一、生活不規律、不健康
現代人老喊忙，工作忙而導致睡眠不夠、運動不足，大多數人忙碌而無法顧及營養的均衡。于是這種慢性睡眠不足和不健康的生活方式就會帶來強烈的不安感，甚至引發憂郁癥。不規律、不健康的生活方式造成我們身心疲憊，即便快樂來到眼前，也無心戀戰或熟視無睹。因此，我們有必要有意識地保證自己優質的睡眠、積極地運動健身并有意識攝取蔬菜。
二、缺乏感恩之心
感嘆生活每天重復枯燥的人，或許期盼著自己能有一個波瀾壯闊的激情人生，而厭惡普通的瑣碎平凡。的確，能夠成就非凡偉業，這樣的人生固然精彩，但我們不能僅僅把追求成功、得到他人的肯定看作我們人生的目的。平實的每一天也是我們人生祥和的最好證明：居者有其屋、可以有美食供我們選擇、能夠喝干凈的水、有體面的工作、有心愛的人在身邊……乍看平淡無奇的平凡日子里，恰恰滿載著我們真正所需要的幸福。我們惟有對這些必不可少的理所當然心懷感恩，才能真正意義上擺脫無聊或無趣。
三、害怕失敗和冒險
我們雖然有夢想卻害怕失敗和冒險，最終一直選擇著回避。其實比起努力后失敗后悔，想做卻沒能去做的遺憾，更讓人揪心。我們每天感到無聊，或許是下意識在敲打我們： “來吧，咬牙狠心地去挑戰一次吧，人生或許會因此而不同……”。一邊是一直逃避內心熾熱的激情、最終沒能挑戰自己想做的事卻哀怨生活無趣；一邊是明知風險，卻拿出勇氣決心挑戰，你會選擇哪條路呢？
四、以他人的價值觀求生存
我們過于在意旁人的意見，總去關注旁人的視線；工作不是選擇自己真正想做的，而是世人評價最高的工作。為了成為別人眼里的“卓越”而貪慕虛榮，害怕被唾棄而看盡他人臉色……再者，每天奔命只為“我一天不干活，家里全指望著我”、“我不做，我的他就沒轍”等，活著就是為了別人，孰不知最應該主導人生的，其實不是他人而是我們自己。對此，首先需警告太過在意他人的自己：“人家自己的事還操心不來，哪有閑工夫在意你？”其實人們并沒有你想象得那么關注你，所以無須過分在意周圍；我們應首先想清楚自己究竟想干什么。其次，對于為了他人而一直努力的自己點個贊，因為這說明我們心地善良無私。那么就請進一步強化自我意識，不是因為家里人全指望我，而是我想珍惜我的親人、我想為我親愛的他而努力。人生好似在大海里航行冒險，自己的船行駛在激流里，最應該掌握船舵的，不是他人而是我們自己，沒有比把船駛向自己所期盼的方向而更有趣的冒險了，不是嗎？
五、沒有意識到自己想太多
最后，其實根本就沒有所謂快樂的日子或無聊的日子，有的只是各式各樣不同的“1天”。是把這天當作快樂還是無聊，全由我們每個人內心自己去決定。的確，幸福快樂最終是由我們的心來決定的，快點甩掉無聊的想法，珍惜每天的小小幸福和快樂吧！
