女生究竟多少斤算胖？
這可以說是二十一世紀(jì)第一大未解之謎。這道“送命題”一出，不知送走了多少直男，就連名人也不能幸免……
楊洋_165cm的話，100斤以上就算胖了。
井柏然表示_160cm，90斤屬于微胖（Are You Serious？？？）
不得不說，大家對(duì)女生身材的要求真的非常嚴(yán)格_
看起來非常勻稱的李斯丹妮，曾被岳云鵬調(diào)侃腿粗。
身高166cm，體重51.2kg的程瀟，會(huì)被網(wǎng)友評(píng)價(jià)“壯”、“胖”、“腿粗”。
作為女生，不禁要哀嚎_到底滿足什么標(biāo)準(zhǔn)，才能算“瘦”??？！
體重、BMI、體脂率，到底看哪個(gè)？
2015年，國家衛(wèi)健委公布的《我國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示，全國成年女性的平均身高為155.8cm，平均體重為57.3kg。
國家衛(wèi)健委
照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來看，很多成天嚷嚷著要減肥的女生，體重遠(yuǎn)遠(yuǎn)在平均線以下呢。
但撇開身高談體重，和拋開劑量談毒性一樣，都是耍流氓！
讓一個(gè)160cm的女生和170cm的女生比體重，無論怎樣都是不公平的。
于是科學(xué)家們研究出了一個(gè)身體質(zhì)量指數(shù)，可以從更科學(xué)的角度分析胖瘦，也就是廣為人知的BMI指數(shù)。
BMI指數(shù)_體重（kg）?身高（m）的平方。根據(jù)我國2013年發(fā)布的《成人體重判定》，對(duì)于一個(gè)普通成年人來說，當(dāng)BMI≥24時(shí)屬于超重，如果BMI≥28，才算是醫(yī)學(xué)意義上的肥胖。
國家衛(wèi)健委《成人體重分類》
比如，一個(gè)身高165cm，體重55kg的女生，可能會(huì)被看做是“微胖”，但她的BMI指數(shù)其實(shí)只有20.2，屬于非常標(biāo)準(zhǔn)的水平。
只有當(dāng)體重達(dá)到了65.3kg時(shí)，她才算是剛剛有些超重。
而如果按照“好女不過百”的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于一個(gè)165cm的女生來說，BMI指數(shù)只有18.3，屬于體重過低，其實(shí)是不利于健康的。
那么，我們是不是就能認(rèn)為，BMI值越低就代表越“瘦”？
并不完全是，BMI指數(shù)其實(shí)只考慮了身高和體重這兩個(gè)指標(biāo)。
但相信很多小仙女都曾有過這樣的疑惑_同樣的身高、體重，為啥我看起來就比別人胖？
這就需要評(píng)價(jià)胖瘦的另一個(gè)重要指標(biāo)_體脂率，也就是人體內(nèi)脂肪重量占身體總重量的百分比。
人的體重主要由骨骼、水、肌肉、脂肪這四大部分構(gòu)成。
骨骼的重量是由先天基因決定的。
水的重量變化幅度很大，多喝了些水、上了個(gè)廁所、身體輕微水腫等等，都會(huì)影響到體重，但在視覺上影響不大。
脂肪和肌肉的比例，才是讓一個(gè)人“顯胖”或“顯瘦”的主要原因。
因?yàn)橹镜拿芏纫h(yuǎn)遠(yuǎn)小于肌肉，同等重量的脂肪和肌肉擺在一起，脂肪的體積要大得多。
也就是說，兩個(gè)體重一樣的人，體脂率更高的那個(gè)，看上去肯定會(huì)更胖。
而且由于排卵、生育等生理原因，女性的體脂率往往要比男性高一些。
根據(jù)外國運(yùn)動(dòng)委員會(huì)給出的體脂參考范圍，男性和女性的健康體脂率分別是14_~17_、21_~24_。當(dāng)男性體脂率≥25_，女性體脂率≥32_時(shí)，就可以被視作肥胖了。
當(dāng)然，體脂率也不是越低越好。比如，當(dāng)女性的體脂率低于17_時(shí)，可能影響到正常的排卵，大姨媽會(huì)“出走”。
講到這里，我們就可以發(fā)現(xiàn)，所謂的“胖”、“瘦”并不是由某個(gè)單一維度決定的，而是受到多種因素的影響。
一般情況下，正常范圍內(nèi)的BMI指數(shù)+較低的體脂率，就會(huì)呈現(xiàn)出緊致的線條感，是最為理想的身材狀態(tài)。
腿多長(zhǎng)才算“大長(zhǎng)腿”？
除了體重、BMI、體脂率，比例也往往能反映出一個(gè)人的身材。
在各種數(shù)據(jù)相似的情況下，如果比例更符合人的審美，也會(huì)顯得更加苗條。
常用的比例指標(biāo)有人體美學(xué)、頭身比例、腰臀比、腕線過襠等等。
人體美學(xué)，就是我們?nèi)粘Ｋf的“人體黃金分割比例”_1比0.618。
古希臘和西方古典藝術(shù)流派的許多人像作品，比如《斷臂維納斯》、《沒有割包皮的大衛(wèi)》都采用這一原理進(jìn)行創(chuàng)作。
具體來說，如果一個(gè)人的腿長(zhǎng)和身高的比值在0.618左右時(shí)，便會(huì)顯得身材動(dòng)人。
這里的腿長(zhǎng)，指的是從腳底到肚臍的距離，小伙伴們可以拿出量尺測(cè)量一下。
頭身比例，則是指頭長(zhǎng)和身長(zhǎng)的比例。
所謂的“九頭身”說的就是這個(gè)指標(biāo)。但實(shí)際上，這種比例并不適合衡量身材。
因?yàn)榻^大多數(shù)人都無法達(dá)到這一指標(biāo)。
歷史上極少數(shù)能夠達(dá)到九頭身的人之一，叫做羅伯特·潘興·瓦德羅，也被稱為“奧爾頓巨人”。
身患巨人癥的他，身高達(dá)到了恐怖的277厘米。
動(dòng)物界中倒是有一種完美符合“九頭身”的種類，叫做藪（sou）貓。然鵝，這家伙的長(zhǎng)相是醬嬸兒的。
以及，醬嬸兒的（Emmmm……）
所以，即使真的要通過頭身比來衡量身材，大概7~7.5頭身左右，便已經(jīng)是極為不錯(cuò)的身形了。
比如志玲姐姐，身高173cm的她，頭身比就接近7.5。
王菲、楊冪、迪麗熱巴等女名人，也大概是“7頭身”。
歐美女名人的頭身比也差不多。
比如，維密超模Kendall Jenner，就是在7頭身左右。
再高挑一些的，像超模KarlieKloss，頭身比甚至能接近8。
除了以上兩個(gè)比例，腰臀比也是衡量身材常用的指標(biāo)，指的是腰圍和臀圍間的比例
她最能體現(xiàn)身材的“凹凸有致”。
一般認(rèn)為，女生的腰臀比在0.7左右，便是最佳身材范疇。
曾經(jīng)的性感尤物瑪麗蓮夢(mèng)露，就是典型代表。
但我國人的審美會(huì)更加挑剔，女生的腰臀比在0.6左右才稱得上“最美”。
而超過0.8，就需要小心，有可能是肥胖的象征。如果腰臀比接近1……Emmm……
那就是可愛的哆啦A夢(mèng)啦！
不過，一味追求較小的腰臀比，似乎也會(huì)喪失一定的美感。
比如，金卡戴珊。
而且，由于每個(gè)人的骨盆大小和骨骼狀況不同，如果一個(gè)人先天骨盆大，或者身高過高、過矮，也并不適宜用腰臀比衡量身材。
最后是腕線過襠。
這一概念來源于體操運(yùn)動(dòng)。體操運(yùn)動(dòng)員的選拔需要滿足手腕超過襠部的需求，這樣能夠證明一個(gè)人軀干較短，腿部較長(zhǎng)。
所以，簡(jiǎn)單粗暴點(diǎn)兒來說，是不是“大長(zhǎng)腿”，就看能不能腕線過襠。
在維密秀場(chǎng)上，大多數(shù)模特，都滿足過襠或者齊襠這一標(biāo)準(zhǔn)。
國內(nèi)腿長(zhǎng)的名人如迪麗熱巴、古力娜扎等，也都滿足這一標(biāo)準(zhǔn)。
正確心態(tài)看待身材
看到這里，是不是有立刻起身去健身房的沖動(dòng)了？
其實(shí)以上這些科普，并不是要大家根據(jù)各項(xiàng)數(shù)據(jù)，追求極致的完美身材，而是想讓更多人，用正確、科學(xué)的心態(tài)看待身材。
美學(xué)家舒斯特曼就曾提出“身體美學(xué)”的概念_
所謂身體的美，是人自己了解身體情況，并通過各種身體訓(xùn)練方法，讓身心更加健康，生活更加愉悅。
而不是用盡從物質(zhì)到技術(shù)的一切手段，塑造一個(gè)“看上去很美”的身體。
女孩子的美麗，并不能用簡(jiǎn)單的數(shù)字衡量。
無需一味追求體重上的數(shù)字，不必為了小數(shù)點(diǎn)的波動(dòng)而焦慮。
在健康的前提下，找到適合自己的狀態(tài)，才是更重要的。
