“到底怎樣才能過(guò)上想要的生活呢？”
后臺(tái)有一位朋友對(duì)熊說(shuō)，她對(duì)現(xiàn)在的生活非常不滿意，討厭自己的工作，還常常會(huì)覺(jué)得很煩、很急躁；
一想到自己的年齡，她就更加惶恐，覺(jué)得是不是沒(méi)有改變的可能和希望了......
“熊，我該怎么辦？”
在熊看來(lái)，有6樣?xùn)|西，可以幫助我們逆風(fēng)翻盤(pán)，過(guò)上自己想要的生活；
這6樣?xùn)|西，用錢(qián)可能買(mǎi)不到，但卻是人（熊）活一輩子，最好都要有的......
哈哈哈，不賣(mài)關(guān)子了，其實(shí)，熊之所以會(huì)這么說(shuō)，完全是從一本書(shū)中得來(lái)的靈感。（是的，熊夫子搬家：盡是書(shū)~）
這本書(shū)的名字，就叫《深度成長(zhǎng)》。
“一本讓我們能做得更好、變得更好的實(shí)用指南！”
書(shū)的作者科里·夏納罕，在全美是鼎鼎大名的培訓(xùn)教練；
聯(lián)合國(guó)、世界銀行、路透社，以及眾多商業(yè)高管都爭(zhēng)相pick他，《紐約時(shí)報(bào)》、等刊物也為他點(diǎn)贊~
在這本書(shū)中，科里大神通過(guò)分享自己多年來(lái)的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，以及許多成功人士的秘訣；
幫助人們弄清楚，什么東西才是成長(zhǎng)中真正重要的，并為想要改變而不能的人，介紹各種“蛻變”技巧。
這其中呢，就有熊認(rèn)為的，這輩子一定要有的6樣?xùn)|西：
一個(gè)好的“門(mén)面”、一顆自信的心、一只名叫“努力”的腳、一個(gè)平衡器、一張未來(lái)的藍(lán)圖、一雙樂(lè)于助人的手。
欲知詳情如何，不等下回了，熊立刻根據(jù)這本書(shū)的觀點(diǎn)，來(lái)為大家細(xì)細(xì)分解~
一個(gè)好的“門(mén)面”。
第一樣?xùn)|西，就是一個(gè)好的“門(mén)面”。
這里的“門(mén)面”呢，其實(shí)就是作者所說(shuō)的：個(gè)人形象。
在作者看來(lái)，外表并不能代表個(gè)人形象，但外表卻是個(gè)人形象的重要一環(huán)。
所以，為了打造一個(gè)好的“門(mén)面”，我們應(yīng)該如作者建議的那般：
做好修好指甲、拋光鞋子、熨燙襯衫、定期修剪頭發(fā)這些“門(mén)面維護(hù)基本套餐”；
再根據(jù)自己的需要，減重幾公斤、買(mǎi)一件得體的正裝......
“打扮起來(lái)，而不是破罐子破摔，特別是工作的時(shí)候，甚至在社交活動(dòng)上也要精心打扮。”
當(dāng)然，作者還特意強(qiáng)調(diào)，良好的修養(yǎng)就是美好外表的核心；
所以內(nèi)外兼修，個(gè)人形象才能真正棒噢~
“塑造個(gè)人形象可以提高你的個(gè)人魅力、培養(yǎng)氣質(zhì)，推進(jìn)工作發(fā)展，并過(guò)上自己渴望的生活。”
在熊看來(lái)，有時(shí)候穿得筆挺和邋遢，工作起來(lái)真的會(huì)有差；
所以，不如好好打理自己的門(mén)面，或許這就是事業(yè)門(mén)庭若市的開(kāi)始呢。
一顆自信的心。
第二樣?xùn)|西，就是一顆自信的心。
作者認(rèn)為，大多數(shù)人之所以不自信，是因?yàn)樗齻兛偸橇?xí)慣攀比，而心生自卑情愫：
“她穿得好美啊！”
“我也能像她一樣成功就好了！”
對(duì)此，他表示，我們根本無(wú)需自卑，因?yàn)閯e人的風(fēng)光可能只是假象：
我們總是會(huì)看到別人的喜悅，卻看不到別人的焦慮；我們很容易放大自己的恐懼，卻將自己一點(diǎn)一滴的成就置之不理。
更重要的是，如作者所說(shuō)，不要總是與別人攀比；
攀比，可能會(huì)對(duì)自己不利，增加我們的壓力和焦慮，甚至破壞我們的一切努力。
“自信，就是改善你日常壓力的秘密武器。”
那么，如何才能擁有一顆自信的心呢？
在書(shū)中，作者送給了所有人一個(gè)可愛(ài)的小方法：盤(pán)點(diǎn)自己的“風(fēng)光時(shí)刻”（beautiful moment）。
比如，盤(pán)點(diǎn)自己擅長(zhǎng)的事情、自己曾經(jīng)有過(guò)的成功、人們對(duì)自己的正面評(píng)價(jià)、自己已經(jīng)克服了的障礙……
每當(dāng)自己自卑的時(shí)候，就想一想自己的風(fēng)光時(shí)刻吧，或者把它們寫(xiě)在紙上，時(shí)不時(shí)拿出來(lái)看看。
“我們總是觀看一株無(wú)名的野草，卻忽略了夕陽(yáng)西下的絕美風(fēng)景。”
熊爺覺(jué)得，看自己的優(yōu)點(diǎn)，要像看手機(jī)屏保那樣勤快；然后，把自卑、攀比什么的，大膽拖進(jìn)垃圾箱~
一雙名為“堅(jiān)持努力”的腳。
第三樣?xùn)|西，就是一雙名為“堅(jiān)持努力”的腳。
“堅(jiān)持努力，是成功的另一只腳。”
是的，熊爺也認(rèn)為，讓我們能夠大步邁向自己理想生活的那只腳，名字就叫“堅(jiān)持努力”啊！
在書(shū)中，作者再次提到了那個(gè)著名的“一萬(wàn)小時(shí)定律”：
“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力；
從音樂(lè)到軟件，再到法律，各個(gè)領(lǐng)域的成功秘訣就是：同一件事，反復(fù)實(shí)踐1萬(wàn)小時(shí)。”
所以，作者提醒大家：
當(dāng)我們質(zhì)疑自己的能力，認(rèn)為自己無(wú)法實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想、過(guò)上自己想要的生活時(shí)；
不妨想一想，自己付出的實(shí)際努力到底有多少，又多少次指責(zé)過(guò)環(huán)境和他人呢？
“如果說(shuō)，成功主要取決于努力，那真是太好了，這樣的人生看起來(lái)好多了。”
是的，熊也頓時(shí)覺(jué)得，整個(gè)熊生果然還有救啊~
一個(gè)工作生活平衡器。
第四樣?xùn)|西，是能夠平衡工作與生活的平衡器。
是啊，努力歸努力，工作歸工作，但也不能完全沒(méi)有生活；這時(shí)候，就應(yīng)該要尋求工作與生活之間的平衡。
在書(shū)中，作者提到了一個(gè)有趣的意大利短語(yǔ)：“dol·ce far nien·te”；
意思是“偷懶快樂(lè)”、“無(wú)所事事就是爽”。
這其中，便蘊(yùn)涵著作者想要傳達(dá)給我們的“平衡”哲學(xué)：學(xué)會(huì)偷懶！
或許很多人覺(jué)得：“偷懶有啥難的，這是我最擅長(zhǎng)的事兒啊！”
然而作者指出，當(dāng)我們閑下來(lái)的時(shí)候，大多數(shù)人竟然會(huì)產(chǎn)生恥辱感，覺(jué)得自己在浪費(fèi)時(shí)間。
放下這種觀念，學(xué)會(huì)真正“優(yōu)哉游哉”起來(lái)，是“偷懶課”的第一步；
除此之外，我們還可跟隨作者的建議，在忙里偷閑的間隙這樣做：
1.走出辦公室，去戶外散步三十分鐘。去看看周?chē)氖挛铮纯匆郧拔丛⒁獾降臇|西。
2.獨(dú)自品嘗咖啡。沒(méi)有電話、沒(méi)有報(bào)紙，只是坐下來(lái)喝咖啡，浮想聯(lián)翩、無(wú)所事事。
3.周末休假。周六或周日，選擇其中一天，不安排任何任務(wù)。
熊爺覺(jué)得，每一個(gè)完全放飛自我的葛優(yōu)癱，都會(huì)成為日后沖刺飛翔的電量噢~
一張未來(lái)的藍(lán)圖。
第五樣?xùn)|西，是一張未來(lái)的藍(lán)圖。
作者認(rèn)為，一張未來(lái)的藍(lán)圖，也就是“目標(biāo)”這東西，對(duì)于人生來(lái)說(shuō)非常重要；
所以，他建議我們，首先需要弄明白自己的理想和目標(biāo)。
在書(shū)中，作者也提供了一個(gè)小方法：
拿一張紙，在頁(yè)面最上方，寫(xiě)下自己的理想生活：
具體到未來(lái)的某一天，生活的具體畫(huà)面，那里有些什么人，他們?cè)谧鲂┦裁础?/p>
“暫時(shí)不要考慮其他約束條件，不要限制你自己。”
接下來(lái)，在頁(yè)面最下方，寫(xiě)下我們當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，一定要實(shí)事求是，客觀描述噢~
最后，對(duì)比一下兩種狀態(tài)的差異，便可以真正了解，自己離理想生活還有多遠(yuǎn)。
“這樣做，可以激發(fā)你前進(jìn)的動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)你需要的變化與進(jìn)步。”
一雙樂(lè)于助人的手。
第六樣?xùn)|西，是一雙樂(lè)于助人的手。
在書(shū)中，作者引用了《圣經(jīng)》中的一句話：“施恩比受惠更有福。”
作者說(shuō)，如果我們樂(lè)于助人，不管是為他人付出時(shí)間還是付出金錢(qián)，都能為我們帶來(lái)廣泛的人際關(guān)系；
而且，做好事也有回報(bào)，常常是以意想不到的方式回饋于我們。
更重要的一點(diǎn)是，幫助他人，我們自己也會(huì)收獲巨大的幸福感。
“只要回想一下你為別人做的好事，或者你對(duì)別人說(shuō)的好話，就可以重現(xiàn)奉獻(xiàn)者的溫暖光芒。”
所以，下次給自己買(mǎi)東西的時(shí)候，不妨順便給同事們帶點(diǎn)小零嘴；
回家時(shí)多夸夸爸媽?zhuān)Ｎ⑿Γ刮沽骼素垼瑤椭粋€(gè)需要幫助的陌生人；
或者，用這雙手幫助幫助自己，犯中二病似的，為自己比個(gè)心，打打氣~
還有一樣?xùn)|西
是裝著這6樣?xùn)|西的袋子
那就是：愛(ài)
讓我們拎著愛(ài)的袋子
一路收集歡笑和回憶
大搖大擺地向前走吧~
各位，晚安
