在生活中，女性比男性更加重視體重變化，期望身材保持纖瘦，如果發(fā)現(xiàn)今天的體重比昨天重一斤，都會很焦慮，想方設(shè)法進(jìn)行減肥。事實上，體重與身高之間有很大的聯(lián)系，根據(jù)身高，判斷是否肥胖，才是最合適的。
155cm—165cm，這個身高的女性很常見，不禁納悶，處于這個身高狀態(tài)，女性達(dá)到多少斤最合適？尤其是一些盲目減肥的人，需要小心謹(jǐn)慎，因為可能你并不胖，如果錯誤減肥，或會帶來大麻煩，一起來了解一下吧。
每個人體質(zhì)不同，折射出來的身體狀態(tài)不同，展現(xiàn)出來的體型也不一樣，根據(jù)身高可以很好判斷體重，也有一個公式，可以算出你的身高，達(dá)到多少斤體重最合適。(身高—70)*60%，通過這個公式，能算出在這個身高范圍內(nèi)，女性應(yīng)該保持多少斤。
以155cm的女性來說，可以這樣計算(155—70)*60，達(dá)到51kg。很多人會說，好女不過百，屬于太絕對的說法，只要與身高相匹配的體重，才是最合適的。當(dāng)然，也不是說155m的女性，一定是51kg，其中有10%的誤差，都是可以的。
同樣的話，對于165cm的女性，可以這樣計算(165—70)*60%，達(dá)到57kg最合適，因此，你會發(fā)現(xiàn)165cm女性，保持這個體重，并不會很胖，同樣，也不會很瘦，剛好很勻稱。
除了這個公式之外，還有一個公式，也能測出來，身高(cm)—105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)，按照這個公式，進(jìn)行計算，發(fā)現(xiàn)155cm的女性，是155—105=50kg，與上面算出來的51kg，誤差。
對于165cm的女性，通過這個公式計算，是165—105=60kg，與上面的57kg，誤差也在10%內(nèi)，因此這兩個計算公式都可以算出體重。
通過這些計算方式，可以算出身高與體重之間的聯(lián)系，從而能夠判斷出自己到底是胖還是瘦。對于盲目減肥的人來說，更應(yīng)該注意，保持與身高相匹配的體重才是最合適的。
太瘦了，需要增肥，在日常生活中，多吃點營養(yǎng)含量高的食物，因為一旦太瘦，會導(dǎo)致體型看起來很瘦削，并且，免疫力會低很多，容易生病。
如今，最讓人擔(dān)心的，無疑還是肥胖，過于肥胖，對身體的影響非常大，身材太胖的話，很多女性甚至有“大腹婆”的稱呼，科學(xué)減肥，才最重要，一定要改變以往錯誤減肥方式，例如吃藥、不吃飯等，都不可取。
事實上，想要把身體的贅肉減掉，需要做好這些事情，第一是管住嘴，很多時候，導(dǎo)致人們肥胖是吃出來的，吃了不該吃的食物，吸收太多的熱量，自然會變胖很多，因此，清淡合理飲食才是最重要的事情。在飲食過程中，需要注意，很多人認(rèn)為不吃飯就能減肥，出發(fā)點也是錯誤的，不吃飯也會帶來大的隱患。
第二則是邁開腿，也就是多運動，在運動中，能幫助減肥，運動過程中，可以提高身體代謝能力，達(dá)到順利控制身材目的，其中又以有氧運動為主。
第三需要保持強(qiáng)大的內(nèi)心，不要被外界的因素影響，減肥期間，出現(xiàn)半途而廢，無疑也不適合，堅持減肥，才最合適。
綜上所述，大家了解了155cm—165cm身高的女性，保持多少斤的體重最合適，希望你能對照看看，符合這個體重標(biāo)準(zhǔn)，才是最好的，最主要的，還是應(yīng)該科學(xué)合理減肥，一旦錯誤減肥，就是拿身體開玩笑了，不能大意。
