01 多數人休息繁忙那是披上了‘防御鎧甲’
不同的生活區，不同的人際關系，不同的生存環境，每個人都在以自己的方式努力著，奮斗著。
其實，誰也不愿意閑下來。寧愿讓繁忙占據身心，即便今天是休息日，也都要有事可做。
比如尋找放松的娛樂項目，或者追一天的劇，在或者約上親朋好友聚聚。
多數人會本能地給自己披上‘絕不能讓自己頭腦清凈，也絕不能讓身心回歸自然舒緩狀態’的防御鎧甲。
02回避只會更痛苦更煩惱
《次第花開》書中，希阿榮博堪布開示的一段教言：
很多時候，我們傾向于把當下純粹的苦受擴大，演繹成悲慘的故事，甚至是連續劇，摻雜進太多不相干的情節、評判和議論。
因為，我們在回避一個非常主觀的現象：
一旦我們停下所有的行為和動力，就不得不面對生活中的各種被掩藏埋在心底的煩惱與痛苦。
以至于，就算能夠擁有優越的條件，也無法掩藏在心底不愿正視的根本問題。
03有些事還是看開好些
入夜，寂靜無聲中，被各種困苦思緒纏繞著，總覺得心里不舒服，難以入眠直到疲倦的昏昏欲睡過去。
時間在變，每個人也在變。背不動的，要放下；傷不起的，要看淡；想不通的，可以不想。
如果不想感受痛苦，就舍棄會帶來痛苦的信念和行為；如果想快樂，就培養會帶來快樂的信念和行為。
有些事看開就好，不必裝心里跟自己計較。
不亂于心，不畏將來，不念過去。
心寬，就是對自己最好的禮物！
