李女士今年27歲，最近她發(fā)現(xiàn)自己的大姨媽特別不正常，量變得特別少，這讓她非常緊張，怎么突然月經(jīng)量就變少了，這是出了什么問題，是卵巢早衰了嗎？

怎么判斷月經(jīng)情況正常與否呢？

不少女性遇到月經(jīng)量少，先不要自己過度慌張，這個時候需要明白什么樣的月經(jīng)是正常的，就能判斷自己的情況是否出現(xiàn)了異常。

周期_正常的月經(jīng)周期為28-35天，時間的長短會因人而異，一般提前或推遲7-10天都是正常的，只要能保持規(guī)律性，往往就是正常的。（周期計算的時間是按上個月大姨媽第一天到下個月來的第一天。）

正常經(jīng)期_出血的時間一般為2-7天。行經(jīng)時間不足2天，或者點滴就干凈了屬于量少。

正常出血量_女性每月的總月經(jīng)量大概在20-60毫升。

這個時候，不少人就會表示疑惑，這個時間我能明白，但是這個量自己怎么算？總不能用量筒來算吧。

這個時候可以根據(jù)使用的衛(wèi)生巾數(shù)量估算，一般情況下，將一片日用衛(wèi)生巾浸透的量大約為10-15毫升，女性在換衛(wèi)生巾的時候就可以自己內(nèi)心估算一下，如果每次來月經(jīng)，每次覆蓋面不足一半，整個周期四片衛(wèi)生巾都用不上，那么就說明量確實比較少。

一般什么情況會導(dǎo)致月經(jīng)量變少？

引起月經(jīng)量變少的原因很多，包括子宮、卵巢的因素，也與人體內(nèi)分泌有關(guān)，當(dāng)壓力大、情緒緊張、生活方式不健康、長期服用避孕藥等也會造成月經(jīng)量變少。

年齡_隨著年齡變化，女性在不同的時期大姨媽也會表現(xiàn)不同，20歲之前，月經(jīng)周期可能不穩(wěn)定，月經(jīng)量可能偏少，在20-30歲之間，月經(jīng)會變得規(guī)律一些，30歲-45歲之間，如果女性不注重身材管理，月經(jīng)可能會變得不規(guī)律，45歲以后的女性則開始進入圍絕經(jīng)期，經(jīng)量會驟減，周期也會變得不規(guī)律，直至最后出現(xiàn)絕經(jīng)。

卵巢功能衰退_一般女性的卵巢功能會在40以后開始衰退，這是正常的生理表現(xiàn)，如果女性在40之前就出現(xiàn)月經(jīng)量減少，或直接閉經(jīng)，則需要擔(dān)心是否出現(xiàn)這個問題。

當(dāng)卵巢儲備功能下降的階段就發(fā)現(xiàn)，并接受治療，可以延緩卵巢早衰的發(fā)展，而一旦早衰，完全治愈的可能性是非常低的，所以女性朋友應(yīng)該關(guān)注自身月經(jīng)量的變化。

體重_不少女性朋友會在過度減肥的時候發(fā)現(xiàn)自己“月經(jīng)出走”，當(dāng)女性體內(nèi)脂肪水平下降，會影響體內(nèi)激素的合成，造成內(nèi)分泌紊亂最終導(dǎo)致月經(jīng)減少。

疾病或藥物_如多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等會影響人體內(nèi)的激素，而有些藥物，如避孕藥、抗腫瘤藥、抗精神類藥物等等，也會導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)變化，這些情況往往在停藥或疾病治療好后，可慢慢恢復(fù)正常。

生活習(xí)慣或壓力_當(dāng)女性朋友不注意自己的生活習(xí)慣，經(jīng)期受寒涼刺激，或喜歡吃辣，會導(dǎo)致行經(jīng)出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致痛經(jīng)。

而精神壓力過大的時候，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會影響月經(jīng)的量。

子宮內(nèi)膜受損_各種宮腔的手術(shù)后，如人工流產(chǎn)、放環(huán)術(shù)、取環(huán)術(shù)等都會對子宮造成損傷，當(dāng)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜粘連或子宮頸管粘連的時候，月經(jīng)量就會變少。

月經(jīng)過少，對身體有什么影響？

月經(jīng)量過少對人的影響往往需要看這種表現(xiàn)到底是什么原因?qū)е碌模绻麤]有及時發(fā)現(xiàn)并接受治療，很可能會影響女性的生育能力。

如長期宮腔炎癥與粘連，會影響胚胎的著床，導(dǎo)致出現(xiàn)不孕；而內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的異常，會導(dǎo)致排卵出現(xiàn)問題；體重過輕，營養(yǎng)不良的情況下，也會導(dǎo)致無法正常排卵。

出現(xiàn)月經(jīng)過少，應(yīng)該怎么辦？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)的周期和量與之前明顯不同，最好是去正規(guī)醫(yī)院就診查明原因后對癥治療，月經(jīng)量變少只是一種癥狀，但可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了病變。及時就診后治療是避免小問題變大問題，最終病情延誤的最好方法。

為了避免出現(xiàn)月經(jīng)過少的情況，平時就應(yīng)該做好自我的保護工作，注意私處衛(wèi)生，避免不潔性生活，保持良好的身心狀態(tài)，避免過度疲勞。

另外就是做好避孕措施，減少不必要的宮腔操作，平時不舒服一定要去正規(guī)的醫(yī)院，不要忽視自己的健康。

參考文獻_

[1]李燕. 你的月經(jīng)血去哪里了[J]. 健康向?qū)? 2021, v.26(04):6-7.

[2]朱梅. "誰偷走了你的月經(jīng)." 家庭科學(xué)·新健康 000.003(2017):34.

版權(quán)聲明_本文為原創(chuàng)稿件，版權(quán)歸屬春雨醫(yī)生所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載，授權(quán)與合作事宜請聯(lián)系reading@chunyu.me