如果說到養生，其實我們每個人還沒出生就已經開始養生了，這是怎么說呢？因為我們還在媽媽肚子里的時候就被動的養生保健，但是也是需要如此的。媽媽們會因為肚子里的寶寶更注重營養的攝入，注重勞逸結合，注重身體方方面面的管理，讓寶寶有一個健康的身體來到這個世界上。又或者在成長階段的時候，家長們就會考慮我們的吃喝拉撒睡等各方面的健康安全問題，其實這些行為都與養生是有關系的。但是我們是什么時候自己開始關注養生的呢？
其實還有不少人認為只有身體出了問題的人，或者是老年人才需要養生，實際上非也，中醫上講：養生就是“治未病”，是通過養精神、調飲食、塑形體、慎房事、適溫涼等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。養生可以是頤養生命、增強體質、預防疾病，因此養生這個詞適合每個階段的我們。
簡簡單單兩個字蘊含了很多內容。養，可為保養、調養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”的專業解釋指的是“根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動”。通俗易懂地來講，養生就是保養五臟，使生命得以健康綿長的意思。什么是養生，養生應該什么時候開始 - 健康知識 - 輕壹
所以說養生就要從當下開始，尤其現在的年輕人，很多人都過著黑白顛倒的生活模式，在默默地摧殘著自己身體。我們千萬不要仗著年輕“為所欲為”，提前消耗了身體的資本，而且很多危險是潛在的，它們也非常的狡猾，趁你不備而發。新聞中的年輕人猝死新聞相信大家沒少看吧，這些都是明晃晃的事實啊，難道不足以警惕大家嗎？
養生預防疾病這件事兒和等待一個機遇是一樣的道理，機會只會留給有準備的人，那就是健康平安的機會只會留給愛護身體，有養生意識并付諸行動的那群人。他們沒有提前消耗自己的身體，而且還在鞏固自己的身體，那么他們的身體的防御能力是肯定的，傷風感冒這樣的問題即便出現了，也會在很短的時間馬上回復。而不是一點抵御的能量都沒有；而不是一次傷風感冒也要掛水好幾天才得到控制；而不是一點兒涼風就能牽連出一堆身體問題。
那么對于當下的社會人群來說，養生最重要的就是做到早睡早起，飲食健康，學會釋放壓力，但是就這三點還是很難了，那么想給大家提的建議就是大家根據自己當下的情況權衡，做出自己能承擔的選擇，那句“健康才是一切的資本”大家都聽過，但是是否能參透其中深意呢？
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