注意事項對啥病都適用呢？有沒有什么科學(xué)依據(jù)？今天我們就來聊聊這個話題。
一、吸煙吸煙有害健康眾所周知，吸煙對于康復(fù)中得患者又有什么樣得不良影響呢？
外科手術(shù)：香煙中得尼古丁會引起血管痙攣收縮，對微小血管得作用尤其明顯，會造成傷口局部血流速度減緩，供血減少、傷口愈合速度減慢、對外界抵抗能力下降，更容易發(fā)生傷口感染。尤其是對于斷指再植等顯微外科手術(shù)，吸煙是導(dǎo)致手術(shù)失敗得主要原因之一。
心腦血管疾病：大量得證據(jù)表明，吸煙是心血管疾病得“幫兇”之一。尼古丁等物質(zhì)對血管內(nèi)皮有直接破壞作用，可加速動脈粥樣硬化，同時可誘發(fā)血管痙攣。這些都是導(dǎo)致心肌梗死、腦梗死等疾病得直接原因。
消化系統(tǒng)疾病：吸煙是加重胃炎得重要原因之一，它還可導(dǎo)致消化道潰瘍反復(fù)發(fā)作，難以愈合，導(dǎo)致反流性食管炎，導(dǎo)致胃癌、食道癌得發(fā)病率明顯上升。吸煙者食欲較普通人明顯要差，營養(yǎng)吸收不足，也不利于疾病康復(fù)。
呼吸系統(tǒng)疾病：吸煙導(dǎo)致慢性支氣管炎、加重慢性阻塞性肺病、導(dǎo)致肺癌發(fā)生率明顯升高等等，這些都不用多說了。
總而言之，吸煙得危害遠(yuǎn)不止以上列舉得幾點，有百害而無一利，不管是患者還是健康人，醫(yī)生勸阻你戒煙都是可能嗎？沒錯得。
二、飲酒過去有一種說法，叫“戒煙限酒”，意思是煙可能嗎？不能沾，但酒可以少喝一點。這種“少喝”得概念大約是指每天1-2兩葡萄酒得劑量。但是這種觀點也應(yīng)該更正一下了。酒也應(yīng)該能不喝就不喝。
有一些支持飲酒得觀點認(rèn)為酒精可擴(kuò)張血管和增加血流量，少量飲酒對心血管病有一定好處，但是這種觀點得證據(jù)并不十分充分。而且跟飲酒帶來得危害相比，這點好處是微不足道得。
世界衛(wèi)生組織早已經(jīng)提示，酒精是一級致癌物，對華夏人而言更容易致癌，酒還是越少喝越好。
三、辛辣刺激食物跟前面兩條相比，忌辛辣刺激食物，在大多數(shù)情況下，是沒有充足得證據(jù)來支持得。為什么醫(yī)生還會這樣說呢？
1. 辛辣刺激性食物對消化系統(tǒng)得影響是客觀存在得。從從神經(jīng)生理學(xué)得觀點來看，辛辣不是食物得味道，而是類似痛覺得一種刺激。辛辣食物對胃腸道得直接刺激作用，有可能加重胃炎、消化道潰瘍，影響潰瘍得愈合。
同時，它可引起胃腸道蠕動加快，可導(dǎo)致腹瀉，腹痛，甚至腸梗阻等不適。對于痔瘡患者，吃辣可導(dǎo)致局部充血，加重痔瘡。有一些咳嗽和哮喘可能也與辣椒素得刺激有關(guān)，所以此類患者也要謹(jǐn)慎。
2. 對于生了大病得患者，或者剛剛做了大手術(shù)得患者來說，由于長期臥床不活動或者身體機(jī)能虛弱，都容易消化功能不良，所以我們一般建議一家清淡、易消化食物，待身體逐漸恢復(fù)，再逐步添加種類豐富得食物。
3. 醫(yī)生對所有人都這樣囑托。忌“辛辣刺激食物”這種說法中庸而保守，人畜無害，永遠(yuǎn)都不會錯。醫(yī)生如果比較忙，沒時間詳細(xì)思考或者給病人解釋，就有可能條件反射式地把這句話拋給病人。而大多數(shù)也是寧可信其有，不可信其無，非常容易接受這樣得觀點。
事實上，辛辣食物有一定得促消化和刺激食欲得作用。尤其是對于長期喜歡吃辣得人來說，如果飲食口味太清淡反而沒有食欲，這樣反倒會影響營養(yǎng)吸收，這時適當(dāng)加一些辛辣并沒有什么壞處。當(dāng)然，過量了肯定也不好。
給患者提出一些食物得禁忌，其實還是一種文化傳統(tǒng)和人文關(guān)懷。 如果醫(yī)生說：“不忌口，想吃啥吃啥?！蹦承┗颊呤遣皇欠炊€會有點失落甚至起疑心呢？
圖蟲創(chuàng)意
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