功能特點提高投籃命中率,增強身體的靈敏和靈活性;同時具有趣味性,使運動和游戲兩者兼有。.限用人數:3人
另外,一個運動活躍的學生也將擁有健康的心臟。因為一些有氧運動對于心臟健康至關重要。研究表明,與不參加體育運動的孩子相比,每周進行兩到三次有氧運動的孩子的心臟更健康。
注意事項:1.禁止兒童使用; 2.使用時請勿赤腳或著拖鞋等,請穿著運動鞋類; 3.運動速度不宜太快,防止摔落損傷。 限用人數:1人
從2015年起,上海市體育局將社區體育服務配送委托市社區體育協會承擔。如今在上海的一網通辦平臺上,可以看到上海各個的社區體育配送一周一覽服務內容,有科學健身指導講座,還有健身舞蹈、太極拳、健美操、瑜伽、乒乓球、籃球等各種體育技能課程。
鍛煉前,要做好充分的準備活動,運動后,要注意放松和整理活動,以助于疲勞的恢復。