經歷了特殊時期，大家都更加注意身體的健康，測量體溫也成了常態。
無論我們出門逛商場，還是出差去外地。除了爸媽，又多了一群關心我們身體健康的人，那就是拿著額溫槍的保安們。
每次被拿著額溫槍測體溫，都想說_「大哥，別開槍，我是個好人。」
圖片來源_丁香醫生設計團隊
說歸說，鬧歸鬧，不能拿生命開玩笑。實際上在這樣的大環境下，大部分人會特別注意自己的體溫，害怕發燒。但是，對于測體溫這件事，很多人其實并不太明白，比如_體溫多高算發燒？以 37 攝氏度劃分健康和發燒，合理嗎？體溫怎樣測比較準確？
別急，帶著你的疑問往下看，這篇文章會給你答案。
首先，在很多情況下，體溫上升并不一定就是發燒。雖然人類是恒溫動物，但在正常情況下，我們的體溫也會有波動，這受到許多因素的影響[1]。
哪些因素會影響我們的體溫？
? 體溫會受環境溫度的影響。當環境溫度較低時，我們的皮膚溫度也會隨之降低，尤其是裸露在外的手、腳等部位，溫度降低的速度很快；而當環境溫度較高時，皮膚溫度也會隨之升高。
? 運動和進食也可以影響體溫，這兩件事都能產生熱量，進而會讓體溫升高。
? 體溫還受年齡的影響，不同年齡的人溫度也是不一樣的。兒童和青少年的體溫較高，老年人體溫偏低，嬰兒由于體溫調節能力較差則容易受到環境的影響，可能會忽高忽低。
? 我們人體的每個部位，溫度都有高有低，所以測量的部位不同，也同樣影響著體溫測量值。
體溫多高，可以說明已經發燒了？
當你的體溫升高了很多，而且體溫值已經超過了正常體溫的上限，那就是發燒了。通常我們定義的正常體溫范圍在 36～37 ℃ 左右，當然不同年齡、不同部位的體溫還是會有所差異[2]。
圖片來源_丁香醫生設計團隊
體溫怎樣測才更準確？
一般醫院用的測溫方式是_口腔測溫、腋下測溫和肛門測溫。不過如果不了解測試方法，也可能會測不準，所以在測量時，我們需要注意這些問題_
腋下測溫_腋窩處避免接觸致熱或降溫物品（如水袋），有汗液也需要擦干。
口腔測溫_畢竟我們要把溫度計放入嘴里，測量前需注意衛生和安全，千萬別用會導致口服毒性的消毒劑進行消毒。另外，注意測量前 10 分鐘不能喝熱水和冰水，測量時不能用口呼吸；禁止用于嬰幼兒及神志不清的人，防止咬破溫度計。
肛門測溫_使用前后需清潔、消毒。在塞入肛門的時候，注意動作輕柔，一般塞到體溫計一半的位置，如果是新式體溫計，可以按照體溫計標記的位置塞入。
圖片來源_丁香醫生設計團隊
另外，如果家里用的是水銀體溫計，使用時要小心！
因為水銀體溫計，含有汞，汞會對人的腎臟、心血管系統、神經系統都存在毒性[3]。而恰恰這類體溫計還是普通玻璃做的，比較易碎。說不定哪次給家里小孩，或是神志不清的病人測溫時，他們牙齒一用力，把體溫計咬破了，后果不堪設想。
一旦水銀體溫計破碎，汞這種有毒物質會暴露在外，不僅能讓人中毒、受傷，而且還很難降解，會長久存在于環境中，更加大了危害[4]。
所以目前，我們國家已經發布通知，要求全面禁止生產水銀體溫計。*市面上也在用其他高精度的數字溫度計做替代[4]。
*今年 10 月 16 日，國家藥監局在其網站發布《國家藥監局綜合司關于履行<關于汞的水俁公約>有關事項的通知》，《通知》 明確要求，自 2026 年 1 月 1 日起,我國將全面禁止生產含汞體溫計和含汞血壓計產品。
既然現在水銀溫度計有風險
還有什么可以測體溫的工具呢？
其實，除了用溫度計測量口腔、腋下、肛門的溫度之外，還可以用額溫槍測額溫、耳溫槍測耳溫，這兩種方式多用于篩查[5]，能相對準確地測出人體的體溫。
尤其在特殊時期之后，在日常公共場合已經開始大面積使用額溫槍了，額溫槍作為一種輔助測溫的工具，好處顯而易見_不用接觸身體，干凈衛生、速度快。
而且，額溫也接近核心溫度。我們所有的溫度都是體內熱量散發出來的，額頭相對來說體表溫度變化更小，測量的溫度也能比較準確。
雖然額溫槍可以無觸測溫，但也容易受到外界環境因素的一些影響，有些小技巧你需要了解下_
? 測量體溫時，應將額溫槍指向前額頭正中央--眉心上方，并保持垂直，如果額頭上有劉海，也注意在測量時把劉海撩開。
特別提示，額溫槍也分為不同類型_主流類別的名字叫做「免接觸紅外體溫計」，顧名思義，就是測量時要和額頭保持一定距離，真的不是貼著額頭測量的！而另有一類叫「免接觸式或接觸式紅外體溫計」，只有這一類才可以貼著測。
圖片來源_丁香醫生設計團隊
? 在測試前，避免吹冷風、洗冷水臉等，否則你的體溫八成會降幾度。
? 測量時建議測 3 次左右，每次測量的間隔時間為 3～5 秒，以顯示最多的一組數據為準。
另外，最近很流行額溫槍測手腕溫度，看著很方便也很「酷」，但這種手腕測溫法，恰恰也是一種最典型的錯誤示范。
前面我們已經科普了測溫位置和體溫影響因素_手、手腕這些部位更易受到環境溫度的影響，所以并不能得到真實的體溫。
圖片來源_丁香醫生設計團隊
而只有額頭，受到外界環境溫度的影響最小[1]，所以額溫槍還是要測額溫，這樣也符合她的名稱呀！
總的來說，只要使用得當，額溫槍是一個更加方便、安全的測溫儀器，能減少以往測溫時的一些麻煩。
不過，當我們選購額溫槍時，會發現市面上有很多這樣的產品，不知道選哪個更好。
市面上這么多在售的額溫槍
到底該選哪款呢？
額溫槍作為一種家庭醫療器械類產品，首先，在購買時需要注意品牌和認證標準，如果有國家藥品監督管理局的許可，可以比較放心的購買。
此外，根據不同的測溫場景和測溫對象，一把合適的額溫槍還有很多個性化的功能_
? 各個年齡段體溫不同，額溫槍有沒有年齡選擇功能？
? 測溫對象的體溫總在波動，額溫槍是否有記憶功能？
? 想要立馬知道結果，額溫槍是不是能夠快速顯示？
? 除了測體溫，我還想測別的，額溫槍是否有測食物溫度的輔助功能？
面對這么多的需求，一把體溫計真是眾口難調，于是體溫計專家博朗干脆做了兩款經典產品，在如今的個性化時代也能滿足大家的期待。這兩款分別是_基礎需求款 BNT100CN 和專業進階款 BNT400CN，她們各有特色，任你選擇。
很多家長一定熟悉這樣的情況_給孩子測體溫的時候，孩子總是亂動，不能保持固定的姿勢來配合測溫；孩子好不容易睡著，你想知道體溫有沒有降一點，但又害怕他醒過來。這時候，博朗額溫槍就能幫到你，快速準確、無打擾地測出孩子的溫度。
圖片來源_品牌提供
博朗額溫槍 BNT100CN
一鍵測溫，方便精準
在測溫時，你只需把 BNT100CN 放在測溫者的眼眉之間，距離被測量者前額中心 1～2.5 厘米，一按便可在數秒內準確測出體溫，經典的免接觸式額溫槍，一支在手，全家共享。
而且健康狀況也不用再猜，BNT100CN 除了顯示體溫外，還會通過不同顏色即時顯示是否發燒、通過鳴響提示是否高燒，測量結果立馬就能知道。
此外，生病時記錄下體溫變化趨勢，也能幫你做好監測。BNT100CN 可保存最近十次的測溫讀數，讓你直觀地看到體溫變化，更好地管理病情。
博朗額溫槍 BNT400CN
兩種測溫方式，隨心選擇
進階款 BNT400CN 有免接觸式和接觸式兩種測量方式。免接觸式測溫，可以在不打擾測溫者的情況下輕松測量，而額外的接觸式測溫功能，可以和免接觸式測量結果作對比，進一步確認結果。
也正如科普提及的，年齡不同體溫會有些差別，對于嬰兒、小童及成年人的發燒界定也都不一樣，BNT400CN 專門采用了可隨年齡調節的全新發燒指示技術_博朗 AgeSmart?，可以有針對性地給不同年齡段人群使用，幫助測試結果更精準。
圖片來源_品牌提供
值得一提的是，有了 BNT400CN，也不用擔心泡好的牛奶或者洗澡水的溫度太燙啦，用她測一測，溫度合不合適立馬就知道。
這么方便好用的額溫槍，買她！現在購買還有優惠哦~
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